Алексей Вороница - Обратный путь

Все отрицательные эмоции – лишь оттенки явного страха, скрытый же, как это ни парадоксально, присутствует даже в эмоциях положительных. Это адреналиновое щекотание, стягивающее живот, легко заметить в самых неожиданных ситуациях, если прислушаться к себе. Живот человека стягивает адреналином, когда он разговаривает с незнакомыми людьми, когда входит в незнакомое помещение, когда думает о чём-то. Он отводит глаза, пытается вести себя «нормально», пытается избегать людей, и всё это сопровождается адреналиновыми эффектами. Если провести весь день, обращая внимание лишь на это чувство, то можно с удивлением обнаружить, что человек боится практически всё время. Одно из средств избавления от страха – постоянно обращать внимание на эти спазмы. Расслаблять мышцы живота, нормально дышать и пытаться находить настоящие причины страха. Если всё это проделывать, то страх будет постепенно улетучиваться.

Человек боится потери покоя, эффективности, ресурсов, уважения, репутации и так далее, поскольку их придётся восстанавливать, на это придётся тратить силы. Запуск этого механизма происходит автоматически, без участия разума, поэтому человеку так сложно его заметить. Согласиться же с тем, что он боится, человеку бывает просто стыдно, то есть страшно. Услышав по телевизору об очередном ущемлении своих прав, например, человек потеряет покой, поскольку ему покажется, что его не уважают, с ним не считаются. Он испугается трат энергии, необходимых на очередное восстановление своей репутации, поскольку она для мозга реальная вещь, он её заработал, он потратил на неё ресурсы. Либо человек испугается напрямую тех трат, которые понадобятся на ликвидацию очередной придумки властей. В любом случае он испугается, и в этом нет ничего страшного, это – нормально, так делают все.

Страх сам по себе, как и всё во Вселенной, нейтрален. Если от него бегать, то он будет казаться чудовищем, если с ним подружиться – станет верным помощником. «Страх как огонь: если ты его контролируешь, он тебя греет, а если не контролируешь, то сжигает» (Кас Д’Амато).

Между людьми существует негласный сговор – не признаваться в том, что им страшно. Это огромная ошибка, которая держит человечество в плену уже очень долго. Это в стае опасно было показывать, что боишься, в обществе же всё должно быть устроено наоборот. Человечество не пройдёт дальше, пока эту ошибку не исправит.

Любой агрессивный человек, эмоционально нападающий на другого, в глубине души своей боится. И чем эмоциональнее нападает, тем больше боится. Он потерял покой и таким образом пытается его вернуть. Он мог потерять его где угодно, но обретать будет за счёт другого, принижая его. Человек не понимает этого, поскольку выполняет автоматическую защитную программу – шаблон. Его мозгом правят эмоции и страх в этот момент, логика и здравый смысл не работают. «Страх есть не что иное, как лишение помощи от рассудка» (Книга премудрости Соломона, 17:11). Это легко увидеть в другом человеке, если разглядеть в себе, поскольку все люди устроены практически одинаково.

Если обнаружить причины, то на такого человека не захочется кричать в ответ, поскольку его становится жалко, хочется его изучить и помочь ему, чтобы ещё больше разобраться в себе и стать сильнее самому. Способность отвечать на агрессию помощью называется кротость. Именно кроткие, то есть понимающие суть вещей, наследуют эту землю, если верить Библии. Это не совсем качество характера, это навык, его можно выработать, если достаточно разобраться в себе. Он, собственно, автоматически вырабатывается по мере того, как человек познаёт свой внутренний мир. А наследуют землю они потому, что умеют извлекать собственную выгоду из процесса помощи другому человеку. Чем сильнее становится их ученик, тем сильнее становятся они сами.

Отрицательных эмоций, выражающих беспокойство, сильно больше, чем положительных. Связано это с назначением эмоции. Эмоция в первую очередь – это сигнал, с помощью которого по тревоге поднимается весь организм в нужный момент. Чем ярче и точнее сигнал, тем быстрее организм сориентируется, а это критически важно именно при опасности. Позитивных эмоций не очень много, поскольку их испытывать можно долго, наслаждаясь сполна.

И вот именно на этом факте и строится стратегия обратного пути достижения счастья. Дело в том, что положительные эмоции в основном испытываются тогда, когда организм что-то приобретает или собирается приобрести. Страх же человек испытывает, когда теряет или только собирается потерять то, что у него уже есть. Терять и приобретать – разные вещи. Эффективнее с точки зрения мозга сначала не терять то, что уже есть, и только потом тянуться за новым. Именно поэтому мозгу не нравятся диеты, спортзалы, картинки на холодильнике и прочее – он чувствует себя более ли менее спокойно и не хочет зря тратить энергию. В результате человек способен что-то менять в своей жизни лишь тогда, когда судьба совсем его прижмёт. Так вот, основная задача человека, который хочет достичь счастья, – напугать себя. На борьбу со страхом мозг выделяет гораздо больше ресурсов, чем на достижение счастья, и этой особенностью грех не воспользоваться. Но, как бы это ни звучало, пугать себя нужно грамотно, чтобы было не страшно, чтобы организм не впадал в истерику, а делал всё с удовольствием.

Страх и удовольствие всегда работают в паре. У каждого желания есть своё антижелание. У каждого «хочу» есть своё «потому что не хочу», за которым всегда кроется страх. Хочу денег, потому что не хочу быть зависимым; хочу быть независимым, потому что не хочу быть неэффективным по жизни; хочу быть эффективным по жизни, потому что не хочу терять покой. Этих цепочек, больших и малых, в человеке великое множество, и они всегда упираются в покой и с него же начинаются. Страх и удовольствие – составные части круга, перетекающие друг в друга, как инь и ян. Человек мечется между гормонами удовольствия и гормонами стресса в поисках покоя, как заведённый, выбирая, как ни странно, всегда одно и то же направление – к удовольствию. К страху никто ходить не хочет, поскольку на это действие в человеке стоит блок – страх прочно ассоциируется с чем-то неприятным и нежелательным. Происходит это из-за непонимания природы страха. Для того чтобы в ней разобраться, необходимо слегка окунуться в устройство мозга.

Помимо библиотеки древних шаблонов, в голове человека есть вторая часть мозга, собственно человеческая. Называется она «неокортекс», то есть «новый мозг». Основная его функция – улучшение реакций человека через предсказание будущего. И не стоит удивляться тому, что кто-то видит будущее дальше, чем хороший шахматист: это вполне естественно и предусмотрено природой. Животный мозг не позволял эффективно думать о завтрашнем дне. Если животное хотело есть – оно ело, хотело размножаться – размножалось. Со временем такая тактика стала неэффективной, и пришлось появиться модификатору примитивных решений – неокортексу. Он должен строить сложные схемы и помогать палеокортексу в его непростой работе. А на том, надо сказать, висит практически всё – движение, дыхание, сердцебиение, пищеварение, автоматические реакции, система безопасности организма, система распределения энергии и много чего ещё. Иными словами, палеокортекс занимается в основном тем, чтобы хотя бы выжить, а неокортекс – тем, чтобы жизнь улучшить. Завхозная функция палеокортекса, связанная с распределением энергии, и является причиной того раздора, который царит в голове каждого, когда один центр мозга разрешает съесть конфету, а другой центр запрещает это делать. Пресловутые чёрный демон и белый ангел на плечах. И среди них нет плохих и хороших, они нужны оба.