Тим Гудмен - Помощь Дипака Чопры. Обрети желаемое, следуя 7 законам Вселенной

Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем окружность. В центре поставьте точку и обозначьте ее: Я. Представьте, что вы таким образом начертили круг вашей ответственности. Этот рисунок поможет вам лучше осознать, за что вы отвечаете, а за что – нет, и где пролегают границы вашей ответственности.

Внутри круга напишите фразы: «Я отвечаю за мои поступки», «Я отвечаю за мои чувства», «Я отвечаю за мои мысли», «Я отвечаю за мои реакции».

За пределами круга вдоль его границ напишите слова: «Поступки других людей», «Чувства других людей», «Мысли других людей», «Реакции других людей».

Мысленно поместите себя в центр круга, туда, где вы поставили точку «Я». Представьте, что границы круга существуют в реальности. Вслух несколько раз произнесите фразы, которые вы написали внутри круга. Осмыслите их и прочувствуйте.

Представьте, что пространство внутри круга ярко освещено, а все то, что за пределами круга – видно словно сквозь дымку, или как будто там свет более тусклый. Вы – в центре, в ярко освещенном круге. Вы отвечаете за себя. Вы можете с уважением относиться к поступкам, чувствам, мыслям и реакциям других людей – но ответственность за них вы не несете. Это значит, их чувства, мысли, поступки и реакции не должны и не могут вызывать у вас чувства вины.

Ваши собственные мысли, чувства, поступки и реакции тоже не будут у вас вызывать чувства вины, если вы ответственно относитесь к ним, то есть осознаете их и отвечаете за них.

Можете закрасить поверхность круга на вашем рисунке каким-то ярким цветом и фразы сделать крупными и яркими, а все, что вокруг, оставить черно-белым. Смотрите на этот рисунок каждый раз, когда будете чувствовать, что недостаточно четко ощущаете границы своей ответственности. Обычно это проявляется в чувстве вины, в желании винить других или себя. Одновременно представляйте себя в центре круга и мысленно восстанавливайте его границы вокруг себя.

Третья составляющая: открытость

Под открытостью здесь нужно понимать открытость самым разным взглядам, точкам зрения и убеждениям.

Это не значит, что вы не должны иметь своих убеждений и всегда со всеми соглашаться.

Это значит лишь то, что вы должны давать право другим людям иметь убеждения, взгляды и точки зрения, отличающихся от ваших.

Откажитесь от привычки спорить, переубеждать, отстаивать свою правоту – это ничего вам не даст, кроме пустой растраты энергии. Вместо этого лучше попробовать посмотреть на ситуацию глазами другого человека и попробовать понять его точку зрения – понять, почему он убежден в своей правоте.

Вам не обязательно соглашаться с ним – но понять вы способны даже того, с кем не согласны.

И, возможно, эта способность понимать не только улучшит ваши отношения с людьми, но и позволит вам выработать гораздо более широкий взгляд на мир.

Упражнение 7. Понимание

Подумайте о ком-то, кто придерживается взглядов или точек зрения, противоположных вашим, с кем вы часто спорите или хотели бы поспорить. Возможно, вы даже ведете мысленные диалоги с ним, обдумывая, как бы поубедительнее доказать свою правоту.

Попробуйте с этого дня перестроить свое сознание на другой лад. Вместо того, чтобы спорить и отстаивать свою точку зрения, попробуйте поставить себя на место этого человека.

Как вы думаете, какие чувства он испытывает?

Что он думает, о чем переживает?

Комфортно ли его внутреннее состояние?

Какие обстоятельства могли привести его именно к этой точке зрения?

Вы считаете себя правым, но ведь он тоже считает себя правым. Как вы думаете, что именно убеждает его в его правоте?

Вы увидите, что этот человек тоже по-своему прав. У вас своя правота, а у него – своя. И у него наверняка есть веские причины для того, чтобы придерживаться своих взглядов – так же, как у вас есть веские причины, чтобы придерживаться своих.

Осознайте, что вам не о чем спорить. Вам не нужно переубеждать друг друга. Вы разные и потому придерживаетесь разных взглядов. Но ведь это вполне естественно – то, что все люди разные.

Скажите вслух или про себя:

«Мы разные, и это замечательно.

Было бы очень скучно жить, если бы все люди думали одинаково и придерживались одинаковых точек зрения.

Я уважаю свое право на свою точку зрения.

Я уважаю его право на свою точку зрения.

Я отказываюсь от потребности убеждать других с своей правоте.

Я отказываюсь от потребности отстаивать правильность своей точки зрения.

Я открыт всем точкам зрения, всем взглядам и убеждениям.

Благодаря этому я следую своему пути, не тратя силы на борьбу и сопротивление.

Поэтому ко мне приходит все только лучшее – приходит легко и без усилий».

Следуя Закону Наименьшего Усилия, вы почувствуете себя так, будто с ваших плеч упал тяжелый груз. Это груз обид, раздражения, чувства вины, необходимости бороться и отстаивать свои убеждения. Вы почувствуете себя свободным. Вы почувствуете себя текучим, пребывающим в едином потоке Вселенной, вы почувствуете себя волшебником, способным творить чудеса – потому что все необходимое вам в самом деле начнет падать прямо в ваши руки, безо всяких усилий или с минимальными усилиями с вашей стороны.

Когда вы получили доступ к своей истинной сути – полю Чистой Потенциальности – вы нашли ту самую плодородную почву, на которой можете взрастить все что угодно. Но одной лишь почвы мало для хорошего урожая – нужны еще и семена. Вот такими семенами как раз и являются наши намерения.

Намерение – это не просто то, что вы намереваетесь сделать. Намерение – это реальная сила, и сила очень мощная.

Она в самом деле способна совершить все что угодно практически без усилий с вашей стороны. Суть процесса созидания в том и состоит, что вы формируете намерение, а дальше работаете уже не вы – ваше намерение, превратившись в мощный механизм достижения цели, совершает всю работу за вас. Это может звучать как фантастика, но на самом деле механизму работы намерения есть реальные объяснения – и не метафизические, а чисто научные. Все в мире является энергией – вся Вселенная есть не что иное как безграничное поле энергии. Все, что есть во Вселенной, является частями этого поля. Любой предмет, дерево, растение, камень – это части единого поля энергии. Человек – тоже часть этого поля.

Нам трудно это осознать, так как мы привыкли считать энергию чем-то невидимым, а все окружающее, и себя тоже, мы воспринимаем как видимые и осязаемые плотные тела. Но если мы вспомним, что все в мире состоит из атомов, а атомы – из еще более мелких частиц, то мы поймем: все, что есть в мире, состоит из одной и той же «ткани».