Александр Усанин - Пропуск в третье тысячелетие

Помимо очищения энергетических каналов и накопления жизненной энергии в теле, практически все методики пранаямы содержат в себе мощный терапевтический побочный эффект именно благодаря накоплению углекислого газа в крови через задержку дыхания, долгий медленный выдох. Многие техники йоги сочетают в себе пранаяму и медитацю на воплощение Господа в звуке. Практика эта проста и заключается в том, чтобы на выдохе повторять как можно больше мантр, делая таким образом выдох свой более долгим. Самый простой способ очищения тела и души от болезней – в течение нескольких часов или хотя бы минут тридцати в день медитировать на священный звук ОМ(АУМ), растягивая последний звук «М» дольше как только возможно: «А-а-а-а а-У-у-у-у-у-М-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м……»

Поскольку каждый звук в виде вибрации несет определенный божественный смысл, звук АУМ выражает в себе суть всех молитв. Звук «А» – это Бог, Абсолютная Истина. Звук «У» – это энергия чистой любви, энергия чистой возвышенной связи души, – частички Всевышнего – с Ним. И «М» – это душа в чистом виде, вне ее связи с материей. Таким образом, АУМ (Оммэн, Аминь) – это медитация на связь чистой души с Богом в любви.

Тот же терапевтический побочный эффект накопления праны и заодно – углекислого газа в крови достигается при повторении на выдохе как можно большего количества раз любых других мантр и молитв. Мой один друг повторяет молитву ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ КРИШНА КРИШНА КРИШНА ХАРЕ ХАРЕ ХАРЕ РАМА ХАРЕ РАМА РАМА РАМА ХАРЕ ХАРЕ на выдохе 26 раз. Помимо возвышения сознания, это заряжает его таким количеством праны, что в спортзале все замирают, видя, как 55-летний «старик», повесив на пояс блин 15 кг, с интервалом в полторы-две минуты делает десять подходов на турнике. Первый подход – сорок подтягиваний, десятый – пятнадцать…

Йога в ее истинном виде – это связь с Богом в сознании. И для того чтобы служить лучше Богу, она дает в том числе долголетие, бодрость, здоровье.

Стремясь к долгой жизни, всегда нужно помнить, что главная цель – это не просто долгая, а долгая и счастливая жизнь в служении Богу и людям. О человеческой жизни следует судить не по ее продолжительности или по количеству сделанных нами вдохов, а по ее качеству, то есть по количеству моментов, когда захватывает дух! От всего сердца я желаю вам как можно больше таких мгновений и прекрасных переживаний в жизни!

В нашем организме ежесекундно происходят обменно-восстановительные процессы с выделением побочных продуктов распада, которые, накапливаясь, становятся причиной преждевременного старения и возникновения многочисленных заболеваний. Природой заложен механизм самоочистки – организм сам освобождается от большого количества шлаков в те дни, когда мы голодаем. Поэтому многие оздоровительные методики и духовные традиции рекомендуют периодическое воздержание от еды.

Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» по праву считается одной из самых лучших книг о здоровье; я и многие мои друзья стали вегетарианцами и начали очищать свое тело от токсинов голоданием именно благодаря этой книге, с которой я рекомендую вам ознакомиться. Голодание издревле использовалось как для очищения организма, так и для очищения сознания. Воздерживаясь от еды, человек дает возможность организму «устроить субботник» и очистить тело от накопившихся в нем шлаков. Если организм очень загрязнен, то при голодании человек ощущает слабость, головокружение и тошноту. В этом случае обязательно пить не менее 2 литров чистой воды, чтобы вывести токсины из организма. После того как вы можете спокойно воздерживаться от пищи в течение дня, можно начинать голодать два или три дня.

Недавно ученые обнаружили, что трехдневное голодание – мощное средство восстановления иммунитета, особенно у пожилых людей.

К «сухому» голоданию, то есть без употребления жидкости, можно переходить после того, как вы будете себя хорошо чувствовать без пищи. Лечебное голодание может продолжаться 14, 30 и более дней, но проводить его следует под наблюдением специалиста или после приобретения определенного навыка. При длительном голодании возврат к прежней диете следует производить не раньше, чем через неделю (или через столько же дней, сколько времени вы голодали): начинать с разбавленных соков, потом перейти на натуральный сок, затем – фрукты, вареные овощи в малых количествах и т. д. Голодать длительное время не трудно: уже на третий день чувство голода проходит, так как желудок понимает, что «хозяин» настроен серьезно, и перестает выделять желудочный сок.

Труднее всего постепенно выходить из поста, так как даже малое количество пищи вызывает выделение желудочного сока и сильное чувство голода. По этой причине лучше голодать, чем недоедать. Систематическое недоедание вызывает постоянное выделение желудочного сока, и организм начинает «поедать» сам себя, что приводит к развитию дистрофии, в то время как голодание переводит тело в оздоровительный режим. При голодании высвобождается много энергии, которая способствует духовным практикам.

Серьезные адепты в буддийских монастырях каждые три месяца соблюдают 21-дневный пост, сочетая его с непрерывным изучением писаний и медитацией. Первые 7 дней этого поста они обходятся без воды. Такая практика позволяет им быстрее достигать состояния просветления и раскрывать в себе целительные силы.

Широко известно, что Иисус достиг просветления в результате 40-дневного поста и непрерывной искренней молитвы. Наиболее благоприятными для голодания являются 11-й день после полнолуния и 11-й день после новолуния каждого месяца. 36-часовой пост в эти лунные фазы приводит к очищению не только грубых структур тела, но и всех энергетических каналов, что очень способствует достижению духовного просветления.

Длительное голодание (более 3-х дней) в большинстве случаев не очень желательно. Гораздо более эффективными являются «разгрузочные дни» каждую неделю или раз в две недели. Поль Брэгг рекомендует 24-часовое (суточное) или 36-часовое голодание (две ночи и один день). При выходе из поста не следует переедать. Следует съесть немного легкой пищи и учесть, что ваш желудок за это время немного уменьшился в объеме. Регулярный отдых от еды – это самый недорогой способ поддерживать хорошее здоровье на протяжении всей жизни!

Индийский Бог Аюрведы Дханвантари традиционно изображается держащим в нижней правой руке пиявку, в левой – кувшин с нектаром бессмертия, а в двух верхних руках – атрибуты Всевышнего.