Бонни Хейз - 99 + 1 способ быть счастливее каждый день

От этой привычки невозможно избавиться, но если вы понимаете, что она берет над вами верх, стоит ослабить ее контроль.

Осознайте, что вы уникальны. В природе нет даже двух одинаковых снежинок, и во всем мире нет никого, кто был бы в точности похож на вас. Поймите, что вы сравниваете себя с чужими достижениями, а не с личностями, и осознайте всю абсурдность этих попыток. В конечном итоге даже самый успешный человек иногда чувствует себя несчастным и одиноким и, скорее всего, тоже оглядывается на кого-то.

Жизнь измеряется не количеством наград и медалей, а количеством счастливых моментов, оставшихся в памяти. Многие люди, кажущиеся со стороны более чем успешными, жалуются на одиночество и пустоту. Ищите свой темп, идите только к тем целям и мечтам, которые нужны вам, а не коллегам или друзьям. Это не будет просто, потому что нельзя нравиться всем и нельзя быть лучшим во всем, но, во всяком случае, у вас не будет ощущения, что всю свою жизнь вы провели в погоне за чужими идеалами. Идите вперед, ни на кого не оглядываясь, и неважно, сколько времени у вас займет путь к мечте. Борис Виан написал свой знаменитый роман «Пена дней» за несколько месяцев, а Александр Пушкин работал над «Евгением Онегиным» больше восьми лет. И вряд ли кто-то из них изводил себя вопросами, достаточно ли он талантлив, чтобы браться за такую затею, и что скажут об этом другие: эти писатели просто занимались тем, чем хотели.

Секрет по-настоящему счастливых людей в том, что они делают то, что считают нужным, и занимаются любимым делом, не ставя себе задачу кого-нибудь превзойти. Нет никакого общего зачета или таблицы достижений, кроме той, которую вы придумываете себе сами, так решите, по-прежнему ли вы хотите в этом участвовать.

ПРАКТИКА

В следующий раз, когда снова поймаете себя на приступе самобичевания, основанном на сравнении с чужими успехами, задайте себе несколько простых вопросов и ответьте на них искренне.

1. Почему успехи этого человека в этой сфере так сильно волнуют меня?

2. Я хотел бы обладать социальным положением и достижениями или какими-то качествами этого человека?

3. Что хорошо умею делать я, чего не умеет делать этот человек? Что уникального есть во мне?

4. Этот человек счастлив, потому что достиг этих вершин?

5. Я стал бы счастлив, оказавшись на его месте?

Теперь вы знаете, кто виноват в том, что вам не хватило смелости отправить письмо в компанию вашей мечты или подойти к однокласснице на выпускном вечере, в результате чего ее увлек вальсировать некто, сумевший отправить своего критика в длительный нокаут.

Но ваш малый воистину ненасытен и вдобавок позаботится о том, чтобы вы не только упускали отличные возможности, но и никогда об этом не забывали. И теперь вы с тоской отслеживаете твиттер бывшей пассии, даже если прошло уже пять лет и она успела выйти замуж и развестись с ловким танцором. Или сочиняете письмо с просьбой принять вас хотя бы на стажировку, но продолжаете сохранять его в черновиках.

Мысли о несбывшихся вариантах, упущенных шансах и несложившихся отношениях способны отравить жизнь кому угодно. Такая история, а уж скорее всего даже не один десяток таких историй, есть у каждого. Главное, не позволять прошлым промахам портить ваше настоящее.

ПРАКТИКА

Перестаньте отслеживать каждый шаг предмета неразделенной страсти в твиттере, не грызите себя за то, что вам не хватило смелости отправить резюме на должность своей мечты.

Проанализируйте свою жизнь и поймите, какие упущенные возможности терзают вас сегодня больше всего и не дают двигаться вперед. Они – словно течь в кране. Подумайте, как можно залатать прорехи.

Собственно, есть всего два пути: либо предпринять повторную попытку, либо забыть об этом и больше никогда не думать. Пригласите одноклассницу на чашку кофе, отправьте, наконец, письмо. Даже если получите отказы, уверьтесь, что это не смертельно, и забудьте об этом навсегда.

Откажитесь от чувства вины, тем более необоснованного. Все мы иногда бываем нерешительны, отступаем в последний момент, мнемся, теряемся, прячемся, трусим и выглядим весьма жалко. Ничего особенно страшного в этом нет. Если вы получили отказ в одном месте, это не значит, что вам будут отказывать везде и всюду. Если однажды вы отступили, это не означает, что в следующий раз вы не возьмете этот рубеж. Посмотрите на спортсменов! Где бы все они были, если бы сдавались после первого провала?

Верьте, что жизнь приготовила для вас нечто еще более замечательное. Думайте о том, что еще может произойти, а не о том, чего не произошло и, вероятно, уже не произойдет никогда.

Вы не замечаете массу вариантов, которые подкидывает жизнь, поскольку все еще продолжаете переживать прошлые неудачи. Возможности открываются перед нами каждый день. Так направьте свою энергию на них и оставьте прошлое в прошлом!

Страх оплошать – один из самых сильных тормозящих факторов в жизни и на пути к счастью. Он не заложен в нас с рождения, но усердно навязывается обществом. Вспомните: когда вы учились ходить, то не боялись, что кто-то упрекнет вас в неловкости и не воспринимали каждое падение как крах. До какого-то возраста мы не боимся сделать что-то не так, потому что не думаем, что нас осудят.

Но чем мы старше, тем выше становятся и требования, которые к нам предъявляют. Нас отчитывают родители, учителя, друзья, соседи и знакомые. Что бы мы ни делали, мы постоянно ощущаем себя под прицелом сотен глаз, задаваясь мыслью: «Что будет, если я ошибусь?» Наученные горьким опытом, мы прекрасно знаем, что реакция может варьироваться от гнева до насмешки. «Зачем ты вообще полез в это дело?» «У тебя совсем нет опыта. Чего еще ты ожидал?» «Об этом стоило подумать двадцать лет назад!»

Иногда уже одной мысли об этом достаточно, чтобы отказаться от задуманного. Но чаще мы поспешно отступаем после первой ошибки, думая что-то вроде: «Я так и знал, для меня это слишком сложно!»

Нет такого понятия, как успешный человек, который ни разу не оступился и не допустил ошибки. Есть только успешные люди, которые допустили ошибки, но затем изменили свои планы, основываясь на этих самых ошибках. Я как раз один из таких парней.