Анна Васютина - Успех. Секс. Карьера

Богатые люди очень тщательно выбирают тех, с кем проводят время – отдыхают, общаются и работают они только с теми, кто проходит эту проверку.

Базовая истина: мы становимся похожи на тех, с кем проводим больше всего времени. Так не лучше ли впитывать все лучшее от успешного окружения?

В итоге почти всегда капиталисты делают то, что в первую очередь им нравится. Если человек искренне увлечен своим занятием, у него совсем другая мотивация к успеху. И это, несомненно, влияет и на состояние банковского счета, и на ваше настроение, позиционирование себя в жизни.

Но как же прийти к подобному образу жизни и мышления? Начните с простого, с первого шага, с чего-то, что не пугает своим масштабом и сложностью.

Задайте себе один вопрос: что вы сделали бы уже прямо сейчас, если бы не боялись? Затем возьмите лист бумаги, ручку или карандаш, что окажется под рукой, и запишите все, что придет вам в голову. Иногда мы и понятия не имеем, какой огромный потенциал кроется в наших страхах и переживаниях, стоит только осознать и отпустить их. ⠀

Посмотрите на свой ответ, который вы записали. Что именно мешает вам сделать хотя бы один шаг в направлении одного из записанных действий? Определите ту цель, что наиболее актуальна для вас прямо сейчас, и попробуйте придумать один или несколько шагов, которые сдвинут вас с мертвой точки. Пусть они будут маленькими и простыми, но выполнимыми. Главное – начать!

Теперь сделайте эти шаги, просто начните. Важно сделать их сразу, как только вы записали свои мысли на бумагу, а записать свои мысли на бумагу нужно сразу после того, как вы прочли этот отрывок книги. Мы с вами ведь собрались вместе добиваться успехов!

Когда вы сделаете даже один-два простых шага по направлению к цели, то в тот же момент ощутите, что для вас возможно все. Стоит только приложить немного усилий… Из маленьких шагов складывается длинный и насыщенный путь.

Предыдущая идея для вашего старта в мир успеха – то одна из письменных практик, которые очень ценны. Письменные практики бывают разные, их необязательно выполнять все, но я подкину несколько идей, которые вы можете использовать, чтобы структурировать свою жизнь, найти силы на достижение целей и действительно что-то менять, чтобы достигать все новых успехов.

Практики бывают ресурсные и терапевтические.

Терапевтические практики – это освобождение от мыслей. На таких практиках вы выписываете свои обиды, обращения к людям из прошлого, оцениваете свои неудачи и так далее. Они нужны, чтобы очистить голову и избавиться от всех лишних мыслей на вашем пути. Эти практики всегда направлены на прошлое и настоящее – его анализ, оценку, подведение итогов.

Ресурсные практики – это планирование, постановка целей, описание своих целей и желаний для лучшей визуализации возможностей их достижения. Ресурсные практики всегда ориентированы на будущее, они заряжают энергией и становятся одним из толчков для движения.

Иногда практики бывают комбинированными – как в нашем предыдущем варианте. Иногда для того, чтобы представить свой будущий путь, нужно оценить прошлые и настоящие препятствия. В этом случае ваше будущее зависит прежде всего от анализа прошлого.

⍰ Не стоит недооценивать письменные практики, это действительно очень сильный ресурс. Например, закон Паттона гласит, что «хороший план сегодня лучше безупречного завтра».

К письменным практикам относится:

– регулярное ведение дневника (описание любых произошедших с вами событий, размышления о случившемся, любые планы и мечты о будущем, без откровенной фантазии, выдумок и творчества). Стихи и проза к ведению дневника не имеют отношения;

– фрирайтинг (механическое бездумное фиксирование любых возникающих в голове мыслей, что помогает избавиться от них и настроиться на поток; кроме того, в процессе фрирайтинга частенько можно найти интересные идеи, до которых в простом будничном размышлении дойти не удавалось);

– утренние страницы (они выступают своеобразной гигиеной для вашего мозга, главная идея этой практики заключается в том, чтобы с утра заполнить три страницы текстом о любых ваших переживаниях; текст не должен быть красивым и оригинальным, более того, его не стоит перечитывать – главное избавиться от лишних мыслей, которые могут мешать вам в течение дня);

– планирование (тут, наверное, понятно и без описания, что это составление списка будущих дел, целей, задач и так далее);

– колесо жизненного баланса (весьма многогранная методика, которая позволяет оценить основные сферы жизни и их баланс относительно друг друга; к этим сферам относятся работа и здоровье, семья и отдых, ваше окружение из знакомых, друзей и коллег, саморазвитие и так далее);

– дневник благодарности (это дополнительная версия личного дневника, которую обычно заполняют вечером, фокусируясь на тех событиях дня, за которые вы испытываете благодарность к конкретным людям или к жизни в принципе);

– дневник успеха (вторая вариация личного дневника, где вы фиксируете ваши собственные достижения, даже незначительные);

– тематические списки (в них могут входить не конкретные цели и задачи, а, например, «100 идей по теме»). Такие списки позволяют структурировать хаос в голове и искать новые идеи.

Любое ваше занятие многогранно, вы должны из него выжимать все, что только возможно. Например, учеба. Это не только получение новых знаний, но и новые знакомства. Спорт – не только похудение, но и тренировка выносливости и силы воли.

Любое дело, на которое вы тратите время, приносит вам нечто большее, чем одну конечную цель, о которой вы постоянно думаете. Чтобы было проще разобраться, давайте оценим с точки зрения результатов письменные практики в целом. Это же очень простая задача с очевидной конечной целью – например, структурировать ваши идеи в голове. Что еще она может дать? Список результатов может быть весьма обширен:

1) ⠀улучшение функции памяти, которое связано с задействованием определенных зон мозга;

2) ⠀улучшение речевых функций – качества вашей речи, способности с легкостью формулировать мысли, которые вы постоянно практикуетесь сформулировать на бумаге;

3) ⠀фокусировка внимания, концентрация на определенной задаче, которая связана с частой необходимостью связно рассуждать на письме;