Брайан Трейси - Действуй разумно! Как научиться думать, принимать решения и кратчайшим путем добиваться лучших результатов

Противоположностью позитивного мышления является негативизм. Люди, которым свойствен такой тип мышления, настроены ко всему враждебно и подозрительно. Они не верят другим и постоянно ожидают всевозможных неприятностей. Они чрезвычайно критически относятся и к себе, и к тем, кто их окружает. Что бы ни произошло, их редко можно увидеть довольными в течение сколько-нибудь продолжительного периода времени. Жизнь для них — это череда проблем и трудностей, на которые они никак не могут повлиять.

Много лет назад, когда меня заинтересовал вопрос, почему одни люди добиваются большего успеха, чем другие, я впервые задумался о разнице между позитивным и негативным типами мышления. Последующие открытия на этом пути навсегда изменили мою жизнь.

Великое открытие

Я обнаружил, что каждый человек хочет быть счастлив, хотя все понимают счастье по-разному. Главное препятствие, которое стоит между человеком и счастьем, — его негативные эмоции. Они лежат в основе практически всех жизненных трудностей. Если бы удалось полностью избавиться от негативных эмоций, то сами собой исчезли бы многие проблемы человечества.

И это возможно. Природа не терпит пустоты. Если вы отгоняете негативные мысли, ваше сознание автоматически наполняется позитивными. Избавившись от негативных эмоций, вы сможете работать в полную силу и на сто процентов реализовать свой потенциал.

Таким образом, ваша главная задача — избавление от негативных эмоций.

Не более одной мысли

Ваш мозг способен удержать только одну мысль — положительную или отрицательную — в каждый данный момент времени. Но, если вы не будете сознательно концентрироваться на позитивных мыслях и эмоциях (по крайней мере, поначалу), их место заполнят негативные. Они появляются автоматически, без всякого усилия. Так устроен мозг большинства людей.

До тех пор пока позитивное мышление не станет привычной реакцией на жизненные обстоятельства, оно будет требовать сознательных усилий и целеустремленности. К счастью, вы способны стать позитивно настроенной личностью за счет учебы и тренировки.

Чтобы устранить негативные эмоции, необходимо прежде всего понять их происхождение. Никто из нас не рождается со страхами и негативными эмоциями. Все они появляются по мере нашего роста и становления как личности. А поскольку негативные эмоции имеют приобретенный характер, от них можно избавиться.

Ввиду того что негативные эмоции как реакции на людей и обстоятельства являются результатом привычки, их можно заменить другими, более конструктивными привычками.

Авраам Линкольн говорил: «Большинство людей счастливы настолько, насколько сами для себя решили».

Новорожденный ребенок

Дети при рождении обладают двумя чудесными качествами: бесстрашием и непосредственностью. Новорожденный младенец не знает, что такое страх. По мере роста он соприкасается с опасными вещами, трогает их и пробует на вкус. В первые годы жизни родители должны оберегать его, чтобы он не причинил себе вреда.

Кроме того, ребенок — непосредственное существо. Он смеется, плачет, справляет свои естественные нужды и самовыражается в любое удобное для себя время и без всяких ограничений. Его не заботит реакция окружающих. Он попросту не обращает на нее внимания.

Страх перед неудачей и критикой

Но из-за ошибок родителей у ребенка уже в юном возрасте появляются два основных страха, свойственных взрослым: страх перед неудачей и страх перед критикой. Когда родители, стараясь угомонить ребенка, говорят: «Нет! Остановись! Не делай так! Брось сейчас же!» — или, что еще хуже, физически наказывают его за смелые попытки исследования мира, у него формируется убеждение, что он и в самом деле еще слишком мал и глуп. Вскоре у него пропадает желание делать что-либо новое. Сталкиваясь с чем-то необычным или непривычным, он начинает повторять про себя: «Я не смогу, я не смогу, я не смогу».

Эта мысль превращается в страх перед неудачей. Став взрослым, он больше всего начинает бояться бедности и утрат. Взрослые люди постоянно опасаются потерять деньги и время, уверенность в себе и одобрение окружающих, любовь и здоровье. В общем виде это можно обозначить как страх перед провалом. Такой страх ограничивает потенциал как ребенка, так и взрослого. Это самое большое препятствие на пути к успеху.

Боязнь критики

Так же рано дети утрачивают и свою непосредственность. В результате ошибок родителей, которые, в частности, ставят свои проявления любви и привязанности к ребенку в зависимость от выполнения им требований к поведению, ребенок начинает бояться критики.

Когда взрослые сердятся и угрожают ребенку, что их отношение к нему изменится в худшую сторону, если он не изменит свое поведение, тот начинает думать: «Надо делать так, как говорят мама с папой, а то они перестанут меня любить». Ведь для ребенка любовь родителей и нерушимость отношений с ними — главный смысл существования. Потеря любви страшит его и заставляет отказываться от многих поступков, которые могли бы привести к такому исходу.

Нехватка любви

Психологи в целом согласны, что корни большинства взрослых проблем кроются в том, что ребенка недолюбили в раннем детстве. Перекосы в личности взрослого человека чаще всего объясняются тем, что в детстве ему отказывали в любви или давали эту любовь слишком дозировано.

Дети нуждаются в любви, словно розы в дожде. Не ощущая бесконечной и безусловной любви, ребенок растет уязвимым в эмоциональном плане и подверженным негативным эмоциям разного рода.

Александр Поуп писал: «Куда саженец гнется, туда и дерево клонится». Несчастное детство становится причиной несчастной жизни в зрелом возрасте.

Дефицитарные и бытийные потребности

Психолог Абрахам Маслоу, изучавший типы личности на пути к самоактуализации, пришел к выводу, что 98 процентов взрослых людей руководствуются в жизни в основном так называемыми дефицитарными потребностями. Вместо того чтобы стремиться в полной мере реализовать свой потенциал, они всю жизнь пытаются компенсировать то, чего им, как кажется, не хватает, особенно внимания и признания со стороны окружающих, так как они его якобы не заслуживают.

По словам Маслоу, всего два процента людей руководствуются бытийными потребностями, под которыми он понимал стремление расти и реализовывать себя в жизни. Таких людей он называл самоактуализирующимися личностями, для которых характерен высокий уровень самоуважения и уверенности в себе.

Русские метафизики

Более ста лет назад русские метафизики П. Д. Успенский и Г. И. Гурджиев разработали систему, позволявшую находить и устранять источники и причины негативных эмоций у своих учеников. При этом они, как и современные психологи, исходили из того, что если изба — виться от негативных эмоций, то результатом станет зрелая, функциональная, позитивная и самоактуализированная человеческая личность. Такое состояние должно быть целью большинства людей.