Джулия Макбеннет - Разговор с подругой

12. Навязчивость

У меня была подруга в старшей школе, которая казалась самой милой девочкой. Тем не менее, многие люди находили ее раздражающей, потому что она вмешивалась в жизнь других людей, задавала множество вопросов и даже покупала подарки людям, которых едва знала.

Но я всегда видела в ее поведении низкую самооценку. Она не думала, что кто-то примет ее такой, какая она есть. Поэтому она постоянно пыталась угодить людям, пекла угощения и делала все возможное для других, даже для тех, кто об этом не просил и не ценил.

13. Одиночество среди друзей

Если на вечеринках женщине хочется прохлаждаться в углу с хозяйским щенком, если она постоянно уходит от общения, значит у нее заниженная самооценка.

Одним из признаков заниженной самооценки у женщины является ощущение, что она не вписывается в круг ее общения, и вместо того, чтобы пытаться завести разговор с присутствующими, остается одна.

14. Хвастовство

Хвастовство – это способ, которым люди с низкой самооценкой временно повышают свое эго. Они хвастаются своей новой машиной, классной стереосистемой или великолепным ребенком, но, скорее всего, они пытаются таким образом повысить свой статус в глазах окружающих, чем компенсируют заниженную самооценку.

Люди, которые довольны своей жизнью и собой, не чувствуют необходимости хвастаться.

15. Отсутствие собственного мнения

Идти вместе с группой и никогда не высказываться и не делиться своим мнением – это способ остаться незамеченной для женщин с низкой самооценкой.

Такая женщина не хочет привлекать к себе лишнее внимание. Она предпочитает не раздражать окружающих и не нарушать статус-кво. Поэтому соглашается с тем, куда все хотят пойти на ужин, куда хочет переехать ее партнер или с тем, что начальник повысил в должности другого менее квалифицированного коллегу.

16. Негативный внутренний диалог

Когда вы смотрите в зеркало, фиксируете ли вы внимания на своих недостатках в первую очередь? Вы больше думаете о том, что хотели бы исправить в себе или, чем можете гордиться? Умеете ли вы принимать комплименты?

Использовать отрицательные слова, чтобы описать себя, например, глупая, толстая, уродливая или непривлекательная. Женщина с адекватной самооценкой никогда не станет описывать свою внешность или черты характера в негативном ключе. Только заниженная самооценка может вызывать подобные мысли о себе.

Признаком заниженной самооценки у женщины является неумение говорить о себе положительно. Вместо этого женщина с низкой самооценкой сосредотачивается только на том, что ей в себе не нравится.

17. Чувствительность

Женщина с низкой самооценкой не воспринимает критику, даже если она справедлива. Вместо того чтобы признать свои ошибки и постараться их исправить, женщина воспринимает каждое замечание к своей работе или к внешности как личную атаку. Ей трудно пропустить мимо ушей незначительные замечания в свой адрес, а они в свою очередь начинают ее разъедать.

18. Хроническая усталость

Низкая самооценка может проявляться в более серьезных проблемах, таких как депрессия и тревога, или может исходить от них. Они могут проявляться через физические недуги. Из-за низкой самооценки женщина может чувствовать усталость, отсутствие интереса, отсутствие аппетита или слабость.

В этом случае низкая самооценка требует больше, чем ваше собственное внимание и работа. Помощь психотерапевта может творить чудеса, если вы открыты для нее.

19. Крайняя критичность к себе.

Часто женщины, смотря на картинки в социальных сетях, начинают себя сравнивать с этими людьми. И видя разницу между девушкой на фотографии и собой, начинает себя критиковать: «я недостаточно умная», «я недостаточно красивая», «я неудачница» и прочее. Но дело в том, что в интернете нам показывают только то, что хотят показать и часто это не является правдой. Фотографии, отредактированные программой фотошоп, а задний фон – всего лишь фотообои. Машина вообще может быть чужая. Но женщины упорно смотрят эти фотографии и критикуют себя за не сбывшиеся мечты.

20. Преуменьшение или игнорирование собственных положительных качеств.

Часто это происходит, когда женщина может оказать услугу, для нее это несложно, и она считает, что брать за это деньги стыдно. Допустим, женщина прекрасно печет торты, у нее есть большой опыт в выпечке и творческий подход к любимому делу. И она отказывается брать деньги за свою работу и потраченное время, потому что считает, что раз эта деятельность ей приносит удовольствие и радость, то деньги брать неловко. Такая позиция говорит об отсутствии самоценности. Женщина не ценит свои умения и навыки. И так во всем. Она считает, что если работа или услуга не является тяжелым трудом, значит брать плату за такую деятельность нельзя. Это признак низкой самооценки и с этим нужно работать.

Предполагать, что удача играет большую роль во всех ее достижениях, и не приписывать заслуги себе лично. Женщина с низкой самооценкой будет всегда обесценивать свои навыки и таланты. Все ее победы будет считать делом случая, но никак не заслуженные личные достижения.

Почему вас должна беспокоить низкая самооценка?

Низкая самооценка может оказать невероятно негативное влияние на вашу жизнь. Женщины с очень низкой самооценкой часто становятся иррациональными, чрезмерно эмоциональными, тревожными, подавленными, несчастными и злыми. Хотите – верьте, хотите – нет, но наша самооценка проявляется на наших лицах, в языке тела, в наших действиях, а также в нашем взаимодействии с другими людьми. Вы можете думать, что хорошо скрываете свое отношение к себе, но это видно.

Есть ли у влиятельных женщин секреты положительной самооценки? Кажется, что сильные женщины знают то, чего не знают менее сильные. Я считаю, что такие женщины легко формируют у себя адекватную самооценку, пресекают еще в зародыше низкую и знают способы ее повышения.

Многие женщины путают свою самооценку с собственным капиталом.

Влиятельные женщины считают, что их ценность не должна определяться доходом или банковской выпиской. Как вы думаете, может ли влиятельная женщина решить, достоин ли кто-то ее внимания или доброты, исходя из того, сколько у него денег? Я сомневаюсь. Вспомните известных женщин с приличным доходом, каждая из них занималась благотворительностью. Кто-то помогал больным детям, кто-то голодающим, другие занимались вымирающими животными, занесенными в Красную книгу. Каждая из них проявляла доброту и отзывчивость к нуждающимся.

Разве мы не должны относиться к себе с такой же любовью и вниманием, как и к другим людям. Если деньги не влияют на то, кого любить, давайте оставим их вне уравнения, когда наконец-то решим полюбить себя.