Иден Ельникова - Замуж за Испанию. Жить. Работать. Любить

3) Попросите близких людей описать вас.

Пусть скажут, что, по их мнению, у вас получается лучше всего. За какой помощью они бы к вам обратились. Это позволит выявить ваши сильные качества и поможет построить дорожку к себе настоящему.

4) Оцените свои навыки и опыт.

К определённому возрасту у каждого человека есть багаж полученных знаний. Пересмотрите свои дипломы и сертификаты. Вспомните, какие курсы доставляли вам больше всего положительных эмоций. Что давало восхищение, драйв, вдохновение. Этот опыт тоже можно использовать для понимания того, что у вас получается и что приносит удовольствие.

Самореализация – это не про цели. Это процесс, который помогает понять себя и воплотить то, что нравится делать. Чем чаще и больше человек изучает внутренние потребности, тем он ближе к реализации себя. Конечный результат – это уже осознание «Где, кому и как я могу это продать?».

Цените сам процесс, а не результат.

Упражнение 2. Самоуважение и непрестижная работа в Испании

Переезд в новую страну не всегда подразумевает снижение социального статуса и переход на непрестижную работу. Но такое случается, и нередко клиенты жалуются на потерю уважения к себе.

Самоуважение легко потерять, если мы не принимаем тот факт, что со старой и надёжной работы, мы уволились. А новая нас пока не устраивает.

Поэтому то, как вы относитесь к ситуации, что думаете о себе и своей жизни, сильно будет влиять на самоуважение.

Следующее упражнение поможет расчистить мысли о себе:

– Факт.«Я сменил работу и место жительства». Это свершилось, и сейчас вы находитесь именно в этой точке жизни.

– Эмоции.Что вы испытываете относительно ситуации с работой? Опишите свои страхи, переживания, конкретизируйте, что заставляет чувствовать себя плохо. А что, наоборот, доставляет приятные эмоции?

– То, чего у меня больше не будет.Запишите или проговорите список того, что вы оставили позади, что больше никогда не будете иметь – общение со старыми коллегами, знакомый офис, понятные обязанности.

– То, что у меня может быть.Необходимо осознать тот факт, что начался новый этап в жизни. Открыты новые возможности, есть доступ к новым успехам и развитию навыков и знаний. Что вы можете получить (и получите) через год, три года, пять лет? Как ваша сегодняшняя работа может помочь сделать следующий шаг?

Переезд в другую страну – это мощный толчок, который иногда сопровождается временными трудностями и чувством растерянности. Но если разобраться в себе и, не останавливаясь двигаться вперёд, можно получить вознаграждение. Это ощущение, что вы в нужном месте и заняты своим делом.

Качественная жизнь в другой стране предполагает знание языка местных жителей. Это не только комфорт, но иногда и жизненная необходимость. К примеру, если нужно попросить о помощи, вызвать скорую или полицию. Кроме того, чтобы успешно работать, общаться с соседями, заводить знакомства – знать испанский очень важно.

И в первом, и во втором случае необходимо осознание. Как только человек понимает, что конкретно не даёт ему двигаться вперёд, с этим можно начинать работать.

Изучение иностранного языка – удивительный опыт. Он вытаскивает наружу те проблемы, которые мешают человеку и в решении других жизненных задач. Значит, разобравшись со страхами в обучении, можно проработать и личные внутренние барьеры.

Этот страх присущ перфекционистам, которые хотят во всём добиваться совершенства. Проблема в том, что изучение языка невозможно без ошибок. Это долгий процесс, где просто необходимо «нащупать» правильное произношение или построение фразы.

Природа страха ошибки заключается в желании всё делать «правильно» и получать похвалу. В итоге человек ошибается, внутренней похвалы не получает, а желание продолжать пропадает.

Хорошо, когда процесс изучения испанского сопровождает профессиональный преподаватель. В таком случае наставник находит правильную методику, которая помогает преодолеть барьер этого страха. Такая методика должна быть построена на:

– фиксации промежуточных успехов ученика;

– создании возможностей для ошибок;

– одобрении и похвале.

Если человек занимается самообучением и постоянно испытывает страх ошибиться, эти принципы тоже будут полезны.

Кроме этого, довольно страшно признаться другим и себе – «я не знаю, не умею, не понимаю». Из-за непринятия факта собственного несовершенства может возникнуть психологический блок. Таким образом, человек пытается уберечь себя от проживания негативных эмоций.

Следует развивать в себе способность говорить: «Да, я этого пока не знаю, ничего страшного». Также можно направить свою реакцию на сложный момент в общении в другое русло. Например, в любопытство. Спрашивайте, интересуйтесь, будьте любознательны. Так можно сгладить эффект от незнания некоторых слов и обернуть сложности в шанс узнать что-то новое.

Принятие факта «я пока не всё знаю» в сочетании с интересом и любопытством – максимально полезные навыки при изучении языка.

Мы учимся каждый день и вполне можем чего-то не знать. Если задуматься, мы не знаем и не умеем делать огромное количество вещей. Но, если нам нужно, мы обязательно научимся. Необходимо лишь дать себе время.

Следует помнить, что изучение языка – это деятельность. Такая же, как обучение новому виду спорта. Без ошибок и столкновения с собственной временной некомпетентностью невозможно получить результат.

Кроме этого, испанцы крайне лояльны ко всем, кто пытается говорить на испанском. Они не осуждают за ошибки, а с радостью подсказывают, как правильно говорить.

Поэтому у каждого, кто учит испанский язык и боится сделать ошибку, есть два выхода из ситуации. Проработать свой внутренний страх или получить ресурс от испаноязычного собеседника, который похвалит за самую простую фразу. Причём сделает это искренне и с восхищением.

Мы используем знание иностранного языка, чтобы выразить свою мысль или эмоцию. Тут и кроется основной страх – а вдруг меня не поймут?

У каждого иммигранта есть масса историй, которые связаны с тонкостями произношения. Хотел заказать в ресторане курицу «el pollo», но случайно попросил принести мужской детородный орган «la polla». При высоком уровне стыда страх попасть в такую ситуацию блокирует любые попытки заговорить с местными.