Виктор Македонский - Как найти себя. Обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать

Но как реагировать на слова других людей?

Во-первых, получая чью-либо оценку, спроси себя, выдерживает ли она здоровую критику. Может, этот человек пребывает в плохом расположении духа или же просто давит на тебя своими негативными эмоциями, потому что хочет таким образом манипулировать?

Во-вторых, прими свою неидеальность и невсесильность. Как ни парадоксально, именно это и делает тебя лучше и сильнее. Когда мы понимаем, что мы не идеальны, то перестаем требовать от себя соблюдения ожиданий. Да, я могу чего-то не знать, но это не делает меня глупым. Да, я могу не выглядеть как мистер Вселенная, но это не значит, что я некрасив. Я сам выбираю отношение к самому себе, а то, что думают другие люди – это их мнение. Каждый выстраивает мнение исходя из собственных ожиданий, поэтому если у кого-то они завышены и кто-то ожидал от меня большего – это его ошибка, а не моя. То, какой я есть – это мое решение, мой выбор. Я могу быть в чем-то плох, могу быть недоволен собой в чем-то, но я не обязан исправляться ради других, потому что я живу не ради других. Не предъявляй и сам к себе тех требований, которые не можешь выполнить. Это прямой путь к ненависти к себе. Если ты сейчас не такой, каким хочешь быть – это не повод не любить себя, это повод расти и работать над собой.

Стать независимым от внешних оценок – навык, равноценный умению принимать себя. Каждый из нас уникален и, более того, совершенен в силу личного развития при любых внешних обстоятельствах. Каким бы ни считали тебя другие, хорошим или плохим, твои решения будут зависеть от твоих внутренних мотивов. Адекватность между внутренними переживаниями и тем, как они проявляются во внешних действиях, называется аутентичностью. Например, это способность сохранять свой взгляд на мир, свои чувства и эмоции независимо от мнения других людей. Так вот, аутентичность – это и есть ты настоящий. Самый подлинный ты. Ты, который хочет принять ванну после тяжелого дня, а не идти куда-то. Ты, который учится готовить не потому что должен, а потому что самому интересно. Ты, который надевает ту одежду, которую хочет, а не какую принято носить. Чем реже ты начинаешь опираться на социальные стереотипы и внешние оценки, тем ближе ты становишься к самому себе. Следовательно, начинаешь понимать истинные причины своего поведения и выстраивать адекватные отношения с собой.

Перестать внушаться внешним оценкам – значит перестать зависеть от стороннего мнения. Перестать зависеть же можно только тогда, когда ты будешь смотреть внутрь себя и действовать исходя из внутренних побуждений. Нет никакого толка искать истину у других людей, пока не найдешь ее в себе. В ожидании одобрения извне, ты подстраиваешься под других и соответствуешь уже их мыслям, чувствам и ожиданиям, а значит, так ты теряешь себя. Но поверь, что никакая оценка не стоит выше твоего собственного отношения к себе.

Умение принимать себя – это навык. Это то, чему можно научить себя. Не просто можно, но и необходимо, чтобы понимать себя и не быть с собой в разногласиях. Человек, который не принимает себя, никогда не сможет жить в настоящем. Для него будет мукой осознавать, что он совершенно не знает, кто он такой, зачем делает то, что делает, и зачем он вообще живет. Чтобы этого не было с тобой, тебе придется научиться принимать себя и, как уже сказано выше, для начала перестать зависеть от окружающих тебя мнений и требований.

Один из самых противоречивых способов искать себя – это ориентироваться на мнение окружающих о тебе и твоих сильных качествах. С одной стороны, обращать внимание на это мнение довольно полезно: оно позволяет тебе услышать, какие черты в тебе подчеркивают другие люди, позволяет пересмотреть отношение к своим сильным и слабым сторонам и начать более точно оценивать себя. Помимо этого, другие люди могут заметить в тебе тот внутренний потенциал, о котором ты до сих пор не догадывался. Возможно, для тебя будет совершенно обычным делом решать математические задачи олимпиадного уровня и ты считаешь это средним уровнем для себя, но для большинства людей это невыполнимая задача. В этом случае, другие люди могут подчеркнуть в тебе эту способность, показать тебе, что ты действительно хорош в этом.

Или же ты отлично рисуешь. Самооценка часто подводит не только начинающих, но, порой, и профессиональных художников. То, что большинство может оценить как прекрасное художественное произведение, самим автором может не признаваться. В таком случае, человеку, создавшему это произведение, буквально необходимо ориентироваться не только на собственное отношение, но и на отношение других людей к его искусству. Это позволит ему лучше понять, действительно ли дело, которым он занимается, ценится другими людьми.

Но, как я и сказал вначале, здесь есть противоречивость. Дело в том, что ориентация на мнение других полезна только в том случае, когда ты анализируешь услышанное, а не слепо принимаешь его и поддаешься ему. В первом случае ты берешь в рассуждение данную мысль, представляешь себя в том образе, который озвучил другой человек и спрашиваешь себя: «а подходит ли мне этот образ, это дело?». Во втором – неосознанно перекладываешь ответственность на говорящего. Когда какой-нибудь знакомый говорит, что ты был бы неплохим врачом, то попробуй им себя вообразить. Отзывается ли это в тебе? Рождает ли какие-нибудь светлые чувства, которые хочется испытывать?

Нет четкого ответа на вопрос, какие именно чувства должны быть признаком «того самого дела». Поскольку каждый человек индивидуален, все реагируют и чувствуют по-разному. Однако к наиболее частым можно отнести такие внутренние эмоциональные реакции как воодушевление и прилив энергии, внешние – легкая улыбка, поднятие головы и распрямление плеч.

Но вернемся к ситуации с врачом. Если ты не будешь отслеживать собственные возникающие в тебе чувства, то, не имея четких ориентиров и понимания, кем ты хочешь быть, легче всего поддаться этому мнению и пойти учиться на врача. Следование совету без всякого энтузиазма может привести разве что к снижению интереса к учебе, потере самого себя и дальнейших ориентиров. Раскрыть свой потенциал можно с помощью другого человека, но не за счет него. Ты мог бы поинтересоваться у хорошо знающих тебя людей, что, по их мнению, ты делаешь хорошо, в чем ты превосходишь других. Пусть друзья и знакомые выскажутся о том, в каком деле, по их мнению, ты бы мог найти себя. Спроси у них, какую, по их мнению, профессию тебе бы подошло освоить и в какой ты бы мог показывать высокий результат. Спрашивай и интересуйся, но не перекладывай на них ответственность за это. Мнение других может помогать тебе определять себя, но последнее слово всегда за тобой.