Александра Дербенёва - Живи как хочется! Рецепт прост: эта книга, ручка, блокнот и немного мозгов

В книге «Процветание. Пять элементов счастья», которая является первой в серии книг о нестандартном подходе к процветанию и счастью, мы показали, как личностные особенности (познавательные фильтры, система убеждений, базовые компоненты характера) и привычные стратегии взаимодействия с людьми влияют на вашу жизнь и ее качество. Достаточно ли этого набора для того, чтобы описать причины, по которым вы живете так, а не иначе? Долгое время считалось, что достаточно. Однако в конце первой трети XX века великий психолог Курт Левин обратил внимание на третий фактор, имеющий огромное влияние на жизнь людей. Этот фактор – ситуация.

Рис.1 Ситуация – третье измерения вашей жизни

Исследования ситуаций и их влияния на поведение людей были продолжены американскими социологами и психологами в 50—60-х годах XX века. Они выяснили, что ситуация оказывает необычайно мощное и совершенно незаметное для человека воздействие на его поведение, эмоции и мысли.

Давайте посмотрим, что такое ситуация. На настоящий момент не существует общепризнанного определения этого слова. Однако мы все употребляем его в обыденной речи. Давайте разберемся, что мы имеем в виду под ситуациями.

Наша жизнь течет непрерывно. Нас окружают различные люди и предметы. Люди совершают различные действия, вокруг нас и с нами происходят события. Где же здесь ситуация? Она только у вас в голове!

На самом деле она не одна. Мы постоянно находимся в нескольких ситуациях, отличающихся друг от друга по важности, масштабу, напряженности. Наш мозг обладает способностью объединять объекты и события в группы, выделяя главное на фоне того, что он считает малозначимым.

Рис. 2 Фон и фигура у каждого свои.

Этот факт был открыт немецкими психологами Максом Вертгеймером, Вольфгангом Кёлером и Куртом Коффкой еще в начале XX века. Они ввели понятия гештальта, фона и фигуры. Фигура – это то, что ваше внимание выделяет из общего фона, который вы воспринимаете. Например, вспомним первый фильм трилогии «Матрица». Нео идет с Морфеусом по улице, которая полна одинаково одетых людей. Внимание Нео рассредоточено, ему не на чем сфокусировать его. Внезапно в толпе появляется эффектная блондинка в красном платье. Все внимание Нео без остатка переключается на нее. Окружающий мир для него исчезает. Естественно, это исчезновение происходит только в восприятии Нео. Но это меняет его реальное поведение.

Это ключевой момент. Ситуация существует в восприятии человека. Вы, чаще всего абсолютно бессознательно, формируете ее с помощью своего внимания. Эту субъективную виртуальную природу восприятия ситуации мы будем анализировать подробно далее.

Какие-то события, люди, обстоятельства, воспоминания связываются для вас в некое единое целое. Это целое начинает обладать свойствами сложной системы и жить своей жизнью.

Это отражено даже в нашем языке. Мы часто говорим, что ситуация «развивается» или «стабилизировалась», как будто она обладает возможностью самостоятельно что-то делать. Очень часто мы, не замечая этого, даже одушевляем ситуацию. Например, говорим «меня преследует одна и та же ситуация», или «ситуация заставляет меня поступить именно так», или «эта ситуация загнала меня в угол». Обратите внимание на то, что в этих устойчивых выражениях ситуацию наделяют волей и властью, способной подчинить себе даже сильную личность.

Рис. 3 Ситуация живая и изменчивая.

Ситуация ведет себя как динамическая система. Она возникает, развивается, завершается, переходит в другую. Важным является то, что, находясь в ситуации, вы испытываете ее воздействие вне зависимости от того, активно вы действуете или проявляете пассивность.

Давайте рассмотрим, из чего обычно состоит ситуация.

В нее могут входить:

– Люди

– Предметы

– Процессы

– Интересы

– Взаимодействия

– Ценности

– Убеждения

– Эмоции

– Память и история

– Обстоятельства

– Обязательства и т. п.

В следующей главе мы рассмотрим, как ситуация подчиняет себе разных людей и заставляет их действовать определенным образом, вне зависимости от их желания, на конкретном примере.

Давайте в качестве примера рассмотрим анекдотический случай.

Полицейский идет по улице. Внезапно из дома, к которому он подходит, выскакивает молодая женщина с искаженным лицом и огромным кухонным ножом в руке. Она что-то бессвязно кричит и бежит прямо на полицейского.

Рис. 4 Ситуация глазами прохожего. Его восприятие автоматически выделяет в ситуации главное.

Так эту ситуацию увидит прохожий. Для него в ней присутствуют два участника: полицейский и молодая женщина. Каждый из них что-то делает: полицейский спокойно идет, женщина бежит и кричит. В ситуации присутствует привлекающий внимание предмет, который, благодаря убеждениям прохожего, придает определенное значение этой ситуации. Прохожий может испытать эмоции и автоматически делает предположение о том, какие эмоции испытывают остальные участники ситуации. Например, он может предположить, что полицейский будет слегка испуган и сильно удивлен, а женщина агрессивна. Исходя из своего жизненного опыта и картины мира, прохожий сможет предсказать дальнейшее развитие ситуации. Например, он предположит, что полицейский начнет убегать от женщины, или попытается ее обезоружить, или начнет стрелять в нее. Все эти процессы происходят моментально и помимо сознания прохожего. Большинство ситуаций в вашей жизни вы так и оцениваете: автоматически и бессознательно.

Самое забавное произойдет, если мы посмотрим на эту ситуацию с точки зрения других участников.

Молодая женщина только что отправила своего сынишку в школу и занялась приготовление обеда. Вдруг ее любимая собака неожиданно и ловко стянула со стола кусок мяса и выскочила за дверь. Она не побежала на улицу, а шмыгнула на задний двор. Но хозяйка не видела этого собачьего маневра и выбежала на улицу.

Женщина рванулась за собакой с ножом в руках, так как под действием сильных эмоций просто забыла о нем. Выскочив на улицу, она пробежала несколько шагов, возмущенно крича все, что она думает о своем питомце, и нос к носу столкнулась с полицейским, которого сначала даже не заметила. Все ее внимание было направлено на поиск собаки с куском мяса в зубах.