Анастасия Эльберг - Путь к себе

И в одно прекрасное утро Утренние Страницы сообщили мне кое-что чудовищное. «Плюнь на роман». Я опешила. В смысле – плюнь на роман? «Плюнь на роман», продолжили Утренние Страницы. «Посмотри на это с другой стороны. Почему бы тебе не рассказать о прошлом главного героя?». Кто-то тут явно сошел с ума, подумала я. А вечером села и написала первую главу нового романа. Следующим вечером – еще одну. А потом – еще. Раньше я буквально выдавливала из себя слова и писала за вечер максимум пару рукописных страниц – тогда у меня еще не было компьютера, я писала от руки, если перекладывать на статистику Word, то это примерно три тысячи знаков с пробелами.

Но чтобы писать по главе за день? По семь тысяч знаков?! Что со мной, доктор?! Но это еще не все. Подход к работе стал другим: до того момента я, как и подавляющее большинство молодых писателей, искренне верила в то, что текст должен быть выстраданным. А теперь страдания ушли, появилась эйфория, я наконец-то поняла, что такое «вдохновение». И текст стал другим. И читатель, мой верный индикатор, сразу же это заметил.

Творчеством дело не ограничилось. Я – опять же внезапно – поняла, что мне намного легче концентрироваться на учебном процессе. Что я стала намного спокойнее и рассудительнее. Что меня больше не одолевают навязчивые негативные мысли. В голове начали появляться новые идеи, причем в огромных количествах, и эти идеи требовали, чтобы их воплощали. Черт побери, подумала я. А эти Утренние Страницы не такие бесполезные, какими казались!

С тех пор в моей жизни многое изменилось – характер, принципы, взгляды на жизнь, обстоятельства самой жизни. Я успела не раз пройти курс «Путь Художника», прошла и «Золотую жилу». Провела три потока «Пути Художника» в своем писательском Клубе. Провела собственный творческий курс. Стоит ли говорить, что я являюсь преданным адептом Утренних Страниц и страстным евангелистом этого метода.

Будучи специалистом по личной эффективности, работающим с творческими методиками, я осознаю силу письменных практик. Сегодня я знаю, что эффект Утренних Страниц – это не волшебство, понимаю механизм их действия. Итак, какую же пользу они приносят, и почему?

1. Главный эффект Утренних Страниц – это избавление от «мусора» в голове.

Джулия Кэмерон метко назвала их «канализацией для мозгов». В Утренние Страницы «сливается» все, что сидит в голове в фоновом режиме. Это и навязчивые негативные мысли, и страхи, и нереализованные идеи, и смутное беспокойство. Все эти вещи, будучи выписанными, обретают форму, а, следовательно, с ними теперь можно работать. Есть много методов фрирайтинга (свободного письма), но в случае Утренних Страниц мы получаем наиболее глубокий, всеобъемлющий и долгосрочный эффект.

2. Утренние Страницы гармонизируют эмоциональное состояние.

Для современного человека, пребывающего в постоянном стрессе, это отличная форма медитации – пребывать в настоящем моменте, водить ручкой по бумаге, сконцентрировавшись на мыслях.

3. Утренние Страницы учат честности и откровенности с самим собой.

Именно поэтому их лучше писать утром, в идеале – в кровати и в полусонном состоянии, когда вы еще ничего не соображаете. Вот в такие моменты на бумагу выходят самые важные вещи.

4. Утренние Страницы богаты на инсайты.

Они приходят внезапно и часто оказываются шокирующими. Это может быть решение серьезной проблемы или вещи вроде «вообще-то, я давно не люблю его, не понимаю, зачем продолжаю с ним жить» (в свое время так случилось и у меня).

5. Утренние Страницы отлично подходят для глубокой проработки той или иной психологической проблемы.

И лидер среди этих проблем – страх. Какое бы лицо он на себя не нацепил. Далеко не пойдем – приведу личный пример.

В школе я рисовала, и рисовала хорошо. А потом что-то случилось – и рисовать я перестала. «Что-то случилось» в прямом смысле этих слов: сколько я ни старалась, не могла понять, что именно. В психоанализе такое называется «вытеснением» – память прячет от нас неприятные события. Но травму не спрячешь, а поэтому она «выпячивается» в другом месте и причиняет нам боль, природу которой мы не можем понять.

Я страшно завидовала людям, которые рисуют. У меня была склонность подмечать в рисунках других недостатки, читай «ага, я не рисую, но и они тоже не совершенны!». Несколько раз я бралась за карандаш, но процесс этот был таким мучительным, что я оставляла рисование чуть ли не со слезами. А мужчина, с которым я в свое время жила, добавлял масла в огонь, говоря, что мне «не дано». Скажи мне кто-нибудь такое о писательстве, я бы от души расхохоталась: в двенадцать лет мне не было «дано», а вот сегодня, в тридцать два, мне уже «дано», каких-то двадцать лет практики, сущие мелочи.

Что же было с рисованием?.. Утренние Страницы помогли мне разобраться в этом. Как выяснилось, я пошла на попятную из-за вскользь брошенной фразы моей лучшей подруги. Ручка сама вывела эти слова. Прочитав короткий абзац, я долго сидела, тупо уставившись на тетрадь, а потом расплакалась. Я, взрослый человек, который работает с творческими людьми, помогает им выходить из кризисов и снова браться за перо, рыдала от обиды, как ребенок, выудив из памяти воспоминание о подростковой травме. Сегодня я рисую с огромным удовольствием, квартира украшена моими картинами, а на мольберте стоят чистые холсты и ждут своей очереди.

6. Утренние Страницы укрепляют связь с творческим источником внутри вас.

Если вам не нравится фраза «творческий источник», вы можете использовать мой термин – «Творец» – или же другие термины, такие, как творческий ребенок, голос интуиции и прочая-прочая.

Что я говорю, упоминая Творца? В первую очередь, конечно же, творческие идеи – для картин, для повестей и рассказов, для стихов. На Утренних Страницах стихи часто складываются сами собой. У меня было много случаев, когда я так писала главы или буквально из воздуха создавала персонажей. Если вы не пишете, это еще не означает, что вам не нужна связь с Творцом. Термин «творческий человек» означает, что та или иная персона видит мир иначе – и благодаря этому у нее появляются идеи, которые потом воплощаются в той или иной форме.

Творческим человеком может быть и исследователь, и изобретатель, и блогер. Лично я придерживаюсь мнения, что творчество – это одна из естественных потребностей человека. Творчество – это способность выйти за рамки, увидеть то, чего не видят другие, позволить себе свободу от каких-либо границ. Это иное мышление – свободное, стремящееся к бесконечности. И, чем дольше вы ведете Утренние Страницы, тем крепче ваша связь с началом, которое обеспечивает, как я люблю говорить, прямую линию к Творцу.