Михаил Гималайский - Мой «ключ» к естественной интуиции. Практическое Руководство к действию

Мы все это умеем делать и делали уже многократно. Так жить абсолютно естественно. Маленькие дети очень быстро возвращаются в хорошее настроение: только что плакали, а через минуту улыбаются, радуются.

Эта способность есть в нас всегда.

Мы сами выбираем, проявлять её или нет.

Каждый день у нас есть возможность создавать солнечную

«внутреннюю погоду».

А Вам самим, с какими людьми хочется общаться?

В окружении каких людей хочется быть?

В какой семье хочется жить?

Предлагаем Вам, прямо сейчас Выбрать на 100%:

«Я создаю солнечную „внутреннюю погоду“ сам (а)!»

У Вас получится делать этот выбор

каждый день легко и радостно!

– такое внутреннее осознанное состояние, когда Вы здесь и сейчас, чувствуете себя гармонично. У каждого оно своё: спокойствие, тишина, пустота, наполненность, лёгкость, парение…

Когда человек начинает сравнивать – как у других, примерять чужие состояния, искать «правильное», он уходит далеко от самого себя. Поэтому, важно не примерять чужие состояния, а сфокусироваться на себе, исследовать себя и найти своё состояние. Главное помнить, что идеально одинаковым на 100%, это состояние не повторяется.

Как Вы поймете, что нашли это состояние?

Вам комфортно в теле.

Вы позитивно-нейтральны внутри (без оценок, сомнений, тревог, мыслей о прошлом и будущем).

Вы осознанно здесь и сейчас.

Вам гармонично.

Фокус внимания в нашей жизни играет большую роль. На что человек фокусирует своё внимание, то активно усиливается, множится и быстрее реализуется. Зачастую, люди фокусируются на том, чего они не хотят, чего боятся. И таким образом, в их жизни в большей степени происходит так, как они не хотят. В основном, люди фокусируют внимание либо на прошлом, либо на будущем. Проецируют прошлое в будущее. Им некогда жить. Ведь жить – это быть 100% здесь и сейчас. Настоящая, свежая, счастливая, изобильная, процветающая, радостная, гармоничная жизнь исключительно в Моменте. Когда человек здесь и сейчас, на него не давит прошлое и будущее, тогда он может посмотреть свежим взглядом на происходящее в его жизни и улучшить её. Например: если фокус внимания на болезнь или её лечение, то она будет более продолжительной. А если фокус внимания на том, что тело всегда здоровое, оно мудро подсказывает на что, куда обратить внимание, тогда выздоровление происходит быстро.

Другой пример: ухудшились отношения в семье. Можно фокусировать внимание на этой проблеме, акцентировать на том, что не нравится, каждый день находить и подчеркивать минусы… А можно фокусировать внимание на том, что есть хорошего в семье, объединяться на глубинных ценностях (любовь, радость, счастье…), создавать искренний доверительный диалог.

Для нахождения своего «ключа» к интуиции важно фокусировать внимание:

1. Чётко на себе.

2. В Моменте.

3. На том, что получается.

Удивительно, у наших учеников мы обнаружили, что оказывается мало фокус внимания оставлять в моменте. Интересно, что во время курса «Естественное развитие интуиции в коуч формате», выявляются внутренние стратегии, как человек живёт, где «залипает» его внимание.

1. Автоматически фокус внимания находится далеко от себя. Человек интуитивно «считывает» глобально и далеко как у других, как будет в будущем, а что у него самого прямо сейчас – туман, каша, разные версии.

2. Автоматически фокус внимания на ближайшем окружении. Человек интуитивно «считывает» как у других в близком кругу, а что касается его самого на сейчас – стопор.

3. Автоматически фокус внимания сначала на близком окружении, потом на себе. Человек интуитивно «считывает» сначала то, что у других в близком кругу, а в последнюю очередь то, что у себя на сейчас.

4. Автоматически фокус внимания на ложном, не нужном, не удачном. Человек интуитивно «считывает» минусовой вариант. В этом случае, нужен «ход конём» – уметь задавать особый вопрос, чтобы выйти из стратегии «вредить себе; саботировать своё счастье; запрещать себе взаимную любовь, процветание, успех, здоровье, гармонию, лёгкость, удачу, красоту, богатство)».

Осознав, увидев Свои внутренние стратегии – их возможно менять легко и безопасно. Чтобы лучше пользоваться своей естественной интуицией в повседневной жизни, важно научиться переводить фокус внимания (управлять им). Практические упражнения для этого «золотого» умения приведены ниже ( см. Практика ).

МАСТЕРСТВО ЗАДАВАТЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ

(ВОЛШЕБНЫЕ) ВОПРОСЫ

Задавать вопросы – естественный процесс. Все дети задают множество вопросов, таким образом они развиваются. Учёные сначала ставят вопрос, а потом изобретают новые приборы, делают открытия. Все мы каждый день задаём себе и другим людям вопросы. В зависимости от нашего внутреннего состояния («внутренней погоды»), внутренних стратегий (на чём автоматически наш фокус внимания), мы задаём разного качества вопросы.

Например:

1. Человек задаёт себе вопросы: «Почему так происходит? Почему именно со мной? Почему это случилось со мной сейчас?»

В жизни этого человека будет множество повторяющихся ситуаций, возможно с разными декорациями, но по сути, одни и те же «проблемы» будут годами. Можно 5 раз жениться или выходить замуж и будет повторяться одно и то же. Это происходит, потому что вопрос «почему?» фокусирует внимание человека на прошлом. На вопрос «почему?» всегда есть история из прошлого.

2. Человек задаёт себе вопросы: «Как мне сделать по-другому? Как я могу реагировать по-другому в следующий раз? Как мне найти наилучший выход из ситуации?»

Когда человек задаёт себе вопрос «как?» , он готов рассмотреть множество вариантов и выбрать наилучший. В его жизни появляются новые возможности, новые идеи, новые люди. Это происходит, потому что вопрос «как?» фокусирует внимание человека на будущем, на улучшении жизни в будущем.

На все вопросы всегда приходят ответы. Наилучшие ответы внутри человека. Естественный путь для эффективного решения ситуаций – найти ответ внутри себя.Эриксоновский коучинг, например, как раз благодаря мастерству задавать «волшебные» вопросы, помогает людям решать серьёзные задачи, существенно улучшать свою жизнь во всех областях экологично и эффективно.

Мастерство задавать эффективные вопросыпомогает находить вдохновляющие действия. Многие люди не делают (не решают «проблемы») из-за того, что не нашли такие действия (шаги), которые им действительно по душе и хочется делать.