Константин Шереметьев - Интеллектика. Как работает ваш мозг

Сама мысль о вашей цели резко повышает вероятность ее достижения. В этом нет никакой мистики. Каждую секунду жизнь предлагает нам сотни микровыборов. Ваши микрорешения могут быть случайными, и тогда вы не продвигаетесь вперед, а топчетесь на месте. Но они могут быть и целенаправленными, и тогда вы потихоньку начинаете движение. Но каждое движение к цели рождает дополнительные возможности. Так маленькая дырочка в плотине начинает ее размывать, пока вниз не обрушится бушующий поток воды.

Но самая главная прелесть цели в том, что вы сразу получаете удовольствие от предвкушения ее достижения. Вы что-то желаете и достигаете этого. Опять желаете и опять достигаете. Что может быть приятнее этого?

Требования к цели:

• цель должна быть конкретной;

• цель должна быть трудной, но выполнимой;

• цель должна зависеть только от вас;

• цель должна быть в обозримом будущем.

Когда вы сформулировали цель, составьте план действий и проверьте его на целостность. Для этого мысленно просмотрите план от начала до конца. План составлен правильно, если ваша мысль сумела охватить его целиком – единой, нигде не прерывающейся линией. Это означает, что в плане нет заминок и внутренних противоречий.

Но так бывает не всегда. Если цель для вас новая, то ваш план может состоять из одних заминок. Но в первую очередь не надо из-за этого расстраиваться. Не надо думать о том, о чем хочется думать. Наоборот, думайте о том, что приближает вас к цели.

Как только у вас есть заминка или даже противоречие – это прекрасная возможность для творчества. Концептуальное мышление – это самый быстрый способ роста вашей личности. Смена образа мышления быстро приводит к изменению качества вашей жизни. В трудной ситуации вы не расстраиваетесь и не рыдаете: ведь и то, и другое никак не помогает достичь цели, а только ухудшает ситуацию. Вы сохраняете спокойствие и направляете свой интеллект на решение проблемы.

Когда у вас есть цель, вас очень трудно сбить с толку неожиданным заманчивым предложением. Вы сразу мысленно спросите: «Как это предложение согласуется с моими целями?» Как правило, любое предложение в свете этого вопроса сразу теряет свою привлекательность.

Главное качество концептуального мышления – материальное воплощение мысленных представлений. Люди часто мечтают, но эти мечтания не приводят ни к чему. Причина в том, что мечты слишком расплывчаты, а самое главное, не приводят к действиям. Практикуя концептуальное мышление, вы будете поражены, насколько просто добиваться тех результатов, которые раньше казались недостижимыми.

Но вот перед вами ситуация, где нужно максимально активизировать интеллект. Сейчас мы рассмотрим те методы, которые помогут в этом. Наиболее действенными методами активизации являются:

• физиологический;

• социальный;

• подсознательный.

И начнем с самого простого, который вы можете использовать хоть сейчас.

Этот метод активно использовал Аристотель, и его философская школа даже получила название по имени этого метода. Как это ни странно, столь простой и эффективный, он не получил дальнейшего развития, хотя его эффективность может проверить любой желающий.

Этот метод использовали практически все великие умы. Хотя приходили к нему стихийно. Сам Аристотель считал этот метод настолько очевидным, что специально не заострял на нем внимания. Исследователи творческого мышления нашли массу экзотических вариантов активизации мышления, но не заметили столь простого способа, не требующего практически никаких усилий. Простота метода послужила прекрасной маскировкой.

Насколько метод оказался скрытым, видно по книге бригадного генерала армии США Вашингтона Плэтта «Стратегическая разведка». В этой книге профессиональный разведчик учит замечать самые мелкие детали и подробности при анализе разведданных. И он же приводит пример своего исследования, посвященного активизации мыслительной деятельности. В этом исследовании нескольким крупнейшим американским ученым была разослана анкета с вопросами о том, как они приходят к научному открытию и что этому способствует. Далее Плэтт приводит массу конкретных примеров, характерных для каждого ученого. В том числе, он указывает и на метод Аристотеля, но… не придает ему никакого значения. А теперь посмотрим внимательно на ту фразу, которую пишет Плэтт: «Ряд научных работников заявили, что самые лучшие мысли приходят в голову, когда они утром идут пешком из дома в лабораторию или вечером, когда они возвращаются домой».

Обратите внимание, мысли приходят в голову не в лаборатории, которая собственно и предназначена для научных исследований, а вне ее.

Аристотель первым заметил это, поэтому, когда организовал свою философскую школу Ликей, то предусмотрел в ней крытую галерею для прогулок (peripatos), которая и дала название философской школе. Последователей Аристотеля стали называть перипатетиками – прогуливающимися.

А физиологический метод состоит в том, что если вам нужно решить проблему, то лучше всего прогуляться, раздумывая над этой проблемой.

Затруднились с ответом? Тут же вставайте и начинайте ходить. В голове сразу прояснится.

Почему же прогулка так влияет на интеллект? Одна из причин состоит в улучшении кислородного снабжения мозга. Около половины всего кислорода, который мы вдыхаем, потребляет головной мозг. Кровь протекает через мозг в 5–7 раз скорее, чем через расслабленные мышцы. Как только участок нервной ткани мозга активизируется, ему требуется больше кислорода. Поэтому прогулка на свежем воздухе столь важна. Как только мозг начинает думать, ему нужен кислород, а прогулка дает возможность поставлять кислород в больших количествах.

Другим важным фактором является ритмичность движений. Мышление – это ритмический процесс, поэтому ходьба в ровном темпе позволяет подчинить работу мозга нужному ритму. Сочетание ритмических движений мышц и свежего воздуха дают мгновенный эффект активизации интеллекта.

Метод кажется очень простым, но дает совершенно поразительные результаты. Гельмгольц совершил самые известные открытия во время ночных прогулок. Ганс Селье, открывший явление стресса, писал, что «хорошие идеи нередко приходили ко мне во время пеших прогулок от дома до гаража». Джон Стюарт Милль с детских лет и буквально до последних дней жизни предавался умственным занятиям во время длительных пеших прогулок. Карл Маркс за время работы над «Капиталом» протоптал дорожку на ковре своей комнаты.

Столкнувшись с трудной проблемой, попробуйте неспешно прогуляться по городскому парку, и вы заметите, насколько более ясным стало ваше мышление.