Григорий Рахутин - Общение и здоровье. Вредные и полезные советы. Выработка привычек

1. Не оценивай свой поступок с точки зрения соответствия твоим нравственным принципам и общепринятым нормам поведения

2. Не оценивай поступок с позиций заинтересованных сторон

3. Будь требовательным к другим, и не требовательным к себе; обращай внимание на соринку в глазе других, и не замечай бревна в своем глазе (Конфуций, Христос)

4. Делай другим то, что себе не желаешь (Гл. 15 Деян.) ; и не поступай с ними так, как хочешь, чтоб поступали с тобой (Христос); причиняй зло (принцип буддизма: «не причинение зла»)

5. Не одобряй предстоящих действий знакомых, вселяй в них неуверенность, не поощряй людей делать добрые поступки

6. Не уточняй для себя мотив поступка

7. Не прощай обиды, даже если перед тобой извинились (Христос)

1. Не пытайся побороть привычку гневаться и поднимать голос на собеседника

2. Не сомневайся: гнев способствут получению желаемого, завоеванию уважения, и не имеет вредных последствий

3. Говори со всеми на повышенных тонах

4. При плохом настроении постарайся его испортить другим

5. Не ищи гипотетические способы поведения в ситуациях, вызвавших гнев, и собственный приём успокаиваться и говорить спокойно в подобных обстоятельствах ( например, начать глубоко дышать, посчитать до пяти, попробовать улыбнуться и вежливо обратиться к собеседнику, объяснить собеседнику причину возникновения раздражения, предупредить собеседника о нарастающем раздражении и т. п.)

1. Деньги, как известно, не есть потребность, а лишь средство в их удовлетворении. «Деньгами надо управлять, а не служить им» – Сенека .

2. Богатство развязывает руки и порокам и добродетели. У неинтеллигентных людей богатство способствует душевной чёрствости и потаканию плотским наслаждениям. У людей, выдержавших испытание богатством, остаются и сострадание, и уважительное отношение к людям.

3. Деньги должны приносить три удовольствия:

– удовольствие их зарабатывать,

– удовольствие их тратить,

– удовольствие иметь резерв (он придает спокойствие и уверенность)

1. Не выделяй каждый день пять минут для поддержания порядка, не поддерживай ежедневно порядок, а беспорядок образуется сам собой

2. Нужную информацию и предметы храни где попало, чтобы их не так просто было найти

3. Уходи из дома и с работы, не убрав разбросанные предметы

1. Забудь о духовных потребностях; слепо следуй инстинкту, не считаясь с нравственными нормами

2. Будь свободен от ответственности перед другими, живи свободно, безнравственно и волевых усилий

3. Не изучай Декларацию прав человека, принятую ООН в 1948 году

4. Ощущай себя в своей стране беззащитным, безропотным «винтиком»

5. Будь рабом чужих суждений и обстоятельств, самостоятельно не распоряжайся собственной судьбой и жизненной дорогой

6. Не разбирайся в мотивах своих действий (Человек действует для удовлетворения своих потребностей (желаний). Проиллюстрируем это диалогом, имевшим место в жизни: Бабушка говорит внуку: «Ты пришел из садика и ещё не был в туалете». Внук ответил: «Бабушка! Но мои какашки ещё спят!». Есть два стремления при удовлетворении физиологических и духовных потребностей: получить удовольствие и избежать неудовольствия. Неудовлетворённая потребность вызывает дискомфорт, а дискомфорт вызывает желание удовлетворить соответствующую потребность. Чем сильнее дискомфорт, тем больше удовольствия испытывает человек при удовлетворении потребности)

7. Не отвечай на вопросы, чтоб разобраться в качестве духовного развития:

– Знаешь ли ты 10 заповедей от Моисея, или постулаты той религии, которой придерживаешься?

– Знаком ли ты с классической музыкой?

– Как часто ходишь в театры (раз в три месяца, полгода, год)?

– Сколько часов в неделю читаешь художественную литературу?

– Ходишь ли иногда в музеи живописи (раз в три месяца, полгода, год)?

– Задумываешься ли иногда о смысле жизни?

– Определился ли ты с желательным вектором развития страны (демократический, авторитарный, тоталитарный)?

– Осознаешь ли ты себя личностью, способной повлиять на отдельных людей или общество в целом?

– В чём суть твоей самореализации?

1. Проявляй неуважение к родителям («Чти отца и мать свою, дабы продлились дни твои на земле» – 5-я Заповедь, записанная Моисеем на скрижалях на горе Синай)

2. Не формулируй требований к себе в отношении к родителям

3. Не помни дни рождения родителей и не дари им подарки

4. Отказывайся от любой помощи родителям

5. Проси у родителей часто и трудно выполнимое для них; требуй материальную помощь не только во время учёбы, но и после

6. Живя с родителями не сообщай, когда вернёшься домой, не звони, когда задерживаешься; живя не с родителями, звони реже, пусть поволнуются

7. При возникновении разногласий не стремись понять опасений родителей, объяснить свою позицию и найти взаимоприемлемое решение

1. Не приглашай родственников в гости

2. Будь не гостеприимным

3. Не проявляйте друг к другу знаки внимания (забывайте о дне рождения родственников и т. п.)

4. Не выполняй просьб родственников и не приходи на помощь

5. Стремитсь обмануть родственников (занять деньги и во-время не отдать, не выполнить обещание и т. п.)

6. Ссорся из-за мелких недоразумений и не прощай обид

7. Стремись, чтоб между родственниками царил дух соперничества, а не сотрудничества

1. Не формулируй цели взаимоотношений с другой половиной

2. Не анализируй, чего желает и чего боится вторая половина

3. Не придерживайся правил счастливой семейной жизни по Карнеги:

– не ворчите

– не пытайтесь перевоспитать супруга (у)

– не критикуйте

– восхищайтесь достоинствами супруга (ги)

– уделяйте внимание супруге (у)

– будьте вежливы

– читайте специальную литературу о супружеских взаимоотношениях.

1. Обращайся к друзьям как можно чаще за помощью

2. Не выполняй их мелкие легко выполнимые просьбы

3. Забывай поздравить друзей с днём рождения