Олеся Северова - Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин

Но наш ум – очень ограничен убеждениями, страхами, ложными установками. И то, что мы думаем о себе и других – не есть истина, как нам кажется.

Поэтому так важно раскрывать свое истинное я, чтобы не попадать в ловушки ума, который на пути к счастью нам не помощник, а наоборот.

Именно поэтому, мы так стремится к состоянию счастья, ищем его, ждём, что оно придет само, или с помощью обстоятельств или людей.

И у каждой женщины свои критерии счастья и свои варианты его достижения. Мы называем счастьем удовольствие от достижения поставленной цели, радость от исполнения желания, кратковременное состояние удовлетворения, радости, восторга, эйфории.

Но это не есть счастье. Это его быстропроходящий суррогат.

Так что же на самом деле означает состояние счастья? Оно не зависит ни от чего и ни от кого. Оно внутри, а не снаружи. И на это чувство не может ничего повлиять, оно просто есть.

Это состояние гармонии, покоя, умиротворения, стабильности, устойчивости, присутствия в настоящем моменте. Это независимость от чужого мнения, состояние наполненности и свободы. Чувство защищенности и отсутствие сожалений о прошлом. Состояние, которое сложно описать словами.

Что же необходимо сделать, чтобы обрести это состояние? Конечно, для начала, большое желание и готовность что-то для этого делать. Например, начать более осознанно проживать каждый день своей жизни. Отслеживать свои реакции и чувства на происходящие события вокруг нас.

Потому что от наших реакций зависит то, как мы себя ощущаем, что чувствуем и что думаем. И соответственно, будем ли мы счастливы в своей жизни.

Но часто бывает, что имея все внешние блага жизни – такие как семья, дети, мужчина, достаток и социальный успех, мы так и не ощущаем себя счастливыми. Хотя мы считали, что именно в этом и есть счастье. Почему так происходит? Будем вместе искать ответ.

Если хочешь быть счастливым – будь им, как говорил Козьма Прутков. Но почему же мы по-прежнему ищем счастье снаружи, а не внутри себя? Почему мы упорно считаем, что сначала нужно найти мужчину, заработать денег, родить ребенка, и тогда мы станем счастливыми? Как вы думаете?

Мы очень зависим от внешних факторов, придаем им большее значение, чем внутренней гармонии. Мы впитали этот подход и взгляд на жизнь с молоком матери. Так жили наши родители, так нас воспитывали и именно это мы видели вокруг себя.

Мы считаем, что в этом и есть смысл нашего существования. Другой жизни мы не знаем. Но это ошибочный путь. Поймите, что сначала самим нужно стать источником радости, счастья, и тогда на внутреннюю энергию притянется все, что вам необходимо в данный момент.

Счастливая женщина привлекает своим внутренним состоянием все блага, которые ей необходимы, в том числе и нужных людей, своего мужчину, финансовый и социальный успех.

Поэтому самое важное – это работать над собой, менять мышление, мировоззрение, поведение, чтобы испытывать радость от каждого прожитого дня, независимо от того, что в ней происходит.

Люди, которые связывают свое счастье с внешними обстоятельствами, достигнув желаемых целей, чаще всего не становятся счастливыми, а по-прежнему объясняют свою неудовлетворенность другими факторами, мешающими им почувствовать это счастье.

Но есть те, которые не обладая никакими из перечисленных благ, ощущают себя вполне счастливыми. В чем же секрет?

А никакого секрета нет. Здесь влияют личностные особенности человека, его воспитание, отношение ко всему, что его окружает, отношение к себе самому и самое главное – его желание и выбор, который он делает каждый день. Быть счастливым – это выбор каждого человека.

Просто быть счастливым и радоваться каждому дню, несмотря ни на что, не каждому под силу. Для этого требуется работа над собой, своим мышлением, в первую очередь. Это возможно сделать самостоятельно, читая, слушая лекции, меняя свое мировоззрение. Да, на это потребуются годы, но это стоит того.

Тема эта очень глубокая и не простая. Но счастье – это не то, что просто так приходит в нашу жизнь, как подарок. Это труд. Это каждодневный выбор.

Что сегодня вы выбираете? Какой образ мыслей? Страдание и сожаление о том, чего нет? Или радость и благодарность за то, что у вас уже есть? Счастье – это выбор каждого.

Когда мы осознанно, каждый день, приучаем себя делать выбор в сторону позитива, радости, счастья. Это своего рода, привычка, навык. Это изменение вашего мышления, отношения к чему-либо, своего поведения.

Сложно? Да, не просто. Но вы же хотите быть счастливой? Ведь так? Тогда придется приложить усилия. И это точно стоит того.

Практика:С чего начать?

– Начните с главного – с любви к себе. Ведь человек, любящий и принимающий себя, проживает свою жизнь так, как хочет он. Он доволен собой и своим окружением, ему нравится его работа, дело, которым он занимается, если ему что-то не нравится – он делает все, чтобы это изменить. Это первый, главный путь к счастью.

– Избавляйтесь от всех разрушительных чувств. Обид, претензий, недовольства, избыточных ожиданий. Очищайте свое мышление от мешающих вам установок и убеждений, деструктивных программ.

Проработайте свои травмы, чтобы они не мешали вам жить в гармонии. Практики по работе с негативными чувствами будут далее. А по поводу травм лучше обратиться к психологу.

– Желайте мысленно и вслух всем счастья, добра, любви. Благодарите. Замечайте хорошее в людях, в окружающем, в своей жизни. Делайте акцент на позитивных вещах, их гораздо больше, чем вы думаете.

Поставьте себе цель – в каждом человеке, в каждом месте – находить по 5 положительных моментов или качеств.

– Перестаньте критиковать, осуждать, говорить негатив, использовать бранные слова в своей речи и мыслях. Просто старайтесь этого не делать. Останавливайте себя, когда ваша мысль потекла в сторону осуждения или критики. Закрывайте рот, когда захотите выругаться или сказать что-то не доброе.

– Созерцайте, медитируйте, хотя бы по 10 минут в день. Чтобы наш беспокойный ум имел возможность успокоиться и отдохнуть, сконцентрироваться на главном. Остановка мыслей – очень здорово гармонизирует нас.

– Старайтесь находиться в здесь и сейчас. Как можно больше и чаще. Счастье это то, что происходит в настоящем. Не в прошлом, не в будущем, а здесь и сейчас. Как говорится: «Моя тарелку – мойте тарелку».

Мы можем почувствовать состояние счастья и прожить его только в настоящем моменте. Оно не бывает в прошлом или будущем. Где вы сейчас? Вы там, где находятся ваши мысли.

– И последнее, что может подарить вам ощущение счастья – это добрые дела. Человек, который помогает от всей души и сердца, всегда чувствует себя хорошо. Вы видели несчастного человека, который творит добрые дела?