Аллен Карр - Легкий способ бросить азартные игры

Причина кроется в устройстве человеческого мозга. Рассудок твердит нам, что азартные игры причиняют нам огромный вред и мы должны их бросить, но мы продолжаем цепляться за эмоциональное желание играть. Почему? Потому что нам внушили, что азартные игры приносят нам удовольствие.

Чтобы избавиться от игромании и позволить рассудку взять верх над эмоциями, мы должны избавиться от последствий промывания мозгов, которые подпитывают наше желание играть в азартные игры. Прежде всего мы должны осознать, что нам промыли мозги, и принять это, а также настроиться на освобождение из ловушки и позитивно относиться к перспективе такого освобождения. Это очень просто, но зависимые люди зачастую не делают этого, а потому для многих из них освобождение от зависимости сопряжено с трудностями или вообще оказывается невозможным.

В первой главе я объяснил, почему мой метод называется «Легким способом»: он позволяет курильщикам легко бросить курить. Этот же метод позволяет алкоголикам легко бросить пить, наркоманам – принимать наркотики, людям с избыточным весом – переедать, а хроническим транжирам и должникам – избавиться от бремени долгового рабства и «выйти в плюс». Теперь этот метод поможет вам легко перестать играть в азартные игры.

Одно из отличий «Легкого способа» от других методов, которые якобы помогают избавиться от зависимости, заключается в том, что другие методы начинаются с предупреждения о том, что процесс избавления от зависимости будет тяжелым. Это заблуждение, которое само по себе удерживает зависимых людей в ловушке: чем сложнее, по-вашему, будет бросить, тем страшнее пробовать это сделать, и тем больше шансов, что вы станете продолжать держаться за свою зависимость.

Давайте разберемся в том, почему вы считаете, что бросить будет трудно.

Возможно, у вас есть знакомые игроманы или люди с другими зависимостями – например, курильщики или алкоголики, – и эти ваши знакомые пытались бросить, но не смогли. Вероятно, вы сами пытались бросить азартные игры, но некая непреодолимая сила втянула вас обратно в ловушку.

Каждая неудачная попытка избавиться от зависимости наносит человеку огромный вред. Ваша самооценка, которая и так довольно низка из-за беспомощности, вызываемой зависимостью, страдает еще больше. Вы вините себя в неудаче и чувствуете себя беспомощным, слабым, неполноценным человеком, завидуя тем, кто не страдает от подобных проблем.

В то же время вы убеждаете себя в том, что ваша зависимость – это настоящая тюрьма, и у вас никогда не будет достаточно сил, чтобы освободиться.

Неудачные попытки бросить пагубно отражаются не только на тех, кто их предпринимает. Каждый раз, когда мы узнаём, что кто-то другой попытался избавиться от зависимости и не смог этого сделать, мы убеждаем себя, что сделать это очень трудно. Однако, повнимательнее приглядевшись к этим людям, мы увидим, что многие из них обладают сильным характером и волей, как и мы сами.

Люди становятся зависимыми вовсе не потому, что они слабы или глупы. Многие очень умные и волевые люди страдают от различных зависимостей и не могут бросить вредные привычки. Они не могут избавиться от зависимости потому, что используют неверный метод.

В начале этой главы я упомянул, что избавиться от страсти к азартным играм можно лишь в том случае, если позитивно относиться к перспективе освобождения от зависимости. Возможно, вы решили, что это подразумевает определенные волевые усилия. Нет, это не так.

Сила воли потребуется вам лишь в том случае, если вы переживаете внутренний конфликт, если ваше сознание затуманено страхом. С одной стороны, вы хотите бросить азартные игры, потому что они разрушают вашу жизнь. С другой стороны, вы хотите продолжать играть, потому что боитесь лишиться удовольствия или поддержки. «Легкий способ» избавит вас от желания играть в азартные игры и от страха бросить их, изменив ваше отношение к азартным играм, в результате чего страх исчезнет, внутренний конфликт прекратится, и вы легко бросите играть в азартные игры.

Позже мы поговорим об этом подробнее, а сейчас я хочу, чтобы вы четко уяснили, что для успеха вам не потребуется сила воли.

Люди, предпринимавшие неудачные попытки «завязать» с азартными играми, считают, что им не хватило силы воли, чтобы справиться с искушением. Они думают, что слабость характера не позволяет им раз и навсегда прекратить играть. Это еще одно заблуждение.

Более того, это заблуждение распространяют не только люди, которые финансово заинтересованы в том, чтобы мы оставались на крючке, но и целые организации, которые заявляют о том, что готовы помочь нам избавиться от зависимости. «Легкий способ» – это метод, не требующий силы воли. И так уж случилось, что это самый эффективный метод в мире.

Я говорил, что эта книга поможет вам избавиться от игровой зависимости безболезненно и легко. Когда вы дочитаете ее до конца и ощутите радость свободы, вы поймете, чтó я имею в виду. Сейчас вам, возможно, трудно поверить в то, что можно раз и навсегда бросить, не испытывая страданий в абстинентный период (период отвыкания) и не прибегая к силе воли. УВЕРЯЮ ВАС: МОЖНО.

В данный момент не имеет значения, верите вы мне или нет. Главное, чтобы вы признали, что это может быть правдой. Кроме того, разве у вас есть другие альтернативы? Вы знаете, что методы, основанные на силе воли, не работают. Если бы они работали, вы сейчас не читали бы эту книгу.

У вас есть выбор: продолжить читать книгу, следовать инструкциям и выяснить, прав ли я, либо оставить все как есть и продолжать страдать от игровой зависимости, всё глубже и глубже увязая в ловушке, теряя деньги, друзей, имущество и самооценку и приближаясь к такому пределу, за которым дальнейшее существование покажется вам невыносимым, а положение – безвыходным.

Если вы считаете, что не смогли бросить из-за недостатка силы воли, у меня для вас есть исключительно хорошие новости. Сила воли вам не требуется. Вы не смогли бросить потому, что использовали неэффективный метод. Взяв в руки эту книгу, вы уже начали использовать метод, эффективность которого доказана миллионами людей по всему миру. Более того, бросить с помощью этого метода очень легко. Все, что вам нужно делать, – это продолжать читать книгу и следовать всем инструкциям.

Помимо ложного убеждения в том, что бросить азартные игры будет трудно, некоторые люди считают, что, перестав играть, они лишатся важной части своей жизни, потеряют частичку самого себя. Это лишь показывает, насколько сильно зависимость способна исказить наше восприятие. Невзирая на муки, страдания, снижение самооценки и прочие пагубные последствия азартных игр, некоторые игроки продолжают считать, что благодаря своему пристрастию к азартным играм они выглядят в некотором роде отважными и привлекательными.