Эв Хазин - Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг

Так что же нужно сделать, чтобы началась трансформация? Проще всего – остановиться. Перестать оправдываться и рассказывать истории и позволить себе прочувствовать то, что имеет место здесь и сейчас.

Обратите внимание, остановка начинается с осознания. Если вы не осознаете, что застопорились, у вас не получится остановиться. Вы будете придумывать оправдания снова и снова, продолжая делать автоматически то, что делаете. Там, где автоматизм, нет творчества, есть лишь рутинное функционирование. Это формула провала, которую мы получили по наследству вместе с нашим культурным багажом.

Если же остановиться, оглянуться и увидеть все как есть, возникает опасность сказать себе неприятную правду. Можете признаться, что у вас что-то не получилось, что вы провалились. Или что вы злитесь, обиделись, разочарованы, находитесь в отчаянии. Чтобы рискнуть называть вещи своими именами, необходимо включить сознание. Процесс осознания сопровождается пробуждением к жизни и наполнением тела энергией.

Пока люди фокусируются на поиске лекарств от зависимостей (злоупотребление алкоголем и наркотиками, трудоголизм), они не находят выхода из ада пагубных привычек из-за всепроникающей созависимости, которая вступает в коалицию с зависимостью – и так до бесконечности. Эти два явления не способны существовать одно без другого, что подпитывает заколдованный круг. Человек наделен множеством достоинств и богатейшим потенциалом. Разоблачая свои созависимые паттерны и культивируя почву для социальных изменений, вы обнаружите доселе не паханное поле, засеянное зернами беспрецедентных личностных и социальных трансформаций.

Встреча с душевными ранами вызывает ужас, в особенности, когда дело касается самых близких отношений. Вам кажется, что вам не хватает любви и поддержки. Но если вы рискнете всмотреться внутрь себя, произойдет качественный переход. Нет необходимости ковыряться в событиях далекого детства или прошлых реинкарнациях. Значимые взаимоотношения становятся прозрачными, демонстрируя все, что нужно вам для работы над собой.

Путь трансформации открывается через осмысление и переживание жизни вместе с теми, с кем вы ее делите. Тогда можно видеть красоту, удивляться простым врожденным свойствам человека и пользоваться волей для реализации, казалось бы, невозможного. Это вызов тем самым силам, с помощью которых мы научились блокировать ресурсы.

«Быть душевно здоровым – значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные, силы; быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас – наиважнейшая часть вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки. Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть; переносить неопределенность в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах. Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым; следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании. Душевно здоровый человек – это тот, кто живет по любви, разуму и вере, кто уважает жизнь как собственную, так и своего ближнего», – писал в книге «Здоровое общество» Эрих Фромм [1].

Нет процесса трансформации – есть конкретные поступки, которые влекут за собой необратимые изменения в физической реальности. Трансформация происходит в то самое мгновение, когда мы делаем выбор и действуем, исходя из него.

Эта книга – своеобразный навигатор, вспомогательный инструмент, который дает читателю возможность познакомиться со своим внутренним миром, понять, как формируются основные ментальные модели, как они превращаются в стереотипы поведения и в конечном счете обусловливают тупиковый или успешный жизненный сценарий. В процессе работы над книгой мы предлагаем вам отслеживать свои сдерживающие психологические установки и формировать новые работающие убеждения. Это будет глубинный процесс проработки и переосмысления всего жизненного опыта, практически трамплин для прорыва на новые уровни сознания и действия.

Рецепта счастья и панацеи от неуспеха, к сожалению, нет. Мы все слишком разные – и этим интересны. Открытость, откровенность и стремление приоткрыть завесу неизведанного, даже если это страшно, настойчивое любопытство, страсть и любовь к жизни и к людям, творческий подход, спонтанность и юмор ( умение смеяться над собой, а не над другими ) – вот инструменты самореализации и успеха.

Искусству жить нас обучали с пеленок. Делали это все кому не лень, но только не профессионалы. Так и не сумевшие устроить личную жизнь учительницы рассказывали нам о светлой и чистой любви, выпивший отец наставлял не грубить домашним, при этом оскорбляя мать, а бедные родственники учили нас грамотно обращаться с деньгами. А сколько бесплатных советов о том, как надо жить, мы получали от соседок-неудачниц, неприглядных продавщиц в магазинах, озлобленных попутчиков в транспорте? Учителей в жизни каждого из нас было предостаточно.

Стереотипность мышления и отношение к жизни как к рутине – вот основная беда большинства из нас. Шаблонное восприятие препятствует свободному взаимодействию людей, мешает личностному развитию. Трудно снять маску, которую человек привык носить по жизни. Робкий тихоня, вечная жертва или агрессивный хищник – привычный для многих набор ролей, «выученных» в детстве. Цель этой книги – помочь разоблачить трафаретное, узкое восприятие самого себя, остановить хоть и общепринятую, но разрушительную игру, открыть новые стороны себя, чтобы полноценно и творчески реализовывать свой жизненный потенциал. Это своего рода возможность провести фундаментальную ревизию своих убеждений.

Судя по серьезным исследованиям специалистов, страх успеха сильнее страха провала. Что такое провал, знает каждый. Более того, как мы уже отмечали, вокруг полно «специалистов». А вот что такое успех, особенно в личных отношениях, – мало кто знает. Отсюда и страх. Человеческий организм автоматом выдает реакцию страха на все новое. Вот почему быт и рутина царствуют до сих пор и будут царствовать во веки веков!

За свою практику мы встречали многих людей с периферийными проблемами – нехватка денег, скучная работа, пьющий муж, деспотичный босс… По мере того как возникает доверие, участники открываются. Тогда выясняется, что жалующийся на нехватку денег попросту не может реализовать свой творческий потенциал. Он не занимается любимым делом, потому что всю жизнь подстраивается под родителей, по указке которых пошел учиться не «своей» профессии. И продолжает самоуничтожаться по этой модели, будучи занят делом, которое убивает остатки сил и творческого потенциала. «Надо же, чтобы кто-то приносил в дом стабильный заработок…» – говорит он.