Руслан Савельєв - Збірник афірмацій. Вид. IV

2. Складайте короткі, лаконічні афірмації, щоб їх можна було постійно повторювати, немов мантру. Досить 2-10 слів. Короткі формули швидше знайдуть силу у вашій підсвідомості. Надалі, коли ви освоїте позитивне мислення, ви можете застосувати більш довгі установки.

3. При складанні афірмації використовуйте тільки затвердження! Заперечення і частку НЕ використовувати в афірмації не можна. наприклад:

– Я не залежу від чужої думки (неправильно)

– Я звільняю (звільнив) себе від чужих думок (правильно)

Винятком є подвійне заперечення, яке в реченні є твердженням. наприклад:

– Я ніколи не здаюсь…

4. Обов'язково використовуйте в афірмації такі займенники як «Мене», «Мені», «Я». Це важливо, тому що потрібна ваша присутність в цих заповітних формулах. Це один із секретів ефективності позитивних установок. Не забувайте про нього.

Приклади:

Я знаю, що мої дії приведуть мене до успіху, бо я цього гідний.

Мене люблять навколишні люди, і я відповідаю їм тим же.

5. На додаток до листа афірмації зробіть аудіо записи афірмацій і слухайте їх завжди, коли можете.

6. Створюйте нові думки в теперішньому часі. Ні в якому разі, не використовуйте майбутнє. Інакше афірмації не спрацюють. Якщо ви будете говорити, наприклад, «Я буду здоровий», то невідомо коли це «буду» прийде. Можливо, що ніколи. Замість цього, кажіть «Я здоровий» або «Я видужую».

7. Якщо виникає опір, то змініть формулу на поступове поліпшення. Що це означає? Іноді, якщо людина, наприклад, має важке захворювання, то в формулу «Я здорова» буває важко повірити. В такому випадку краще використовувати афірмації «Моє здоров'я поліпшується з кожним днем». Або, якщо людина бажає стати багатим, можна говорити собі: "Я багатію» або «Мій дохід постійно збільшується».

– Я радію всім звукам, якими зустрічає мене сьогоднішній ранок!

– Сьогодні – найкращий день у моєму житті. Мені завжди щастить, а сьогодні пощастить втричі!

– Я усвідомлюю і відчуваю свою силу. Мені завжди щастить.

– Мій світ піклується про мене. Всі життєві обставини складаються на мою користь.

– Я з вдячністю отримую все, до чого прагну.

– Я заслуговую право бути щасливим.

– Я випромінюю гармонійну енергію. Мої думки і емоції позитивні.

– Життя любить і підтримує мене. Я у відмінній формі. Натхнення завжди зі мною!

– Радість, бадьорість і гарний настрій роблять мене невразливим під ударами долі.

– Кожен день переді мною відкриваються нові можливості для самореалізації.

– Я впевнений в собі, мені відкриті всі можливості проявити свій творчий потенціал!

– У мене бездоганне здоров'я. Я сповнений енергії і сил. Кожна клітина мого тіла – це саме життя.

– Приємні емоції – це каталізатор сили мого духа. Я відчуваю любов, здоров'я, радість і бадьорість.

– Я заміняю обмеження на можливості. Я все можу!

– У моєму житті все відбувається вчасно і по найкращому сценарії.

– На моєму обличчі завжди посмішка! Я маю право бути щасливим!

– Тільки Я повноправний господар свого життя і долі.

– Я ніколи не здаюся і всі свої починання доводжу до кінця!

– Я стану тим, ким мріяв стати, і навіть краще! Я роблю те, що мені необхідно і здобуваю перемогу!

– Я веселий, бадьорий і життєрадісний чоловік. На моєму обличчі завжди посмішка!

– Гарний настрій – це мій звичайний стан.

– Я в повному порядку і весь світ в порядку. Я всім задоволений.

– Я довіряю життю і сприймаю його як дружнє середовище.

– Я приймаю життя таким, яким воно є, і з радістю вітаю його.

– Фізична активність знижує тривожність, зменшує стресове навантаження і підвищує мою самооцінку.

– Я у відмінній формі. Я сповнений енергії і сил. Моє тіло як скеля.

– Я досягаю високих результатів завдяки свому сильному характеру.

– Я відмінно натренований. Мій організм неймовірно витривалий.

– Я абсолютно здоровий, мені подобається відчувати свою силу.

– Регулярні фізичні навантаження підвищують мою мотивацію і розвивають вольові якості.

– Постійними тренуваннями я зміцнюю своє тіло і силу духу.

– Висока фізична активність – мій природний антидепресант.

– Я легко адаптуюся до будь-яких умов. Мені підвладне підкорення будь-яких вершин.

– Я у відмінній формі і здатний витримувати великі психофізичні навантаження.

– Позитивний настрій допомагає мені підтримувати моє здоров'я в бездоганному стані.

– Я радію можливості активно рухатися і відчуваю себе так само як відчував себе в дитинстві.

– Мої ресурси невичерпні, а здатності невимірні!

– Сьогодні – мій найкращий день!

– Я дякую цей день. Я дякую всіх людей, які зустрінуться мені на шляху. Я дякую їжу, яка послана мені. Я дякую себе і всі свої починання.

– Я насолоджуюся кожною миттю свого життя!

– Я щасливий провести цей день з собою. Я вільна людина на початку довгого шляху!

– Я сприймаю життя легко і безтурботно, і життя відповідає мені взаємністю.

– У мене є все необхідне, щоб радіти життю! Все хороше вже відбувається!

– Моя життєрадісність – сильне тонізуючий засіб.

– Гарний настрій і бадьорість – мої постійні супутники і надійні друзі.

– Я завжди в гарному настрої, сміюся, посміхаюся і насолоджуюся життям.

– Моє життя наповнене сенсом і радістю буття. Я рухаюся тільки вперед!

– Переді мною відкриті всі шляхи і дані всі можливості.

– Завжди, скрізь і всюди – хочу, можу і буду!

Гори вогонь мого життя. Ти радуешь мене своїм світлом.

*** Трудности

– Труднощі в житті неминучі і природні.

– Послані мені труднощі розвивають і радують мене.

– Труднощі загартовують мене і дарують мені новий досвід, який я звертаю собі на користь.

– Випробування і негаразди покликані, щоб зробити мене сильніше.

– Кожну життєву ситуацію я використовую тільки на благо.

– Перешкоди на моєму життєвому шляху – це ступені мого розвитку.

– З будь-яких негараздів я витягаю урок для духовного зростання.

– Я легко справляюся з усім, що встає у мене на шляху.

– Я борюся за кожну можливість, яка робить моє життя краще. Я завжди готовий творити добро.

– Життя постійно дарує мені шанс – розкрити свій потенціал.

– Подолання труднощів – це природний життєвий процес.

– Я прислухаюся до послань життя, все уроки послані мені не за щось, а для чогось.

– Неміцність життя загартовує мене і додає мені сил і осмисленості.

– Все удари долі я сприймаю з вдячністю.

– Завдяки урокам життя я отримую можливість заглянути всередину себе.