Евгения Погудина - Обними своего Внутреннего ребенка. 108 поддерживающих посланий

Правда в том, что дети любят родителей сразу, изначально. Мы все рождаемся с огромным запасом любви к себе и к другим.

Но в процессе взросления нас учат потом чему угодно, но только не тому, как любить.

Сегодня мне важно сказать своему Внутреннему ребенку:

Ты можешь любить, не жертвуя собой. Тебе можно просто любить и не доказывать это в ущерб себе. Ты имеешь право не приносить жертвы ради любви.

Очень часто несогласие с нами мы, точнее, Внутренний ребенок в нас, может воспринимать как отвержение. Хотя истинное принятие заключается в том, что мы продолжаем любить и ценить близких людей, даже когда с ними не согласны.

Многие, к сожалению, проходили через обесценивание родителями или наставниками и учителями своей точки зрения, своего мировоззрения. Если мы не соглашались с родителями, нас могли отвергать, и тем самым мы стремительно теряли ощущение собственной ценности.

Сегодня я говорю своему Внутреннему ребенку:

Ты все равно ценна и любима (ценен и любим), даже если с тобой не согласны. С тобой все в порядке.

Умение сказать «нет» обусловлено четким пониманием своих границ. «Нет, со мной так нельзя. Нет, мне это не нравится. Нет, я не буду этого делать».

Как часто вам разрешали так говорить и поступать в детстве?

К сожалению, многих из нас, особенно девочек, «натаскивали» на послушание и уступчивость.

Надежные границы – то, что помогает выстраивать полноценные отношения и с собой, и с другими людьми. Надежные границы – это залог нашей безопасности. И так жаль, что мало кого учили или мало кому разрешали эти границы выстраивать.

Первый шаг к выстраиванию границ – разрешение говорить «нет» и отказывать в чем-либо без чувства вины.

Сегодня я говорю своему Внутреннему ребенку:

Я уважаю твое «нет». Ты имеешь право на свои границы. И имеешь право не соглашаться на то, что тебе не нравится.

Я лежу в гамаке в своей квартире и заливаюсь слезами. Мне просто необъяснимо плохо. Непонятная тоска раньше накрывала меня часто. Теперь намного реже, но все равно порой накатывает ощущение тоски, отверженности и ненужности. Когда ты живешь в детстве в отвержении много лет, то избавиться от этого эмоционального фона в своей жизни окончательно не получается.

Я лежу в гамаке и пытаюсь представить: какая именно сейчас часть меня страдает? Сколько этой прекрасной девочке лет?

И ответ приходит. Этой девочке лет десять. Я тогда тяжело болела и была на домашнем обучении. А еще я практически все время была одна.

Почти год назад я переехала в другой город, и теперь я тоже очень часто одна. И прошлая боль одиночества вот так периодически дает о себе знать.

Что важно сказать своему Внутреннему ребенку сегодня?

Я хочу утешать тебя.

Я не хочу больше тебя обвинять в слабости и бессилии, в том, что тебе больно – это так часто делало окружение и самые близкие люди.

Я хочу утешать тебя, прийти к тебе с этим даром утешения. Разрешить тебе плакать. Вытирать твои слезы. Целовать каждый твой шрам и обнимать тебя. Потому что, как любой ребенок, ты имеешь право на утешение…

«Ну что за трусишка!»

«Смотри, какая неженка! Чуть что, сразу слезы!»

«И что это ты так остро на все реагируешь?!»

Как часто вы слышали о себе подобное в детстве?

Некоторые из нас родились с особой чувствительностью. В последнее время появляется все больше исследований про сверхчувствительность. Она может оказаться генетически обусловленной врожденной чертой.

И тогда попытки спрятать свою обостренную чувствительность к свету, звукам, запахам, а также к эмоциональной атмосфере могут привести к печальным последствиям. К тому, что мы перестаем доверять себе и постоянно думаем, что «со мной что-то не так».

А еще бывает так, что эмоционально незрелые родители нормальную чувствительность маленького ребенка воспринимают как нечто «ненормальное». И ребенок растет, думая, что с ним «что-то не так», и пытается подавить все свои эмоции, только чтобы лишний раз не расстроить или не разозлить родителей.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

https://www.b17.ru/article/vnrebenok_obrstorona/