Луиза Хей - Живительная благодарность

В то же время меня всегда удивляло отсутствие благодарности в сердцах тех, кто в материальном смысле имел очень много. Если бы меня спросили, кто из них счастливее, я без колебаний ответила бы, что бедные, живущие с благодарностью в сердце.

Все очень просто: когда мы сосредоточиваемся на изобилии, наша жизнь богата; когда мы сосредоточиваемся на нехватке, наша жизнь бедна. Это зависит только от подхода.

Правда, мы не можем отрицать боль в нашей жизни – это вредит нашему физическому и эмоциональному здоровью.

И точно так же важно, что мы не можем отрекаться от изобилия в нашей жизни!

Я предлагаю вам создать для себя «Книгу изобилия». Каждый вечер перед сном кратко записывайте по крайней мере пятьдесят замечательных вещей, которые произошли с вами в этот день. «Пятьдесят, Сюзан! Едва ли я смогу вспомнить хотя бы три!» Очевидно, что в своей жизни вы не замечаете хорошего! Цель этого упражнения – помочь вам сделать это. Вот некоторые пункты, которые вы можете включать: «моя машина завелась сразу», «я могу ходить », «у меня есть еда», «кто-то сделал мне комплимент», «сегодня мои дети не попали ни в какую неприятность», «я ощущаю солнечное тепло на лице», «я поговорила со своим лучшим другом», «зацвели цветы», «у меня в душе есть горячая вода», «я дышу».

Пункты в вашей «Книге изобилия» не должны быть всплесками чего-то необычного.

Всегда помните, что если вы будете обращать свое внимание только на необычное, тогда многое в жизни покажется вам унылым, что, конечно, не так! Возьмите, например, дыхание. Разве оно не невероятно, не совершенно необыкновенно?!

Вначале, чтобы найти эти пятьдесят вещей, за которые можно испытывать благодарность, потребуется долгое-долгое время. Однако вскоре все хорошее легко выльется на бумагу. Это произойдет потому, что вы будете проводить день, ища хорошее в своей жизни, чтобы вечером можно было добавить новый материал в свою «Книгу изобилия».

И вы найдете! Польза очевидна, потому что, когда вы начинаете искать хорошее, ваше внимание автоматически отвлекается от плохого и вы чувствуете себя счастливым!

Если вы сумеете сделать привычкой замечать хорошее, ваша жизнь преобразится коренным образом!

Я помню, как в холодный мрачный зимний день сидела с мамой в ее гостиной за несколько месяцев до ее смерти. Мама испытывала сильную боль и чувствовала большую слабость. В тот момент, когда я переживала ее боль, как свою собственную, она посмотрела на меня и сказала:

– На улице холодно… А мне тепло и уютно. Со мной дочка… Иногда людям везет.

Ох! Я сосредоточилась на ее боли, а она же обращала внимание на то, что хорошо. Спасибо, мамочка, за этот прекрасный урок!

Айон Шоки Дженсон

Воспитатель, педагог и врач Айон Шоки Дженсон, имеющая ученые степени в области образования, психологии и воспитания, в соавторстве с Джулией Кин написала книгу «Одинокие женщины: создание радостной и состоявшейся жизни». Она также автор книги «Ободрение ребенка изнутри: образование и родительские обязанности в XXI веке».

Познание и понимание идеи благодарности происходит в течение всей жизни.

Мне посчастливилось родиться в семье, которая верила – даже в тяжелые времена, когда у нас не всегда было достаточно земных благ, – что если вы благодарны за то, что имеете, Бог всегда даст вам остальное. И конечно, мы всегда имели то, в чем нуждались, плюс немного больше, чтобы можно было поделиться.

Мои идеи и понимание концепции благодарности развились и расширились с годами. Ребенком, сидя рядом с родителями в церкви воскресным утром, я часто слышала эти слова из Библии: «За все благодарите, ибо такова о вас воля Божия во Иисусе Христе!» И мой юный разум откликался словами: «Да, нужно быть благодарным за все хорошее, что происходит в жизни». В годы моей молодости эти слова время от времени всплывали в моем сознании, и я научилась испытывать благодарность за полученные подарки, проявленную доброту, возможность получения образования, за все хорошие моменты и друзей, которые были у меня в течение жизни.

Будучи молодой женой фермера, я научилась быть благодарной за чудесные и простые вещи, такие как прохладный дождь, прошедший в жаркий летний день, чтобы дать нашим жаждущим хлебам немного влаги, в которой они так нуждались. И когда внезапно налетевшая гроза с градом погубила наш урожай кукурузы, я была в состоянии испытывать благодарность за получение небольшой страховки урожая, которая помогла нам пережить наши потери и позволила остаться на ферме еще один год.

Легко было быть благодарной, когда молодой матерью я возносила радостную и бесконечную благодарность за драгоценный дар – моих детей. С переполненным благодарностью сердцем я заботилась о них и наблюдала, как они росли и в результате стали прекрасными мужчинами. Моя жизнь была наполнена благодарностью за тепло и близость, которые царили в нашей семье. Всегда существует множество вещей, которые мы высоко ценим, и я часто приношу искренние молитвы благодарности, когда пересчитываю те блага, которыми обладаю.

В своей работе преподавателя я испытывала огромную гордость и радость и всегда была благодарна за то, что могла заниматься тем, что любила, тем, что могло хоть как-то изменить мир. Я была благодарна за то, что могла прикоснуться к юным жизням многих детей и что мне было дано так много любви и так много безграничных возможностей. Я чувствовала себя по-настоящему благословенной.

«За все благодарите!» Как это иногда случается, однажды (двадцать один год назад), бродя по книжному магазину, я скользнула глазами по книге Мерлина Каротера с интригующим названием «От неволи к похвале».

Эта книга познакомила меня с увлекательной идеей. Автор выражал убеждение, что приносить благодарность за все – значит быть благодарным за плохое и хорошее. Идея была для меня внове, но мистер Каротер был убедителен, и я решила попробовать. Удивительно, но я раскрыла новое измерение благодарности и обнаружила, что в благодарности есть сила, даже если ее приносят в «плохие времена».

Выражать благодарность, когда жизнь трудна, тяжелее, но я была поражена результатом. Я открыла, что библейское «Бог присутствует в хвале народа Своего» должно напоминать нам, что благодарность освобождает энергию, которая начинает преобразовывать все вокруг, и когда я благодарила, то приобретала силу и способность преодолевать все, что бы ни происходило во внешнем мире. В конечном счете я увидела, что очень часто то, что проявляется как негативный фактор, на самом деле является поворотным пунктом к новому направлению, которому я потом следовала. Часто, оборачиваясь назад, я ясно видела, что «не было бы счастья, да несчастье помогло», и именно оно привело меня к более значительному положению.