Эльвира Сарабьян - Чтобы вам поверили! Приемы. Убеждения

Непросто сразу взять и начать, скажем, говорить с начальником о прибавке. Или провести презентацию перед большой аудиторией. Но посмотрите на опытных ораторов: они говорят, с одной стороны, уверенно, с другой – совершенно естественно. Вам хочется им верить.

Тренинг действенных мечтаний поможет вам научиться действовать привычно и естественно в любой обстановке. Вы сможете научиться быть последовательными, логичными, уверенными. А ведь именно такому человеку мы и верим, согласитесь.

Что вы ответите, если вам задать вопрос «Всегда ли вы действуете последовательно?» Не исключено, что пожмете плечами. Все правильно. Мало кто задумывается о последовательности своих действий. Как было сказано выше, в обычной жизни мы чаще всего действуем «на автомате». Вспомните, к примеру, как вы составляете отчет, необходимый вам по работе. Смеем предположить, что вы не думаете: «Так, сначала выгружаю остатки на складах, потом проверяю верность цен, собираю отчет по запасам и производству, “склеивают” данные вместе».

Вы все это делаете в перечисленной последовательности, но у вас нет необходимости проговаривать себе эти действия – навык доведен до автоматизма.

В общении с людьми все то же самое: вам надо научиться вести себя естественно, так, чтобы не было необходимости подсказывать себе: «выпрями спину; смотри собеседнику в лицо; держись уверенней». Окружающая обстановка оказывает влияние на само действие, но об этом нечего заботиться. Вместо нас об этом заботится сама природа, жизненный опыт, привычка, само подсознание. Они сделают за нас все, что надо. Нам же следует лишь думать о том, чтобы само физическое действие выполнялось правильно в данных предлагаемых обстоятельствах, логично и последовательно.

Что же такое «Тренинг действенных мечтаний»? Это тренинг, который вы проводите самостоятельно, с воображаемым партнером в несуществующей (либо на данный момент, либо вообще никогда не имевшей места быть) ситуации. Не спешите отмахиваться и пролистывать страницы; если все упражнения выполнять правильно и регулярно, тренинг оказывается весьма действенным.

Поясним, почему. В реальной жизни бывает сложно уследить за всеми деталями. К примеру, вы говорите с коллегой или руководителем. Способны ли вы охватить всю ситуацию целиком? На что смотреть в первую очередь: на выражение лица собеседника или на то, чтобы не начать беспорядочно размахивать руками у него перед лицом? Отслеживать реакцию на ваши слова или следить за собственной осанкой?

Слишком много надо уловить, понять и проанализировать. Порой мы просто из-за собственного волнения не в состоянии это сделать. А впоследствии, по той же причине, не способны вспомнить все детали беседы, чтобы понять, правильно ли вы себя вели.

Тут-то и приходит на помощь тренинг действенных мечтаний. При «беспредметном действии» создаются другие условия, вы можете «остановить время» и рассмотреть в мельчайших подробностях что вам угодно: будь то ваша мимика, построение фраз или желание прервать собеседника и вывалить ему в лицо всю правду.

Приходится сначала подумать, а потом уже выполнять действия. При этом, благодаря логике и последовательности своих поступков, естественным путем подходишь к правде, от правды к вере и к самому подлинному переживанию. А ведь это и является нашей целью, не правда ли?

Инструментом, которым мы будем пользоваться, будет «Если бы». При выполнении упражнения сразу «берите» этот инструмент и, только вооружившись им, приступайте к действию.

1. Вылепите из воображаемого теста (или пластилина) бусы.

2. Нанижите их на нитку.

3. Их того же «материала» сделайте цепь, крендель, ваши инициалы, вылепите небольшую фигуру человека.

Прочертите с помощью воображаемой линейки несколько параллельных линий, несколько треугольников; с помощью циркуля – несколько различных кругов.

1. Перетасуйте колоду карт, сдайте карты партнерам, свои карты расположите веером для игры, сделайте несколько ходов.

2. Поупражняйтесь так же с воображаемым домино.

1. Раскройте перочинный нож, отточите карандаш.

2. Разрежьте сброшюрованные листы книги.

1. Откройте: книгу, коробку с ваксой, банку консервов, зонтик.

2. Выберите из крупы соринки, рассортируйте злаки.

3. Нарежьте: колбасу, сыр, лимон, кекс.

4. Отрежьте: кусок арбуза, ломоть хлеба.

Намотайте на локоть и кисть руки (не забудьте отвести при этом большой палец) длинную веревку.

Выньте из кармана коробок спичек, зажгите спичку, зажгите газ, положите на сковородку сливочное масло, отделив его ножом от куска, разбейте на сковородку несколько яиц, посолите яичницу.

Забинтуйте партнеру палец, руку, голову.

Разберите и соберите часы (при помощи отвертки и пинцета).

Придумайте по нескольку упражнений на такие задачи:

очистить, отвинтить, сложить,

покрасить, затушевать, накапать,

нанизать, сыграть на музыкальном инструменте, набить,

вылепить, размесить, вымыть,

заплести, перелить, расчесать,

распилить, промыть, застегнуть.

Вам нужно:

• Пришить пуговицу воображаемой иглой.

• Закрутить воображаемый водопроводный кран, гайку.

• Качать насосом.

• Натянуть сапог, надеть носок.

• Закрыть дверь, крышку чемодана.

• Ввинтить лампу в патрон.

• Снять с полки бутылку и поставить ее на стол.

• Черпать из кастрюли суп, есть ложкой из тарелки, нарезать селедку и т. п.

• Воткнуть вилку в розетку.

• Вставить ключ в замочную скважину, пробку в бутылку, патрон в барабан револьвера и т. п.

• Накапать в ложечку лекарства, налить в рюмку вино, выгрести золу из печки.

Вынуть стрелу из колчана, руку из кармана, спичку из коробка, карандаш из пенала, саблю из ножен и т. п. Вначале отработайте с подлинными предметами.

Открывание и закрывание разнообразных дверей, окон, створок шкафов: одностворчатые, двустворчатые, туго, легко, «на себя» и «от себя», с нажатием на ручку-замок.

Ешьте: яйцо всмятку, хлеб с горчицей, макароны, банан, кислое яблоко, арбуз, виноград, пирожное «наполеон», пирог с черникой, блины. Пейте: кефир, шампанское, кофе, воду из ведра, рыбий жир. Принимайте горькое лекарство. Грызите орехи, семечки.