Эв Хазин - Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг

Летом 2013 года потеряла доченьку (2,5 мес.), после ее смерти слезинок не роняла, работала на износ, знакомые говорили мне – крепись. И я крепилась, так как в последние годы заметила за собой алкогольную зависимость, хоть пить боялась и знала, что сопьюсь от горя. Железная леди – думала я о себе.

Знакомый из видеостудии позвал меня на тренинг, интуиция сказала: «Иди, научишься чему полезному, бизнес укрепишь». На тот момент я – железный конь, функционал для зарабатывания денег для своих детей, единственный кормилец.

3. Окружение.

Мои друзья – это мужики: капитан милиции, хирург, бизнесмен и мастер боевого искусства. Пили водку за жизнь, за бизнес. Сейчас редко говорим по телефону и совсем не видимся. На алкоголь больше не тянет, просто поразительно. Раньше от стресса сразу выпить хотелось, а теперь и желания не возникает.

4. Ассоциации.

На первых порах было ощущение, что я попала в ад. Я считала, что я мастер общения, что это моя фишка.

На тренинге я поняла, что все это псевдообщение. Когда начала по-настоящему общаться с детьми и близкими, со всеми разругалась. Оказалось, что не такая я уж и овечка. Как можно было довести себя до такого состояния, когда все кому не лень – дети, муж, сотрудники – ездят на моем горбу, при этом еще и гнобят меня.

Из овечьей шкурки засветился оскал. Я начала упражняться в отстаивании своих границ, защищать себя. Оказалось, что железная леди – миф. Ближе к правде железный конь – для езды и вспахивания. «Я ему припомню эти шпоры, засбою, отстану на скаку…» Теперь у меня протест, как у коня из песни Высоцкого. А близкие мои напряглись. «Но не я – жокей на мне хрипит!» Саботажник во мне не слышит будильник по утрам, я больше не встаю в пять утра, не готовлю завтрак и не стираю грязное белье. «Остается мне вышвырнуть жокея моего». Хочу разводиться с мужем. Тяжко мне. Вижу созависимость в отношениях.

5. Переживание.

Сегодня снилось, что я оступилась и неожиданно вишу над пропастью, едва держась слабыми руками за края обрыва. Понимаю, что самостоятельно выбраться, подтянуться не хватит сил. Зову на помощь. Помощь пришла, и люди меня вытащили. Учусь принимать поддержку.

6. Ход мыслей.

Я на правильном пути. Требуй невозможного и получишь по максимуму. Надеюсь воплотить в жизнь все мечты, стать счастливой. Я в трансформациях ежедневно. Появилась уверенность, почва под ногами, а также мысль, что жизнь – это некий уникальный эксперимент.

7. Чего мне не хватает?

Научиться не туманить себе мозг. Хочу яснее понимать свои потребности и желания.

8. Чего я хочу?

Здоровья. Хочу свой дом, как надежный причал, где радостные дети и свободная я.

9. Что стоит на пути?

Иллюзорная клетка. Птичка моей души придумала ее себе, чтобы не брать ответственность за свою жизнь. Я пока не умею жить так, как хочу сама, не оглядываясь на папу в лице мужа. Я еще не отдала все эмоциональные и денежные долги.

10. Какова цель.

Навести полный порядок в своей жизни. Пока попытка к наведению порядка привела к хаосу и смуте. Я считаю это состояние частью процесса. Я слишком много наворотила, чтобы быстро разобрать все это. Я довольна жизнью и считаю процессы трансформации спасительными для себя.

Авторы книги выражают самое искреннее признание:

1. Насте Тмур.Эта неугомонная талантливая молодая женщина познакомила нас с издательством «Альпина Паблишер», помогала в процессе написания книги мудрыми и полезными советами, поддерживала наш дух, когда это было нужно, и была для нас доброй феей, сопровождавшей весь творческий процесс создания книги.

2. Саше Лиманскому.Совладелец «Альпины Паблишер» оказался обаятельным человеком, обладателем тонкой души и богатого интеллекта. Его манера общения была настолько открытой, прямой и подкупающей, а влияние на нас обладало такой спокойной силой, что мы, тогда и не думавшие писать книгу, вдохновились его предложением. И вот результат.

3. Ялии Лави.Младшие из пятерых детей в течение полутора лет демонстрировали нереальное терпение в те долгие часы, когда, вместо того чтобы быть с ними, мы ныряли в компьютерный экран. Хоть мы и делали это попеременно, но каждый раз один из нас обделял малышей своим присутствием и заботой. А потом мы менялись местами, и уже второй родитель добавлял свою лепту к дефициту внимания по отношению к ним.

4. Нине и СашеЧульским. Бабушка и дедушка Яли и Лави весь период написания книги самым волшебным образом компенсировали им наше отсутствие, пока мы проводили тренинги. Они продолжают эту добрую традицию и готовы заниматься со своими внуками как минимум ближайшие 50 лет.

5. ИгорюАвербуху.Родной человек с истинно одесским чувством юмора, прочитав рукопись, в мгновение придумал название этой книги.

6. Наталье Тованчевой (литературныйпсевдоним Ната Лебедева).Неординарная писательница, до кончиков ногтей пропитанная изысканностью литературного вкуса, внесла изящные поправки в конечный вариант редакции, что добавило утонченности нашему ассертивному стилю изложения.

7. Многочисленным участникамнаших программ.Участники наших тренингов и курсов находят время и кураж для саморазоблачения и открыты для поиска новых путей общения с близкими. Они рискуют, окунаясь в полный удивительных сюрпризов мир неисследованного, и отважно справляются с необходимостью ослабить столь привычный им контроль. Именно такими нам представляются образы героев ХХI века.

Фромм Э. Здоровое общество. – М.: АСТ, 2011.

Метафора пустого чека, который выписывается при отсутствии денег на банковском счету.

Кстати, убеждение, что страус, обнаружив опасность, прячет голову в песок, не более чем расхожий миф. В действительности самка страуса, высиживающая яйца, перед лицом опасности распластывает шею и голову по земле с целью превратиться в невидимку. Но стоит к затаившейся птице приблизиться, как она убегает. Откуда же взялся миф? Страусы едят мелкие камешки и песок, это помогает пищеварению. Чтобы подобрать их, птица тянет к самой земле маленькую голову на длинной шее. Эта поза, скорее всего, и является причиной заблуждения, поскольку голова птицы почти сливается с шеей. Фермеры, занимающиеся разведением этих птиц, утверждают, что ни разу не видели, чтобы страусы ныряли головой в песок.

Здесь и далее письма участников тренинга приведены с сохранением авторской орфографии и пунктуации.

Эрик Берн в «Транзактном анализе» выделяет три основных эго-состояния: родитель, ребенок и взрослый. «Родитель» – это эго-состояние с интериоризованными рационализированными нормами долженствований, требований и запретов. «Ребенок» – эго-состояние импульсивного, эмоционального реагирования со спонтанным (хотя оно может при этом варьировать – от беспомощного до протестующего) поведением. «Взрослый» – эго-состояние, которое воплощает в себе как бы объективную, рассудительную и вместе с тем эмпатическую, доброжелательную часть личности. – Прим. авт.