Валентин Карташов - Свобода чистого сознания. 5 этапов достижения перемен

Редактор Алиса Жарская

Дизайнер обложки Мира Белсев

© Валентин Карташов, 2021

© Мира Белсев, дизайн обложки, 2021

ISBN 978-5-0053-9312-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как часто вам рассказывают о важности целей? Как часто от вас требуют быть лидером и стремиться к идеальности? Как часто вас загоняют в ловушку желаний, навязывая ненужное сиюминутное удовольствие, после которого остается только пустота? Как часто вы стыдились своих неудач? Скрывали их от других? Пробовали бросить курить, сесть на диету, начать тренироваться? Как часто пытались менять свою жизнь с понедельника?

С книгой «Свобода чистого сознания» вы по-новому посмотрите на свою жизнь. Научитесь менять ее без оглядки на чужое мнение. Основываясь на опыте многолетней практики, автор создал Универсальную коучинг-систему. В ней вы не найдете агрессивного тренинга и требований добиваться невероятного. Вместо них – доступно изложенная пятиэтапная система достижения жизненных перемен.

Книга «Свобода чистого сознания» состоит из теоретической части и практических заданий, выполняя которые вы научитесь прислушиваться к себе и добьетесь желаемых перемен в любом аспекте своей жизни.

Долгий поиск ответов на внутренние вопросы, а также многочисленные истории и судьбы людей, с кем мне посчастливилось соприкоснуться в этой жизни, стали причиной появления этой книги (этого метода). Словно фрагменты драгоценной мозаики складывались в единые картины слова, поступки и эмоции близких, а порою и мимолетно встреченных мной людей. И, безусловно, в моей жизни были, есть и будут значимые люди, которые по-особому повлияли на мое мировосприятие. Довольно часто на него могли влиять и, казалось бы, совершенно посторонние люди, откровенно выкладывающие историю своей жизни и обнажающие в этот момент передо мной свою душу. Порою пара фраз, брошенных в диалоге между другими людьми, и невольно долетевшая до меня, настолько могли отпечататься в разуме, что в корне меняли мое отношение к какому-либо вопросу. Я благодарен всем тем, кто помогал и наставлял меня в житейских вопросах, делился опытом и мудростью. Благодарен и тем, кто был равнодушен или, наоборот, чинил препятствия на жизненном пути. Благодаря им у меня появилась возможность проявить свои внутренние качества, и лучше узнать себя.

Я благодарен каждому, с кем знаком, а также тем, с кем незнаком, но каким-либо образом взаимодействовал. Благодаря всем вам появилась идея написания этой книги и создания Универсальной коучинг-системы.

В ваших руках инструмент, освоив который воплощать любые жизненные перемены станет просто.

Все меняется. Жизнь сама по себе весьма динамична. Меняется погода, климат, политика… На улицах городов строятся новые дома, новые дороги, вокруг то и дело открываются и закрываются новые магазины, умирают и рождаются люди. Человеческое общение тоже претерпевает некоторую трансформацию. Современный мир настолько быстро изменяется, что мы не всегда успеваем уловить изменения. Каждый новый день – это новые жизненные условия.

Любой форме жизни для продолжения существования необходимо меняться, приспосабливаться к окружающей среде – эволюционировать и принять настолько совершенную форму, чтобы прибывание в любых условиях было комфортным. Однако, что есть совершенство? Является ли совершенство для биологических существ чем-то статичным? Очевидно, что нет. Это, скорее, динамический процесс поспевания за происходящим. Совершенными являются реакции на стимулы, проявление определенного поведения – действия или бездействия в ответ на изменения среды пребывания. Если отложить в сторону перфекционизм и рассуждения об идеале, то сама по себе жизнь требует от человека если и не совершенных, то как минимум разумных действий и реакций на ежедневные изменения.

Каждый день жизнь ставит перед человеком определенные задачи. И до тех пор, пока человек справляется с ними – он живет. Как только он перестает решать повседневные задачи, перестает адекватно реагировать на окружающую среду – его настигает застой, вначале умственный, а затем и физический – смерть. Движение по пути самосовершенствования – единственный способ поддержания собственной жизни.

Природа создала нас практически совершенными. Мы можем правильно, разумно реагировать на изменения и, в зависимости от них, принимать решения и выстраивать линию поведения. Но, что если в момент принятия решений человек неспособен стопроцентно объективно оценивать окружающую обстановку (окружающую среду)? Такое состояние может наступать под влиянием отравляющих веществ. Наиболее распространенные – никотин и алкоголь. Каждый слышал, что это яд. Соответственно, каждый, в той или иной мере, осознает, что употребляя эти вещества, отравляет организм, отравляет мозг.

Часто как пример я привожу болезненное состояние, которое переживали все. Высокая температура, ломота в теле и слабость – симптомы интоксикации, часто возникающие при гриппе и ОРВИ. В таком состоянии мы часто не можем принимать правильные решения. Организм отравлен токсинами – продуктами распада жизнедеятельности бактерий или вирусов. Голова плохо соображает. Высока вероятность совершения ошибок в любом деле.

Употребление никотина, алкоголя или других вредных веществ, на первый взгляд, не столь мгновенно выводит из нормального состояния. Они действуют медленнее, оттого коварнее. Постепенно отравляя мозг, они все же окажут влияние на принимаемые человеком решения, что, в свою очередь, скажется на здоровье и судьбе в ближайшем будущем.

Подобное влияние на организм и психоэмоциональное состояние оказывает неправильное питание. Нехватка или избыток некоторых микроэлементов и витаминов будет влиять на работу определенного органа или систему органов и тканей нашего организма. Такой дисбаланс, рано или поздно, станет приводить к сбою в их работе. Это становится причиной болезненных состояний и соответствующего психологического настроя.

Решившись на перемены, первое от чего нужно избавиться – разрушающие привычки. Прекратить отравлять свой организм и начать укреплять здоровье. Иными словами, свести на нет влияние отравляющих веществ на принятие решений.

Некоторые люди ощущают тягость бытия и словно идут в темном тоннеле, не видят свет в конце. В порыве отчаяния, не находя выхода, отравляют мозг и помутняют свой разум алкоголем, никотином или другими ядами. Естественно, такие действия не являются выходом, и приводят к принятию множества ошибочных или даже порою фатальных решений.