Валентин Карташов - Свобода чистого сознания. 5 этапов достижения перемен

А что говорить о людях, которые на протяжении длительного времени, так и не получали желаемого? О тех, у кого, кажется, нет перспективы? Для них жизнь превращается в сплошное беспрерывное страдание. И не понимая, как прекратить боль, они пытаются заглушить ее, прибегая к наиболее распространенным способам (еде, алкоголю, табаку, наркотикам). И зачастую не потому, что перспективы и в самом деле нет, а потому, что люди, в силу каких-либо жизненных обстоятельств, ее просто не видят, или ищут не то, что им нужно. Например: хотят много денег, а на самом деле им нужны спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Или, хотят больше интимной близости, а на самом деле им нужно знать, что их любят. Здесь актуальна будет старая шутка о том, что некоторые люди всю жизнь ждут своего корабля, не понимая, что находятся в аэропорту.

Адекватно воспринимать и оценивать окружающую обстановку бывает сложно в условиях стресса. Человек в этот момент уже в ловушке восприятия. Думая, что, удовлетворив потребность извне, он станет счастливым, его разум то и дело придумывает, как добиться желаемого. Он все время загружен поиском решения. Ну а если человек к тому же еще и отравляет свой организм, то выбраться из такой ловушки становиться куда труднее.

При этом в такой непростой и запутанной ситуации у людей периодически возникает интуитивное ощущение, что они находятся где-то рядом с решением проблемы. И что вот-вот что-то произойдет, и все изменится. Все чувствуют, что есть простое решение, которое сможет поменять их жизнь, но, к сожалению, не все его находят…

Долгие годы, я стремился выявить наиболее простой инструмент, который позволит каждому человеку, вне зависимости от его возраста, пола, статуса и вероисповедания, осознавать и внедрять любые перемены в своей жизни. Результатом такого поиска стали нижеизложенные мной «5 этапов достижения перемен». Это своего рода ключ, то самое простое решение.

Когда от старых привычек или поведения появляется дискомфорт, нужно начинать меняться. Например, попытаться бросить курить, сесть на диету, или начать общаться и выстраивать отношения с людьми по-другому. Однако такие изменения чаще всего остаются лишь попыткой и не приносят желаемого результата. Стоит попасть даже в небольшую стрессовую ситуацию, и все предыдущие старания становятся напрасны, человек снова принимается за старое. При этом сам факт возвращения к старым привычкам может приводить к внутреннему диссонансу, деморализовать и угнетать. Человек может начать ощущать свое бессилие и неспособность что-либо менять. Хотя на самом деле вполне способен справляться с любыми задачами и воплощать любые изменения в своей жизни. Все дело лишь в подходе, который он использует для выполнения этой задачи.

Четкое понимание того, зачем человеку совершать те или иные действия и воплощать желания, – ключ к успешному продолжению и завершению начатых перемен. Такое понимание дает примерное представление пути, по которому нужно следовать для достижения успеха. Или, что немаловажно, понимание того, каким путем точно не стоит идти.

Что мы получим, когда произойдут перемены? Некоторые надеются, что к ним станут лучше относиться их супруги, родители, дети, начальство, друзья (надежда на поддержку извне). Но, как правило, с таким подходом после первого же конфликта с людьми, на поддержку которых рассчитывали, они снова принимаются за старое.

Мы становимся совершенно невыносимыми, заручившись поддержкой извне, для того чтобы приобрести моральное право на возврат к старому. До такой степени что сами бы не стали с собой взаимодействовать. Такое наше поведение проявляется от безудержного стремления к удовольствию и желанию освободиться от ранее взятой на себя ответственности. Как правило, отвечая на вопрос: «Почему произошел срыв?», человек оправдывается, что его кто-то вывел из эмоционального равновесия.

Во времена своей консультационной практики клиентам для иллюстрации абсурдности подобных оправданий я часто приводил пример так называемой порчи, и задавал вопросы: «Если вас выведут из себя, и предложат прыгнуть с крыши, вы это сделаете? Способен ли кто-то на вас повлиять подобным образом?»

Если нет – все хорошо, вы нормальный человек. Ну а если да – действительно способен – это ненормально. В таком случае рекомендую как можно быстрее обратиться за помощью к профильному специалисту – психиатру.

Теперь, если вас ни под каким предлогом невозможно убедить прыгать с крыши (так как вы осознаете, что это неминуемая гибель), то каким образом и зачем вы позволяете кому-то влиять на вас, на вашу отсроченную гибель, порчу здоровья? Ведь вредные привычки – есть не что иное, как порча своего здоровья. Вот она, порча в действии! Просто магия какая-то! Психанул – закурил – подпортил здоровье – сократил жизнь. Парадоксально, никто не хочет прекращать досрочно жизнь, однако и жизнь саму не ценит…

Никто не знает, сколько ему отведено, и такое обесценивание своей жизни можно сравнить с медленным самоубийством. Равносильно тому, что сейчас же вам выносят смертельный приговор. Приходит смерть и говорит, что вам было отведено 30—80 лет жизни, но вы сами отобрали у себя половину. И никакое оправдание не сможет ничего изменить. Вы не сможете возразить, что виновата жена/муж, начальник или еще кто-то вывел вас из эмоционального равновесия.

Неоднократно приходилось наблюдать печальную картину, когда и в преддверии смерти, уже получив диагноз-«приговор» от врача, в надежде на волшебство или чудо люди продолжали излагать оправдания, что на них кто-то влиял, потому они все никак не могли справиться со своим пристрастием.

Среди множества клиентов лишь не многие давали себе отчет в том, что они наносили значительный ущерб своему организму на протяжении долгого времени. Все чаще люди пытались отыскивать причины, из-за которых они снова и снова возвращались к разрушающим привычкам. Мало кто готов осознать и принять ответственность за свою жизнь сразу. Среди тех немногих припоминаю одного пожилого человека, который с удивительной смиренностью признавал и спокойным, ровным голосом излагал свою историю о том, что на протяжении всей жизни он разрушал свое тело и здоровье. Это был, обратившийся ко мне за консультацией, 82-летний врач с диагнозом «бронхогенная карцинома III стадии» или по-народному «рак легких». Голодное фронтовое детство, как и у многих мальчишек того времени, заставило его пристраститься к сигаретам. Начав с ранних лет, он курил всю жизнь. Его самостоятельные попытки бросить курить не увенчались успехом, и тогда он решил обратиться за помощью. Из нашей с ним беседы было ясно, он отчетливо понимал, назад время не отмотать. Однако, с его слов, он хотел бросить курить и попытаться все же выиграть хоть немного времени для решения некоторых незавершенных жизненных задач. Ему удалось бросить курить, и он прожил после этого еще полтора года. И уж не знаю, удалось ли ему завершить все свои задачи (искренне хочется верить в то, что успел), но ему удалось выиграть немного времени – это факт.