Лариса Большакова - Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания

Подумайте о тех ситуациях, в которых вы подвергались манипулятивному воздействию. Распишите эти ситуации по ролям, проанализируйте мотивы участников.

Задайте себе такие вопросы:

– Часто ли я чувствую, что меня используют в своих целях другие люди?

– Пытаюсь ли я сам манипулировать другими людьми? Если да, то каковы мои цели? Какие стратегии и приемы я обычно выбираю?

– Если я позволяю манипулировать собой, какой подход чаще всего срабатывает? Как я могу это изменить?

– Какие мои качества используют манипуляторы? Например, чувствую ли я себя виноватым, если отказываюсь помочь кому-нибудь?

– Что злит меня, что раздражает? Что способно лишить душевного равновесия?

– Какой куш показался бы мне желанным, на что я готов «купиться»?

– С чем в отношениях я готов мириться, а что считаю уже недопустимым?

– На что больше похожи выстраиваемые мною отношения (общение), на соревнование или на сотрудничество?

Возможно, вам придется решить для себя эти вопросы не «раз и навсегда», а в приложении к конкретному человеку, к каждой конкретной ситуации.

Подумайте, зачем вам понадобилась эта книга, ответьте себе на этот вопрос. «Я не хочу быть жертвой манипуляторов»? Вспомните, что для подсознания частица «не» невидима, сформулируйте ответ в положительной форме. «Хочу быть свободным от манипуляций». И что будет, что изменится в вашей жизни? Как вы понимаете эту свободу? Как вы сможете ею воспользоваться? Как вы будете себя чувствовать, когда станете свободными? Иными словами, что является вашей настоящей, глубинной целью?

Внутренний комфорт – вот то, к чему следует стремиться. Как пишет Альфред Перле [40]в книге «Мой друг Генри Миллер»: «Важно – во все времена – быть в гармонии с миром и Вселенной, и прежде всего – с самим собой. Что толку ехать в Тибет, если Тибет повсюду, если ты сам себе Тибет».

Манипуляции лишают нас душевного комфорта, расшатывая почву у нас под ногами. Поэтому нам хочется защитить себя от этого воздействия. Но в процессе этой самозащиты важно не потерять гармонии с миром, не уйти в себя и не заблудиться в подозрениях.

Пока вы находитесь в гармонии с собой, манипуляторы бессильны. Если вы спокойны, вы способны мыслить и рационально оценивать происходящее. Помните пословицу: «Тот, кто владеет собой, владеет миром». Если вам не удалось уйти от манипуляции, проанализируйте ситуацию и сделайте для себя полезный вывод, а потом поблагодарите Вселенную за этот урок.

Доценко Евгений Леонидович, доктор психологических наук, профессор, автор монографии «Психология манипуляции», научно-популярной книги «Как защититься от психологического нападения» и других.

Эверетт Шостром (англ. Everett L. Shostrom ; 1921–1992) – американский психолог и психотерапевт, сторонник гуманистической психологии, ученик Абрахама Маслоу, автор книги «Человек-манипулятор».

Шостром Э. Человек-манипулятор. Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации / Man, the Manipulator: The Inner Jorney from Manipulation to Actualization. М.: Апрель-Пресс, 2008. 192 с.

Эрик Берн (англ. Eric Lennard Berne , 1910–1970) – американский психолог и психиатр. Известен как разработчик трансакционного анализа и сценарного анализа.

Берн, Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры / Games People Play. What Do You Say After You Say Hello. М.: ЭКСМО, 2012.

Роберт Левин ( Robert V. Levine , 1963) – профессор, специалист по социальной психологии, проживает в США.

Роберт В. Левин. Механизмы манипуляции. Защита от чужого влияния / The Power of Persuasion: How We’re Bought and Sold. М.: Вильямс, 2007.

Сергей Георгиевич Кара-Мурза (1939) – советский и российский ученый, доктор химических наук, профессор, автор работ по истории СССР, теоретик науки, социолог, политолог и публицист.

Кара-Мурза С. Г. Манипуляция сознанием. М.: ЭКСМО, 2009.

Карл Ивер Ховланд (англ. Carl Iver Hovland ; 1912–1961) – американский психолог, профессор Йельского университета, основатель Йельской школы убеждающей коммуникации.

Ноам Хомский (англ. Avram Noam Chomsky ; 1928) – американский лингвист, политический публицист, философ и теоретик.

Статья «10 strategies of manipulation by the media».

С. Г. Кара-Мурза. Краткий курс манипуляции сознанием. М.: Алгоритм, 2002.

Трóллинг – при общении через компьютерную сеть – нагнетание участником общения («троллем») гнева, конфликта путем скрытого или явного задирания, принижения, оскорбления другого участника или участников, зачастую с нарушением правил сайта и, иногда неосознанно для самого «тролля», этики сетевого взаимодействия. Выражается в форме агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения. Используется как персонифицированными участниками, заинтересованными в большей узнаваемости, публичности, эпатаже, так и анонимными пользователями без возможности их идентификации. ( По материалам Википедии ).

Бан (англ. ban – запрещать, объявлять вне закона) – один из принятых в Интернете способов контроля над действиями пользователей. Как правило, бан заключается в лишении или ограничении каких-либо прав пользователя (на отправление новых сообщений или создание новых тем на веб-форуме, на отправление сообщений в чате, на комментирование в блогах и др.). Возможность введена в целях оградить интернет-сайт от троллей, спамеров, вандалов и прочих лиц, чьи сообщения вредят продуктивной работе ресурса. ( По материалам Википедии )

Перепост ( repost ) – копирование статьи/сообщения/изображения с одного ресурса и размещение ее на другом ресурсе с указанием ссылки на автора, любую статью, фотографию, видеоролик.

Фейк (от англ. Fake – поддельный) – интернет-утка, выдаваемая за реальную новость.

Спам (англ. spam ) – рассылка коммерческой и иной рекламы или иных видов сообщений лицам, не выражавшим желания их получать. ( По материалам Википедии )

Фишер Р., Юри У. Путь к согласию, или Переговоры без поражения. М.: Наука, 1992. 158 с.

Зигмунд Фрейд (нем. Sigmund Freud ; 1856–1939) – австрийский психолог, психиатр и невролог, наиболее известен как основатель психоанализа, который оказал значительное влияние на психологию, медицину, социологию, антропологию, литературу и искусство XX века.

Майкл Тоттен ( Michael Totten ) – американский журналист, писатель, аналитик.