Маргарита Мураховская - Волшебный дневник любви к себе

Закрой глаза. Выбери орган, который нуждается в твоем внимании. Вообрази, что ты входишь в него как в комнату. Осмотрись и если нужно навести порядок, сделай это. Представь себе, что ты берешь воду, моющие средства, тряпку и делаешь порядок, чистишь, моешь, убираешь. Когда закончишь, посмотри, может быть нужно еще что-то сделать, чтобы привести к гармонии свой любимый орган. Если в этом есть необходимость, делай такую чистку периодически и все твои вопросы со здоровьем этого органа решатся сами собой.

(Эта техника озвучена на моем аудиодиске «Фитнес для души»)

Определи место, где ты чувствуешь боль.

1.Какого цвета твоя боль?

2.Какой формы?

3.Какие ситуации сейчас вспоминаются?

4.Что ты чувствуешь?

5.Изменилась ли форма твоей боли, ее цвет, твои ощущения?

6.Задавай себе эти вопросы пока не выйдешь на эмоциональную причину твоей боли.

Это волшебная техника. Она решает не только жизненные задачи, но и восстанавливает физическое состояние.

1.Возьми себя двумя ладонями за лоб и за затылок.

2.Проговори свою проблему, то, что хотелось бы изменить.

3.Сделай глубокий вдох-выдох.

4.Перепрограммируй ситуацию на позитив. Представь все так, как бы хотелось, чтобы было, и проговори это.

5.Сделай вдох-выдох.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.