Вадим Безделев - Заметки современным волшебникам

Тут можно читать онлайн Вадим Безделев - Заметки современным волшебникам - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-generic. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Заметки современным волшебникам
Автор:

Вадим Безделев
Жанр:

psy-generic
Издательство:

неизвестно
Год:

неизвестен
ISBN:

9785005330710
Рейтинг:

4/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
80

1

2

3

4

5

Вадим Безделев - Заметки современным волшебникам краткое содержание

Заметки современным волшебникам - описание и краткое содержание, автор Вадим Безделев, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Эту книгу можно сравнить с краткой энциклопедией по достижению целей. Не важно в какой сфере или какие у вас возможности. В мире, где столько давления и ярлыков, сложно даже определиться с истиной, не навязанной целью. Не говоря уже о ее достижении. Эта книга справится и с этой задачей. Это удивительно, когда ты не просто ставишь цель и идешь к ней, а тебя подпитывает постоянная мотивация. И это еще один навык, которым я делюсь в этой книге.

Заметки современным волшебникам - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Заметки современным волшебникам - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Вадим Безделев

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Задерживаем дыхание на четыре секунды.

Выдыхаем в течение четырех секунд.

Задерживаем дыхание на четыре секунды.

Эта техника повышает вариабельность сердечного ритма. Этот показатель напрямую коррелирует с уровнем стресса в организме, а также со склонностью к зависимостям.

3. Техника максимального спокойствия

Это техника медитации при панических атаках и тревоге, но значительно более высокого порядка.

Здесь объединяются семь, а то и восемь различных медитаций в единую систему, что дает максимальный результат.

На первой стадии человек попеременно концентрируется на тяжести тела, его тепле, дыхании, спокойном сердцебиении, дыхании и ощущении прохлады в области лба. На второй стадии используются различные аффирмации и визуализации, чтобы внушить себе нужные убеждения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.