Надежда Резникова - Живая психология: простые шаги навстречу к себе

Ваше прикосновение к новому опыту – это ваш ответ на вопрос: «Что помогает другим радоваться, творить, быть здоровыми и довольными?» Хорошо, если в вашем окружении есть знакомые, на примере которых можно бы было разобраться. Не ищите оправдание счастью других в их прошлом, загляните глубже, в мир их верований и убеждений, взглядов и нравственных позиций.

А самым верным признаком того, что вы вплотную подошли к изменениям, является внутреннее возмущение, а, может быть, даже отчаяние. Потому что весь ваш внутренний мир вошел в конфликт с новыми убеждениями и взглядами. И вы говорите себе: «Я не знаю как увидеть и убедиться, как принять новое. Оно кажется неестественным, чужим, не о моей жизни!»

Вот это то самое место, где начинается новая жизнь! Ваше сознание не знает, а значит не может воссоздавать прошлое. Оно отступает, а на арену выходит бессознательное, то самое детское, любопытное и до чертиков любознательное, которое смело говорит: «Я не знаю, абсолютно не знаю, но мне очень интересно узнать!!!» И совсем как в детстве, какой бы оплеухой это не грозило после, начинает самозабвенно…. ИГРАТЬ!!!!

Да-да, играть!!! Именно так называется действие, когда мы с ИНТЕРЕСОМ и ЛЮБОПЫТСТВОМ учимся пользоваться чем-то, что еще не знаем. Познание, совмещенное с удовольствием – вот что такое игра. Обратите внимание на детей, игра рождает в них наслаждение. Они лицедействуют, легко перерождаясь из доктора в пожарного, из пожарного в охотника. Они переодевают характеры и настроения как хамелеон меняет окраску. Так ребенок берет в руки столовые приборы и играется с ними, чтобы потом научиться ими пользоваться. Девчонки учатся быть мамами в «дочках-матерях», а мальчишки познают, что такое храбрость и смелость в «зарницах»!

Игра раскрепощает и освобождает внутренний потенциал человека. Делает его живым и уверенным. Большею частью это связано с тем, что она лишает любое действие важности. В ней нет зацикленности ни на конечном результате, ни на конкретном событии.

Мы живем в век важных вещей. К сожалению, зачастую они оказываются значительнее самого человека их создающего. Важно получить образование, сделать карьеру, зарабатывать определенную сумму денег, жениться или выйти замуж к определенному сроку. Таких важных вещей настолько много, что не составит никакого труда легко потерять себя в них и окончательно запутаться.

Человек как будто привязывается к важному, становится от него зависимым. Как наркозависимый не может прожить без дозы и крайне болезненно переживает ее отсутствие, так же и человек, завязанный на важности, чрезмерно сконцентрирован на результате.

Как настоящую смерть и крах всему он воспринимает неудачу. Выходит так, что если важное не реализуется, то человек эту неудачу переживает как невыносимую боль и страдание. Никому в здравом уме не хочется окунуться в такую бурю переживаний. Отсюда и рождается высокое напряжение и страх.

Человек настолько стремиться к одной ситуации из-за страха оказаться в другой, что совершенно не смотрит по сторонам. Он не видит ни альтернативных путей, ни дальнейших возможностей, ни вариантов при разных стечениях обстоятельств. У него просто нет для этого ни времени, ни сил. Все внешние и внутренние ресурсы сконцентрированы на одном.

По сути, я уговариваю вас отказаться от идеи чрезмерной важности. Любопытство, интерес и желание при случаи не упустить возможность – вот что вам нужно! А для этого вы хорошо должны понимать, что будете делать, если что-то пойдет не так. Моя мама учила меня: “Надейся на лучшее и готовься к худшему”.

Кажется, я только сейчас стала понимать значение народной мудрости в обычной жизни человека. Огромное напряжение растворяется как туман при свете теплого солнышка, когда осознаешь, что способен в любом случае справиться, какой бы стороной к тебе не повернулась ситуация.

Например, если мы возьмем до боли всем знакомый страх перед экзаменом. Очень важно его сдать хорошо. Еще важнее (студенты меня поймут) просто сдать. Экзамен – это чрезвычайно важно! И до тех пор, пока оценка по экзамену будет во сто крат важнее самих знаний, этот страх будет самозабвенно злодействовать над его хозяином.

Я прошу Вас сейчас начать мыслить в сторону процесса, основываясь на своих глубинных ценностях, где результат – всего лишь перевалочный пункт. Так, в вышеописанном примере с экзаменом такой ценностью являются знания. Проще говоря, студенту нравится то, что он изучает. Ему хочется это знать. Он видит полезность этих знаний. Он готов их применять в жизни или в своей профессиональной практике. Он весь в процессе. И тогда оценка – это всего лишь маленький результат на пути к еще большим знаниям, еще большему удовлетворению и удовольствию.

Поэтому, я думаю, имеет смысл потратить время и разобраться в своих ценностях, чтобы посвятить свои дни их обеспечению и реализации. Под таким ракурсом уходит все лишнее напряжение. Вы открываетесь тому, что имеет значение. Смысл придает силы и раскрывает перспективы.

И вот, аккуратно отпуская цепкую хватку рук, что так самоотверженно держались за важное, осторожно и с любопытством прикасаясь к своим ценностям, каждой своей клеточкой человек невзначай постигает свою свободу. И именно в этом месте мы возвращаемся к игре! Ведь это высшее проявление свободы духа: самозабвенно играть с тем, что приносит жизнь!

Пожалуйста, не лишайте себя такого сокровища как игра! Бесстрашно примеряйте на себя любые идеи и убеждения: как девушка новые платья, как актер интересные роли. Пробуйте, играйте и притворяйтесь ровно до тех пор, пока у вас не начнет получаться! Будьте в этом настойчивы! Ничто вас так не приближает к изменениям, как настойчивость.

Пожалуй, это и есть самое главное условие. Посмотрите вокруг: не талант делает людей счастливыми – в каждом втором доме по такому талантливому горе-неудачнику! И образование не приносит счастье – как много непризнанных умников!

Только интерес, решительность и настойчивость – вот верные спутники изменений, которые взывают и толкают человека к действиям!

И только страх сделать что-то не правильно или ошибиться может остановить его на этом пути. Но, увы, жизнь это процесс, в котором каждый новый день – новый, а потому, решаясь открыть глаза с утра, Вы обрекаете себя на ошибки. В каком-то смысле, жизнь – это процесс обучения быть собой. И пока мы учимся – мы ошибаемся. Ведь на этом свете мы живем первый и единственный раз.

И когда даешь себе право на ошибку и даже на страх, освобождается место для храбрости и отважности – верным спутникам жизненной игры. Но чтобы решится, любому здравомыслящему человеку нужно понимать риски, связанные с новым поведением. Поэтому хорошо бы для начала себя спросить: