Реут Вадимовна - Тень, которая управляет нами

Тень – абсолютное зло?

Очень долго психотерапевты всего мира считали, что так и есть. Тень – это темные проявления человека, его постыдные мысли и побуждения, тщательно скрываемые ото всех. Следовательно всё, что можно и нужно делать – «не будить лихо, пока спит тихо». Считалось, что работа с клиентом состоит в том, чтобы не выпустить наружу это зло.

Но позже выяснилось, что не всё так просто.

Тень состоит не только из априори порицаемых черт личности. У каждой черты характера есть обратная сторона:

В гневе и агрессии содержится инициативность и целеустремленность

Лень это не только бездействие, но и умение радоваться жизни.

Жадность – обратная сторона бережливости и хозяйственности.

Каждый человек в течение жизни нарабатывает свой багаж опыта и знаний. Кое-что даже не порицаемое обществом отправляется в темный чулан.

Кто-то сказал «ты всё делаешь неправильно» и с тех пор в Тени креативность, данная от природы.

Кто-то упрекал за доверчивость, наивность и теперь ваша открытость пылиться в Тени.

Вас предавали, и желание доверять партнеру, отдаваться чувствам отправилось в Тень с ярлыком «ненужное».

Тень – может включать в себя не только нравственно порицаемые наклонности, но часто содержит и нормальные инстинкты, адекватные реакции, реалистичные прозрения, творческие порывы и т. д.

Золото или чернь?

Психотерапевты разделают Тень на Золотую и Черную.

Черная Тень – ваши порицаемые качества, спрятанные не только от посторонних глаз, но и от своих тоже. Причем часто ваше окружение лучше догадывается о том, что прячется именно в вашей душе: лень, злость, ревность, лицемерие, пассивность, трусость, деспотичность, навязчивость и т. д. Когда вы видите эти свои отрицаемые черты в других людях, это вызывает внутреннее отвращение и протест. «Как она может себя так вести?», «Боже, терпеть не могу таких людей», «Я бы никогда так не поступил!».

Золотая Тень – это ваши лучшие качества, которые под влиянием обстоятельств или людей угодили в Тень. Они также спрятаны от ваших глаз и глаз окружающих. Креативность, открытость, активность, сексуальность, доброта, смелость и другие черты так же часто бывают «спрятаны». Встречая эти черты в других людях, вы восхищаетесь ими: «Он такой смелый! Я бы так не смог», «Боже, какая красота! Умеют же люди. Вот мне не дано», «Если бы я мог так же запросто общаться с людьми….но у меня язык не подвешен».

Мы часто видим наши золотые Тени в других, потому что отрицаем в себе прекрасные человеческие качества из ложного стыда, и потому что привыкли, что это не наша черта (когда-то мы «заперли» это качество в чулане). Можно сказать, что мы смешиваем других людей с нашими Тенями, улучшая или очерняя их в своих глазах.

Казалось бы, что плохого в том, что Золотая Тень иногда будет находить выход? Ведь это лучшие качества! Но эффект можно сравнить с потопом в пустыне. «Визит» Золотой тени может быть не менее шокирующим и травмирующим, чем визит Черной Тени.

Тень всегда остается бессознательной

След собственной Тени можно увидеть, например, если вы делаете что-либо случайно или против своих сознательных намерений. Независимо от того, как сильно вы пытаетесь держать «чулан» запечатанным, Тени просачиваются наружу.

Например, вы обещаете себе, что будете проводить больше времени с семьей, и…продолжаете проводить большую часть времени на работе. Вы вступаете в сомнительные отношения, зная наперед, что партнер и эти отношения не подходят вам. Вы нарушаете свои собственные правила о еде, курении или алкоголе. Повторяя снова и снова нежелательное поведение, знайте, что ваша Тень всем здесь заправляет.

Тень всегда находит выход. Но вы не всегда осознаете, что попали на ее удочку. Допустим, вам кажется, что вы добрый человек, но вы в отвратительных отношениях со своими детьми, соседями или коллегами. Вы видите противоречия в том, что думаете о себе сами и тем, что думают о вас окружающие. Казалось бы, вы должны изменить свое поведение и стать действительно добрым, отзывчивым, научиться прощать.

Но происходит странное: разум подсказывает оправдания, рациональные объяснения всем нелицеприятным словам и делам. Так самые страшные тираны утверждают, что геноцид – это во благо. Так изменник-муж считает себя отличным семьянином и находит оправдание своим изменам. Так Тень управляет вами.

Представьте, что ваша близкая подруга, неуклюже растянулась в оживленном месте. Вы смеетесь над ней и оправдываете свое веселье чудаковатой позой при падении. Несмотря на то, что вы всегда считали ее близким и родным человеком, тщательно скрываемая зависть и чувство собственного превосходства в мгновение ока овладевают вами. Как будто распрямляется сжатая пружина. Вы испытываете радость, вызванную несчастьем другого, хотя всегда считали, что эта эмоция чужда вам.

Вы думаете, что невероятно эффективны: вы приходите на работу раньше других, первым беретесь за разбор почты и редко заглядываете в Фейсбук. Но ваша деятельность показывает весьма скромные результаты. Вам кажется, что нет ничего страшного в том, что вы не подготовили важную презентацию к сроку, ведь были «важные» задачи: помочь коллеге разобраться с принтером, ответить на 20 второстепенных писем, составить отчет о прошедшем мероприятии. Вы занимаетесь самообманом, откладываете важные и срочные задачи на потом, боитесь ошибиться или ленитесь сделать больше, чем надо. Иногда это очевидно даже вам самим. Вы утверждаете, что другие сотрудники ленивы, не послушны, и никчемны (может это и так). Вас это очень раздражает, но вы не понимаете, что они копируют ваше поведение. Так лень и неуверенность, спрятанные в Тени, выходят наружу и управляют вами.

Знайте, Тень будет искать лазейки и вы всегда найдете оправдание своим нелицеприятным действиям. Вы будете думать, что действуете согласно вашим принципам, но на деле претворяете в жизнь совершенно иное, не замечая, чем все больше и больше разрушаете пространство вокруг себя.

Не обманывайте себя. Тень сильнее любой осознанной мысли, любого контроля, любых преград. Потому что Тень – в бессознательном. Оно сильнее сознания в сотни раз. Тень вытеснена в бессознательное, и не доступна ни сознанию, ни вашему контролю, и когда она действует вы этого не осознаете. Нами движет то, чего мы не знаем и не осознаем.

Все ли добрые дела делаются из благих побуждений, без тайных мыслей и выгод?

Можно ли назвать человека святым, если он принес жизнь в жертву служению другим людям? Был ли это неподдельный жизненный выбор или проявление чувства вины или комплексов? Делает ли это человека святым, достойным жалости или восхищения? Или отвергнутая жизнь, какой бы великий свет ни проливался во внешний мир, скрывает под собой обширную Тень?