Ирина Удилова - Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

В результате часто возникает внутренний конфликт: женщина испытывает внутреннее несогласие с каким-то решением или мнением, но соглашается с ним, потому что так «правильно».

Важно понять, что в вопросах, которые касаются вашей жизни, вы истина в последней инстанции. Вы не должны жить так, как хотят ваши родители, ваше начальство, ваш партнер или общество. Если для того, чтобы в вашей вселенной была гармония, вам нужно сделать что-то необычное, из ряда вон выходящее – сделайте это и не бойтесь, что на вас «странно посмотрят».

В этом и заключается ответственность. Это не груз, не обуза, а наоборот – свобода. Свобода действовать вне зависимости от того, что скажут другие люди.

Осознанная ответственность помогает принимать правильные и продуктивные решения.

Например, если в процессе движения к какой-то цели вы осознаете, что где-то некомпетентны, вам не хватает каких-то знаний и навыков, то продуктивное решение – это взять и научиться.

Но часто люди просто сдаются буквально на ровном месте. Например, отказываются от какого-то проекта, потому что выясняется, что им не хватает уровня знания иностранного языка. Казалось бы, чего проще – записаться на курсы, которых сейчас огромное множество, или нанять репетитора?

Дело в том, что осознание собственной некомпетентности часто бывает очень болезненным для взрослого человека. Как будто чего-то не уметь или не знать простительно только детям, а достигнув какого-то возраста, люди обязаны становиться совершенными. И столкнувшись с какими-то пробелами в знаниях или навыках, люди предпочитают отгородиться, сделать вид, что этого нет.

Это нормально, когда вы чего-то не знаете, специально идете этому учиться и осваивать новый навык. Только так вы сможете перейти с одного уровня жизни на другой.

На самом деле довольно быстро появляется осознание, что учиться, узнавать что-то, осваивать новые навыки – это очень здорово и интересно. А когда начинает получаться, это очень приятное чувство, практически как в детстве, когда наконец-то самостоятельно завязал шнурки.

Главное – разобраться в своих приоритетах и начать совершать осознанные действия в ту сторону, куда вы хотите прийти.

Составьте список своих жизненных приоритетов. Регулярно просматривайте его, возможно, вам потребуется внести какие-то изменения на основании полученного опыта. Руководствуйтесь этим списком, когда вам требуется принять какое-либо сложное решение.

Существует три вида энергии: логическая, эмоциональная и физическая. Попробуйте проанализировать собственную энергию и написать в процентном соотношении, сколько в вас каждого вида.

У женщин чаще преобладает эмоциональная энергия, но это не означает, что остальные энергии находятся на нуле.

Например, вы любите думать, рассуждать, и у вас много уходит на логическую энергию – 85 %. При этом бываете эмоциональны – 10 %. Не любите заниматься физическим трудом – 5 %.

Для чего это нужно?

Дело в том, что когда мы ощущаем усталость, это означает, что мы длительное время пользовались какой-то одной энергией. И чтобы отдохнуть, важно просто переключиться.

Есть такая поговорка: «Лучший отдых – это смена занятия». И это правда, но важно не только заняться чем-нибудь другим, но и убедиться, что это занятие помогает вам продвигаться вперед.

Например, если вы много думали (логическая энергия), то, чтобы отдохнуть, можно заняться уборкой (физическая энергия) или посмотреть фильм, который давно хотелось (эмоциональная энергия).

Таким образом, вы поддерживаете баланс и гармонию в своих энергиях, и вам гораздо легче идти по запланированному маршруту к своим желаниям.

Попробуйте взять лист бумаги и написать, как вы обычно отдыхаете. Посмотрите, как распределяются при этом ваши энергии. Зачастую выясняется, что некоторыми из них вы вообще не пользуетесь или пользуетесь очень редко.

В таком случае постарайтесь расширить свой список – вспомните занятия, которые вам нравятся и при этом задействуют «забытую» энергию. Постарайтесь чаще уделять внимание именно тем видам активности, которые для вас не очень характерны.

Пройдет совсем немного времени, и вы с удивлением заметите, насколько легче вам стало просыпаться по утрам, заниматься обычными делами, работать. Улучшится не только настроение, но и самочувствие, поскольку в организме все взаимосвязано. Даже если вы питаетесь только здоровой пищей, не курите и занимаетесь спортом, но в душе угнетены и измотаны, будут вылезать какие-то болезни.

В наше время многие люди находятся в серьезном дисбалансе: у большинства сидячая офисная работа, часто переработки, в выходные хочется только спать и бездумно переключать каналы телевизора. От этого страдают все три типа энергии.

Если это про вас, попробуйте хотя бы парочку выходных провести иначе. Сходите в кино, прогуляйтесь в парке, выберитесь в лес на лыжах, попробуйте медитацию. И вы очень быстро почувствуете, что к понедельнику появляется куда больше сил и энтузиазма, чем если все это время спать и валяться на диване.

Составьте свою собственную модель распределения энергии. Старайтесь, чтобы ваш отдых задействовал те типы энергии, которые вы не используете в работе. Это значительно повысит вашу эффективность и поможет меньше уставать.

Должны ли ваши цели зависеть от того, как вы себя чувствуете? Настроение – величина непостоянная, зависящая от множества факторов, бывает чуть лучше, бывает чуть хуже. Можно точно сказать, что если вы будете ждать идеального момента, то он никогда не настанет. Важно научиться действовать, несмотря на настроение.

Управление своим настроением и эмоциями – особенно важный навык для женщин, поскольку они от природы более чувствительны, чем мужчины. И если позволять плохому настроению тормозить себя, то достичь своих целей и реализовать желания будет очень проблематично.

Давайте же разберемся, от чего зависит наше настроение и что делать, чтобы научиться его контролировать?

Разочарование и усталость приходят, когда вы себя перегружаете или предъявляете к себе и окружающим завышенные ожидания. Формируя у себя подобные чувства и не давая себе времени для отдыха, вы неизбежно придете к разочарованию.

Поэтому важно двигаться к своим целям спокойно, без ожидания неудачи, но и без предвкушения, что вот сейчас вы пойдете и легким движением руки свернете горы.