Елена Богословская - Путь к счастью. 8 уроков, которые изменят вашу жизнь

После всего вышесказанного, я предлагаю вам вернуться к своему перечню счастья и вычеркнуть лишнее (даже если вы в это искренне верите) желательно красным фломастером.

Настоящее счастье не имеет ничего общего с убогим и коммерческим видением, которое нам навязывает реклама. Нет, новая машина, последняя марка мобильного телефона или новая шуба не сделают вас счастливее! Впрочем не более, чем избавление от морщинок, продвижение по службе или крепкое здоровье.

Чтобы это проверить представьте несколько приятных событий, которые в скором времени должны произойти. Для каждого события оцените в баллах эмоцию от 1 (очень мало радости) до 10 (экстаз). Дождитесь когда это событие произойдет, и оцените вашу реальную радость в этот момент.

Вы наверняка пришли к тому же выводу, что и позитивные психологи.

Ваш вывод:

Мы склонны обманывать себя, когда пытаемся представить приятные эмоции, которые будем испытывать в тот или иной момент в будущем.

Так что же на самом деле может сделать нас счастливее?

– Общественные отношения:Жизнь в браке, круг друзей, формирование отношений, способствующих расцвету личности (например с членами своей семьи), играют решающую роль в нашем ощущении счастья

«счастье – это иметь кого-то кого боишься потерять»

– Деятельность,будь то профессиональная или имеющая отношение к досугу. Нас делает счастливым то, что мы делаем сами. Чтобы быть счастливым необходимо действовать.

«Подлинная радость жизни состоит в том, чтобы употребить жизнь на то дело, которое считаешь действительно важным» Бернард Шоу Значительную часть своего времени мы посвящаем работе, и все – таки многие люди видят мало смысла в том, чем они занимаются по нескольку тысяч часов в год. Если вы не считаете свою работу значимой у вас есть выбор из двух вариантов (кроме третьего просто расстроиться по этому поводу); найти более осмысленную работу или найти смысл в имеющейся работе.

Я расскажу вам историю о том, как разные люди могут воспринимать одну и ту же работу.

Проходя мимо стройплощадки, мужчина увидел трех каменщиков, кладущих кирпичи. Он подошел к первому и спросил: «Что ты делаешь?» Тот раздраженно ответил: «Я кладу кирпичи». Он подошел ко второму каменщику и задал тот же вопрос. Тот ответил: «Я зарабатываю себе на жизнь», он спросил и третьего каменщика: «Что ты делаешь?» Тот посмотрел на него, улыбнулся и сказал: «Я строю собор, который будет служить людям века».

И вот еще, то, что делает нас счастливыми – это Веравсе исследования сходятся в одном мнении: Те, кто верит в Бога, считают себя более счастливыми. Почему так? Прежде всего потому, что такие люди рассчитывают на поддержку сообщества, разделяющего те же моральный ценности, (жизнь имеет смысл, Бог помогает нам и т.п.)

В одной мудрой притче говориться о том, как некий ученый усердно молил Бога показать ему человека, который знает путь к небу. И вот однажды он услышал голос свыше:

– Иди сегодня к церкви, там найдешь человека, которого ты ищешь.

Пришел он на место и видит: сидит у ворот одинокий нищий старик.

– Добрый день тебе! – воскликнул ученый.

– Не помню, чтобы какой-то из дней был для меня недобрым, – ответил нищий.

– Я желаю, чтобы Бог принес тебе счастье, – поправился ученый.

– Я и несчастливым никогда не был, – возразил ему старик. Счастье мое в том и состоит, что я не желаю счастья. никогда не молю о нем Бога. Я только хвалю имя его. Все посланное им – тепло и холод, приятное и противное, сладкое и горькое, принимаю радостно, как от руки доброго Отца, и желаю только того, чего желает Господь. И потому в жизни все случается по моему желанию.

– Ну а что, если Богу угодно будет послать тебя в ад?

– Это невозможно, ведь я ухватился за Него объятием неразлучным: одна моя рука – это смирение, другая – любовь. Я всегда стараюсь быть с Богом. А кто един с Богом тому ничего не страшно.

Итак, счастье больше связано с ощущением бытия, чем с материальными благами

Каждому свое счастье

Счастье многогранно. У каждого из нас оно принимает свои формы. На самом деле существуют четыре грани счастья:

– Наслаждение чувствами и радостью, которую ты ощущаешь

– Вовлеченность в какую- либо осмысленную деятельность (волонтерская работа, воспитание детей и т.п.)

– Удовлетворенность результатом, что совершил.

– Невозмутимость и отстраненность по отношению к тому, что происходит.

Что вы могли бы сделать, чтобы обогатить четыре аспекта вашего счастья? Дополните следующую таблицу, своими собственными мыслями:

Уравнение счастья сводиться к следующему :

Счастье равно в числителе удовлетворенность, а в знаменателе желание.

Можно стать счастливее, умножая чувство удовлетворенности (на западный манер), но так же уменьшая число своих желаний (на восточный манер)

Как-то раз один из министров правительства отправился в одну африканскую страну. Там он увидел фермера, отдыхающего в тени дерева. Министр подошел и поинтересовался, почему он не работает в поле. «Зачем мне это?» – спросил фермер. «У тебя тогда будет большой урожай, – ответил министр. – и ты заработаешь больше денег!». «А зачем мне больше денег?» – спросил фермер. «Ты сможешь нанять других людей и они будут работать на тебя», – ответил министр. «А это-то мне зачем?» – удивился фермер. «Как же изумился министр. – «Тебе не придется работать целый день в поле, ты можешь просто сидеть под деревом и наслаждаться миром и покоем». Фермер улыбнулся в ответ, широким жестом руки показал на дерево, под которым сидел, и на поля на которые смотрел. «А я что делаю?» – ответил он.

Генри Миллер как-то сказал: « У меня нет денег, нет средств, нет надежды. Я счастливейший из всех живущих на свете людей».

От чего вы могли бы отрешиться и отказаться, чтобы упростить свою жизнь?

– Я мог (ла) бы отказаться от покупки одежды, которая мне, по правде говоря, не нужна

– Не лучше ли ужинать фруктами, чем заказывать несколько блюд в ресторане?

Как говорят древние….

«Принимай то, что случается, так как оно случается, и будешь счастлив» Эпиктет

….. и современники:

«Когда не имеешь того, что любишь, нужно любить, то, что имеешь» Серж Генсбур

Но у нашего счастья есть враги, с которыми мы сейчас и познакомимся:

известный враг счастья №1 – это привычка