Стив Павлина - Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста

Моделирование. Найдите людей, которые уже добились результатов, о которых вы мечтаете. Усвойте их приемы, убеждения и манеру поведения.

Проактивность. Даже если окружающие с вами не согласны, в любом случае действуйте. С последствиями разберетесь позже. Проще заслужить прощение, чем разрешение.

Реальная жизнь. Сделайте перерыв в своей онлайн-деятельности (сетевых играх, дискуссиях на форумах и гостевых книгах) и потратьте это время на реальную жизнь: если вы геймер, она наверняка задыхается под грудой мертвых, дурно пахнущих орков.

Не все привычки равны между собой, поэтому старайтесь тратить время на формирование наиболее важных – тех, что способны изменить вашу жизнь и жизни тех, кто вас окружает. Например, привычка вести дневник помогает мне решать проблемы и находить новые идеи, а привычка вести блог позволяет делиться тем, чему я научился, с другими людьми. В обоих случаях я набираю текст на компьютере, но все же ведение блога – более продуктивная привычка. Зачастую самый простой способ сделать привычку более значимой и осмысленной – найти способ поделиться ею с другими.

Для оценки своих привычек используйте один из вариантов «вопроса сердца». Какие привычки приводят вас на путь сердца? Какие сбивают с него? Не ждите, что хорошие привычки сформируются сами собой, а дурные самопроизвольно отомрут. Вы должны взять инициативу на себя и осуществить желаемые изменения. Культивируйте модели поведения, которые удерживают вас на пути сердца, и отбрасывайте привычки, у которых сердца нет.

Чтобы стать смелее, выработайте привычку делать что-либо, что вас пугает. В клубах «Toastmasters» мы на каждом собрании практикуем неподготовленную речь. Кто-нибудь задает вам вопрос типа: «Если бы вы могли что-то в себе изменить, что бы это было и почему?» Вы должны немедленно встать и произнести перед группой одно-двухминутную речь на данную тему. Ваша цель – не в том, чтобы провести идеальную презентацию «прямо из головы». Суть в том, чтобы почувствовать себя более уверенно, выступая перед людьми. Когда вы можете смело говорить перед публикой без подготовки, тогда и подготовленная речь становится делом гораздо более легким. Смелость, которую вы обретаете в одной сфере жизни, распространится и на другие.

Не позволяйте дефициту смелости мешать вам в выработке новых привычек, особенно тех, что подразумевают взаимодействие с людьми. Следуйте по пути сердца, даже если это вынуждает вас принимать серьезные личностные вызовы. Уважайте свои глубинные душевные связи и позвольте совести стать вашим проводником.

Сознательно культивируйте свои самые аутентичные привычки. Размышляя по поводу любой своей привычки, спрашивайте себя: «Это настоящий я? Это соответствует той личности, которой я больше всего хочу быть?» Если какая-то составляющая вашей жизни кажется вам фальшивой и нехарактерной для вас, ее необходимо заменить подлинной альтернативой.

Ваша конечная цель в данной области – создать набор поддерживающих друг друга привычек, которые синергетически повышают уровень вашего соответствия принципам истины, любви и силы. Хорошие привычки позволяют человеку оставаться в позитивном состоянии потока и сосредоточиваться на творческом самовыражении. Вы осознанно принимаете важные решения, а привычки тем временем заботятся о более мелких деталях. Когда привычки работают согласованно, результат оказывается прекрасным и элегантным. Возможно, вы никогда не достигнете этого идеала, но каждый шаг, предпринимаемый в данном направлении, стоит потраченных на него усилий.

Решение сделать работу, направленную на личностное развитие, ежедневной явилось одним из лучших в моей жизни. Сначала я стал читать книги по самопомощи и слушать аудиопрограммы, потом принялся проводить собственные эксперименты. Позже я сформировал онлайн-сообщество, чтобы исследовать проблемы личностного развития вместе с другими людьми. И хотя на этом пути я пережил неудачи и поражения, привычка улучшить себя хотя бы чуть-чуть ежедневно оказалась чрезвычайно полезной.

Успех в этой области не имеет никакого отношения к внешним достижениям. Истинный успех заключается в том, чтобы, глядя на себя в зеркало, быть в полной гармонии со своим отражением. Когда ваши привычки ориентированы на истину, любовь и силу, человек в зеркале становится вашим другом.

Приготовьтесь потратить немало времени и энергии на работу с привычками. Большая часть усилий, направленных на личностное развитие, скорее всего, будет связана с разрушением старых схем или формированием новых. Привычки ставят результаты деятельности человека на автопилот, поэтому вам нужно убедиться, что эти результаты соответствуют вашим желаниям. Какой смысл стремиться к осуществлению самой большой мечты, если повседневные привычки только мешают вам? Если вы хотите жить более осознанно, то должны и осознанно культивировать хорошие привычки.

Успешная работа с привычками обеспечит вас бесценными орудиями. Одна новая привычка способна полностью изменить ход вашей жизни. В конечном счете результаты этой работы оказываются достойными затрат на нее. Хорошие привычки будут помогать вам во всех сферах жизни, включая здоровье, взаимоотношения и, конечно…

Подумайте о своей карьере как о первичном направлении творческого самовыражения. Она может принять форму бизнеса, приносящего прибыль, или высокооплачиваемой работы, но это необязательно. Ваша карьера – это ваше занятие. На базовом уровне это просто то, на что вы тратите свое время. Конечно, если вы собираетесь жить осознанно, этот выбор становится очень важным.

У карьеры есть две составляющие – средство и послание. Большинство людей думают о своей карьере как о средстве, то есть конкретном методе, используемом для самовыражения. Например, можно сказать, что я писатель, блоггер или оратор, так как именно эти средства используются мною для самовыражения. Большинство профессий названо по соответствующим им выразительным средствам – это относится к докторам, юристам, полицейским, учителям, пилотам и т. д.

Послание, заключенное в карьере, столь же важно, как и средство. Средство – это то, как вы выражаете себя, а послание – то, что вы выражаете. Мое послание – о том, чтобы развиваться осознанно как человеческое существо, но я могу доносить его разными средствами. Могу написать, сказать или даже снять фильм об этом, если захочу. А кто-то другой применяет те же средства для совершенно иного послания. Например, послание доктора может быть об исцелении, сострадании, научном открытии, жизнеспособности – да мало ли о чем. Сам по себе факт того, что два человека пользуются одинаковыми средствами, не означает, что они выражают одно и то же послание.