Георгий Ефимов - Все возрасты и секреты счастья

Вы намечаете какую-то цель, какую-то задачу, которая для вас важна, которая вас захватывает, которая вам очень интересна, но которую при этом очень жутко, страшно делать.

Что это может быть за цель? Встреча с каким-то очень важным для вас человеком, которая может изменить вашу жизнь. Это может быть поездка в какое-то место, куда вам давно хочется, но почему-то страшно ехать, например, одному. Это может быть выступление перед людьми, это может быть, наконец, регистрация ИП, чтобы начать свой бизнес. Это может быть любое дело, которое для вас сильно страшно и волнительно, но которое вам очень хочется сделать, которое может продвинуть вас в вашем развитии.

Описание самой практики очень простое: вы берёте и делаете это дело, несмотря на то что страшно, несмотря на то что волнительно, несмотря на то что может не получиться. Вы просто берёте и прыгаете в этот опыт, получаете его по полной программе. Таким образом ваш уровень сил, ваша зона комфорта расширяются.

Я рекомендую помещать себя в «зону смерти» – когда вы не можете не выполнить то, что вы запланировали. Если вы запланировали какое-то дело, сообщите об этом очень важному для вас человеку, который является для вас авторитетом, и скажите, что если я это не сделаю, то, например, я отдам тебе какую-то сумму денег, которая для вас значима. Или если вы давно хотите прыгнуть с парашютом, просто приходите на место, войдите в самолёт и прыгайте. Потому что деваться вам будет некуда. То есть создайте себе такие условия, когда не выполнить эту задачу будет невозможно, нереально. И тогда вы обязательно справитесь с этой задачей.

Если вы будете раз в неделю совершать такой прыжок, совершать такой мини-подвиг, вы увидите, что буквально через месяц или два вы станете совсем другим человеком, с другим уровнем возможностей, с другим количеством сил. Это проверено на многих людях. Главное начать, главное сделать первые шаги.

Не берите дела, которые вам очень страшно делать, которые кажутся вам просто невозможными. Берите дела средней сложности, чтобы вы могли сделать этот шаг, чтобы вы могли получить свой первый опыт. Потом постепенно можете усложнять.

Задача на сегодняшний день и на эту неделю: выберите одно дело, которое вам страшно делать, но которое вам сделать хочется и которое может вам дать в будущем какие-то очень сильные бонусы, крайне высокие результаты, изменит вас к лучшему. И просто сделайте это дело, без задержек, без отговорок. Просто берите и делайте.

По этой ссылке вы можете посмотреть один из эпизодов Прорыва, который я делал:

http://www.youtube.com/watch?v=oCdhqW4ydW4

Сегодня мы поговорим о более глубоком уровне как можно управлять своей силой, и об одном механизме, который, на первый взгляд, может быть незаметен и не так очевиден.

Основная идея – наши психические процессы происходят, проходя через 3 этапа.

Первый этап – происходит какая-то ситуация.

Второй этап – ситуация каким-то образом развивается.

Третий этап – жизненная ситуация завершается, она разрешается.

Таким образом, мы идем по жизни от одной ситуации к другой, от одного дела к другому, по ходу получая опыт и знания.

Достаточно часто возникают ситуации, когда внешне ситуация прошла, но в нашем внутреннем пространстве она не завершилась – она продолжается. При этом мы продолжаем тратить на этот процесс свое внимание и силы – утечка энергии не остановилась.

Наверняка вы помните какие-то ситуации в прошлом, которые вам не удалось завершить. Они продолжают жить внутри вас в виде переживаний, мыслей, вы проматываете их снова и снова, думая о том, как лучше было поступить, что сказать…

Такие события, оставаясь внутри, продолжают занимать большое место в вашей психике. Каждый незавершенный эпизод можно представить себе в виде некой субстанции, которая присосалась к вам и постоянно подсасывает энергию вашего внимания.

Теперь представьте себе, если таких незавершенных моментов у вас не один, не два, если таких ситуаций с десяток. И каждый раз, каждый день они по чуть-чуть отбирают у вас энергию. Вы тратите, на самом деле, кучу своих сил на то, чтобы многие незавершенные дела могли существовать дальше, потому что вы их не отпустили.

Как перестать обкрадывать себя?

Внешне рецепт крайне прост – завершить ситуации. Но за этими двумя словами кроется колоссальная работа, которую я очень рекомендую вам проделать.

Я выделяю три глобальных направления для работы.

Самое очевидное направление незавершенышей.

Если вы должны кому-то денег или взяли какое-то имущество у кого-то в долг и не отдали и при этом перестали общаться с человеком, или остались в режиме «щас-щас, уже скоро отдам». И наоборот – кто-то вам должен и не вернул.

Внешне ситуация могла завершиться, но долг все равно остается на уровне психики и подсасывает ваше внимание. Вы можете тревожиться о том, встретится ли этот человек где-то на улице, что вы ему скажете.

Возьмите лист бумаги и выпишете все долги, которые у вас накопились за вашу жизнь. Когда должны вы, и когда должны вам.

Как проработать эти ситуации?

Я знаю два эффективных варианта.

Самый простой – верните долги или сделайте так, чтобы вернули вам. Точка.

Второй вариант – отказ от долга. Если должны вам, звоните человеку и сообщите ему, что с этого момента вы считаете, что человек вам ничего не должен, долг может не возвращать – вы ничего больше не ожидаете. И это должно быть правдой. Ваше внутреннее спокойствие и ощущение гармонии гораздо важнее, чем многолетний долг, который вам и так не возвращают.

Если же должны вы, но по каким-то причинам не можете долг вернуть, также свяжитесь с человеком и объясните ситуацию.

Второе направление, которое очень сильно отбирает у нас энергию, – ситуации незавершенного конфликта.

Мы постоянно общаемся с людьми, с кем-то ругаемся, с кем-то спорим, и в некоторых случаях остаются обиды, ощущение какой-то незавершенности, недосказанности.

Не думайте что эти ситуации просто исчезли. На самом деле все это осталось у вас внутри, продолжая подсасывать ваши силы и внимание.

Как проработать это направление?

Выпишите все незавершенные ситуации, когда вы общались с каким-то человеком, и осталась недосказанность, обида, упреки. Для составления качественного списка у вас может уйти на эту задачу несколько дней. Не торопитесь. Можете в скобках написать, какие эмоции вы ощущали при каждой из описанных вами ситуаций. Напротив каждого человека, участвующего в конфликте, запишите его контакты. С помощью социальные сетей найти контактные данные любого человека стало очень легко. Найдите возможность связаться с каждым человеком из вашего списка.