Вадим Безделев - Заметки современным волшебникам

8. Больше смейтесь, посвятите время танцам, смотрите комедии, читайте легкие книги, способные поднять вам настроение. Эта приятная «терапия» поможет вам обрести внутреннюю гармонию. Также вам рекомендуется попробовать веганский рацион питания.

9. Не отказывайте себе в массаже, особенно важно уделять внимание шейно-воротниковой зоне. После сеанса массажа вы ощутите, как у вас просто гора с плеч уйдет. Не стесняйтесь обращаться за помощью – в этом нет ничего постыдного, это не проявление слабости или эгоизма.

Сложите цифры даты своего рождения, приведя их к однозначному числу. Например, ваша дата: 08.04.1986 = 0 +8 +0 +4 +1 +9 +8 +6 = 36 = 3 +6 = 9. Число 9 и будет персональным ключом.

1. Рекомендую развивать чувство юмора и проявлять лояльность к людям – это весьма упростит их путь к успеху. Стоит заключать сделки по средам, так как именно в этот день больше всего шансов получить выгодный контракт.

2. Следует научиться подписывать документы, используя два пальца руки. Так они смогут привлечь в жизнь денежное изобилие. Важно перестать потакать своим слабостям и учиться идти на риск, просчитывая ходы.

3. Могут интуитивно чувствовать верный путь к богатству. Они привыкли с энтузиазмом браться за дела, но им нужны верные друзья, на которых можно положиться в случае возникновения трудностей.

4. Стоит обратить внимание на длительные проекты и развивать в себе терпеливость. Достичь изобилия поможет не только умственный, но и физический труд. Важно подавлять желание критиковать окружающих и собственную лень.

5. Нужно искать новые пути развития, чтобы не упустить возможности поправить финансовое положение. Успех будет полным, если не побояться найти сферу, в которой сможете проявить себя и задействовать все свои таланты.

6. Призвание часто скрывается в сфере образования, общественной работе и ведении домашнего хозяйства. Открытость позволяет быстро находить нужные связи и успешно преодолевать любые трудности.

7. Кропотливая работа, сбор сведений и тщательный анализ могут принести головокружительный успех. Рекомендую Семеркам избавляться от нетерпеливости.

8. Путь к деньгам откроет работа в крупных компаниях или открытие своего бизнеса. Важно учиться принимать смелые решения и не бояться кардинально менять жизнь. Также важно избавиться от любви к расточительству.

9. Не нужна власть, чтобы обрести богатство. Могут повысить свое благосостояние, развивая природные таланты, а также взаимодействуя с коллективом. Стоит обращать внимание на крупные проекты, которые благодаря командной работе принесут быструю прибыль.

Итак, первая медитация. С чего начать?

Тихое, красивое и чистое место – позже ты сможешь медитировать и в переполненной маршрутке, в пробке в час пик, но пока место нужно такое, чтобы тебе там было просто хорошо и безопасно.

Закрой глаза и сконцентрируйся на самом счастливом моменте – и не важно, был он у тебя или ты отчетливо представляешь его в будущем.

Не важно, будут ли это мысли о бабушкиных пирожках или об отдыхе на яхте… Ты должен улавливать свою внутреннюю улыбку при мысли об этом.

Расслабься и слушай свое дыхание…

(…Эй!! Не переставай думать о пирожках на яхте!)

Да-да! Весь фокус в коллаборации положительной мысли и осознанном дыхании.

Можешь включить музыку, только без слов или на языке, которого ты еще не знаешь, мой дорогой полиглот.

Первая медитация может длиться от 1 до 5 минут. А там как пойдет.

Медленно открывай глаза.

И я поздравляю тебя с первой медитацией!

Как ни странно, это один из самых распространенных вопросов.

Напишу максимально простым языком, избегая таких понятий, как мантра, чакры, випассана и т. д.

Прежде всего хочется ответить на вопрос, а ниже напишу, как этого достичь:

Медитация дает две простые вещи:

ЗНАНИЕ,

ЭНЕРГИЮ.

Если вы соедините эти два понятия, то вы поймете, что способны на все, если будете ЗНАТЬ, что делать, и у вас будет ЭНЕРГИЯ на это.

Обретите дар медитации, и не будет вершин, которые невозможно покорить.

Усложняем. Главным топливом для медитации являются стремление и любовь. Для новичков я бы добавил еще щепотку концентрации.

Медитация – это голос, который не использует слов. Она трансформирует тебя из обычной личности в экстраординарную личность.

Знания ты получаешь путем стремления ума к бесконечности.

Связь разума с высшей мудростью.

Энергией же наполняешься не из пустоты, а из полноты сознания в состоянии медитации.

То есть соблюдай все правила медитации (их немного, я писал), делай это регулярно, и ты откроешь для себя новый мир возможностей и умиротворения.

Медитация занимает в моей жизни очень важное место. И дело здесь не только в восстановлении внутреннего состояния и энергии.

Достаточно ли хорошо мы действительно понимаем глубинные механизмы этого процесса и их воздействие на наше сознание? Уверен, дальнейшая информация будет очень полезна – не забудьте сохранить (и поблагодарить, конечно).

Медитативные состояния, в первую очередь, связаны с нашим мозгом. Именно здесь возникают основные процессы, которые отвечают за погружение нашего сознания на определенную «глубину». Эти процессы называются ритмами головного мозга.

Всего их выделяют 10, но для понимания медитации нам важны всего 4: бета, альфа, тета и дельта.

Ритм бета-волн совпадает с нашей жизнью: активной, полной стрессовых ситуаций, действий, десятков мыслей в секунду. В общем, это то начальное состояние ума, которое предшествует погружению его в покой.

Альфа-волны олицетворяют собой колебания, которые происходят во время полной релаксации. Это именно то состояние, которого мы хотим достичь во время медитации. Для человека оно является наиболее продуктивным, поскольку активизирует творческие процессы и повышает производительность.

1. Пассивная концентрация

Пассивная концентрация – это когда мы одновременно и сосредоточены, и расслаблены.

Пассивная концентрация означает, что нам не нужно стремиться к обязательному достижению какого-то эффекта в медитации. Если отвлекаемся – ничего страшного, возвращаемся в исходную точку, как только заметили, что думаете о чем-то другом.

2. Дыхание по квадрату

Это еще одна техника релаксации, которая по сути является медитативной. Здесь мы также концентрируемся на дыхании, но при этом стараемся им управлять, а не просто наблюдать.

Вдыхаем в течение четырех секунд.