Уильям Аткинсон - Наука самосовершенствования и влияния на других

Обратите особое внимание на главы, посвященные вниманию и ассоциации. Для укрепления памяти развитие внимания жизненно необходимо. Неразвитая способность к сосредоточению пагубно сказывается не только на памяти, но и на других видах психической деятельности.

Во всех отраслях Новой Психологии постоянно подчеркивают необходимость развития внимания и концентрации. Пассивность восприятия – вот основная причина плохой памяти. Острое восприятие – это первый шаг на пути к укреплению памяти. Если первое впечатление яркое и живое, его воздействие на клетки мозга более долговременное. Следует развивать и укреплять силу визуализации. Визуализация совершенствует восприятие и делает его более точным. Кроме того, визуализация формирует привычку мыслить образно и, следовательно, более детально.

Большую роль в привлечении нашего внимания играют ассоциации. Ведь именно посредством ассоциаций мы вызываем из памяти хранящуюся в ней информацию. Здесь ничто не помогает уму лучше, чем систематичность и классификация. Объектов много, а классов (категорий) всего несколько. Зная категорию (место в системе знаний), вы точно представляете самые важные характеристики того или иного события, объекта или явления. И такое понимание связи между фактами сокращает нагрузку на память – вам становится гораздо легче вспомнить необходимое. Интеллектуальный закон памяти можно выразить следующим образом: Старайтесь находить взаимосвязи между новыми и старыми сведениями и мыслями. Связывайте новые факты с уже известными – по принципу их сходства, или причинно-следственной связи, или за счет иных взаимодействий. Именно это требуется, чтобы запомнить новую идею: нужно сопоставить ее с уже существующими. Если человеку нужно подготовить речь или написать статью, то обычно иллюстрации находятся сами собой. Однако люди с плохой памятью испытывают в этом трудности.

Ключевые моменты

Естественные системы улучшения памяти основываются на фундаментальном представлении: эффективность памяти зависит от того, насколько активно мы используем ее в повседневной жизни. Кроме того, память зависит от степени нашего внимания, интереса к тому, что мы хотим запомнить. И качество памяти зависит от упорядоченности получаемых сведений в нашей голове. Отсюда три основных приема развития памяти таковы:

1) использование и тренировка, анализ и практика;

2) внимание и интерес;

3) умственные ассоциации.

Прямой и легкой дороги к улучшению памяти не существует. Однако следуя психологическим законам, вы идете кратчайшим путем.

Дабы вы могли оценить безграничные возможности развития памяти, я решил привести вам несколько выдающихся примеров из прошлого и настоящего. Они исключительны. В повседневной жизни такое случается редко. Эти примеры призваны показать вам, до какой степени вы можете развить собственную память.

В древности в Индии священные книги передавали изустно от учителя к ученику. И даже сегодня ученики порой могут слово в слово повторить священные тексты, по объему сопоставимые с Новым Заветом. Например, полный текст и глоссарий грамматики санскрита по объему равен Библии. Этот текст на протяжении нескольких веков передавался изустно, прежде чем был записан.

В прошлые века были менестрели, которые с удивительной точностью читали наизусть длинные эпические поэмы. Индейцы-алгонкины передавали изустно свои мифы и легенды. Многие люди знают наизусть всю Библию или ее части и могут воспроизвести любой фрагмент по номеру.

Говорят, что древний царь Митридат знал по имени всех солдат своей огромной армии и свободно говорил на 22 диалектах. Плиний пишет о том, что Хармид мог пересказать содержание любой книги из своей огромной библиотеки. Римский оратор Гортензий обладал уникальной памятью, что позволяло ему запоминать и точно повторять слова своих противников, не делая никаких заметок. Как-то раз он присутствовал на аукционе, который длился целый день, а затем смог в точном порядке назвать все проданные предметы, имена покупателей и уплаченную цену.

Кроме того, он способен был выслушать несколько сотен человек, каждый из которых читал ему поэтическую строфу, а затем повторить все услышанное слово в слово в прямой, а затем в обратной последовательности.

Иудейские священные книги были восстановлены священнослужителем Эздрой. Когда халдеи уничтожили манускрипты, Эздра сумел повторить их писцам слово в слово.

Мусульманские ученые мужи способны повторить текст Корана с идеальной точностью. Английский поэт Бен Джонсон мог без малейшего труда наизусть повторить все свои творения.

Великолепной памятью отличались не только знаменитые люди. Русская крестьянка Федосова декламировала наизусть более 25 тысяч стихов, народных песен, легенд, сказок и т. п. И это в возрасте 70 лет! Знаменитый «шотландский слепец» мог повторить по номеру любую строфу Библии, а также целые главы из разных книг.

Недавно в газетах появились сообщения о жителе Нью-Йорка по имени Кларк. Он способен назвать точные данные президентских выборов в каждом штате, начиная с самых первых выборов; назвать число жителей каждого города мира в настоящем или прошлом. Кларк может часами цитировать Шекспира – с любого указанного места любой пьесы – и помнит всю «Илиаду» на греческом языке.

Всякий, кто стремится развивать свою память, должен знать историю неизвестного голландца, который, купив газету и прочтя ее от корки до корки, включая рекламные объявления, умел затем слово в слово повторить ее содержание. Однажды он поразил окружающих, воспроизведя содержание газеты в обратном порядке – с последнего слова до первого.

Некий английский актер демонстрировал не меньшие возможности. Он в точности повторил содержание огромной лондонской газеты, в том числе рыночные показатели, отчеты о парламентских слушаниях, железнодорожное расписание и рекламные объявления.

А вот еще выдающийся пример потрясающей памяти – история Кристиана Майнекена. В возрасте всего 4 лет он знал наизусть весь текст Библии, 200 гимнов, 5000 латинских слов, а также множество сведений из церковной истории, теории, догматов и аргументов. Он обладал энциклопедическими познаниями в теологической литературе. Говорили, что он запоминает каждое прочитанное ему слово. Но это была аномалия, и Кристиан умер в юном возрасте.