Григорий Курлов - Обалденика. Книга-состояние. Фаза первая

Но, пожалуй, самая важная реакция гипоталамуса на смех заключается в «выбросе» в мозг целой группы особых веществ под общим названием – эндорфины . Это своеобразный «внутренний наркотик», совершенно естественный и безвредный для человека. Именно он создает положительный тонус нашего повседневного существования, придавая жизни веселые, радужные оттенки, делая нас оптимистами.

Среднесуточная доза эндорфинов у нас достаточно жестко определена, точнее, это мы сами постепенно сформировали ее своей привычкой к негативным реакциям на внешние и внутренние сигналы, своим образом жизни, успешностью или трагичностью своего существования.

Проведенные исследования показывают, что пятилетний ребенок смеется в среднем сто десять раз в день. По мере взросления частота смеха катастрофически падает, и к сорока годам мы улыбаемся уже не чаще десяти раз в день.

К чему нам избыток того, чем мы не пользуемся? Это приводит к тому, что в тех редких случаях, когда нам все же удается посмеяться от души, мы буквально обессиливаем, испытываем опустошение и апатию. Мы исчерпали свой запас «внутреннего наркотика». Теперь необходимо время для его пополнения. Но чем чаще мы будем позволять себе смеяться, тем больше будет происходить стимуляция соответствующих центров, больше будет выделяться эндорфинов, и «среднесуточная доза» их будет возрастать.

В свете сказанного предлагается использовать «Внутренний смех» не только для разрядки ярко выраженных негативных состояний, но прежде всего для создания положительного тонуса и поддержания его на протяжении дня. Это позволит не допустить появления новых проблемных ситуаций.

То есть желательно начинать «Внутренний смех», отталкиваясь от текущего состояния, не дожидаясь бурных внутренних подвижек , и заканчивать его после наступления чувства достаточности. Это может быть и два-три цикла, и пятнадцать-двадцать циклов. Следующее «включение» смеха – при ощущении любой негативной мысли, любого внутреннего напряжения. Или (и это очень важно) просто профилактически.

Вы еще не забыли о том, что вы – Творцы, и качество вашего внутреннего состояния всегда определяет характер событий, происходящих с вами? Сумев организовать свое внутреннее пространство, вы одновременно гармонизируете внешний мир, выстраивая события самым благоприятным образом, а по сути – становитесь в нем волшебниками (без кавычек!).

«Внутренний смех» является прекрасным самостоятельным инструментом для входа в Хозяйское состояние.

Состояние внутреннего комфорта, на котором заканчивается смех, соответствует всем условиям состояния Хозяйского: внутренняя ментальная тишина, то есть отсутствие доминирования мыслей; очень ровные и гармоничные ощущения; полная открытость Миру и готовность к тотальному его приятию.

Сверхзадача нашей школы – сделать это состояние постоянным и устойчивым.

Все, что от вас сейчас требуется, – это быть внимательными к себе и своим состояниям. Отследив в себе любую искусственную программу, например, необоснованное желание поесть; спровоцированное рекламой побуждение купить что-либо; чувство подавленности или усталости (это всегда негативная запись); агрессию; обиду; несогласие с чем-то; желание упрекнуть кого-то или себя; навязанное сексуальное возбуждение , – вы «включаете» смех и с изумлением наблюдаете, как стремительно тает в вас то, что еще минуту назад представлялось нормальным и необходимым.

Вам еще предстоит убедиться, как мало, оказывается, в вашем поведении естественного, и сколь много программного и кем-то индуцированного.

Таким же образом вы поступаете во всех случаях физической боли, причем любого характера. Например, вы получили ожог – немедленно начинайте «просмеивать» его: смейтесь, удерживая свое внимание на ощущении боли . При этом как бы «окутайте» болезненные ощущения нежностью (это очень важное дополнение к проводимой работе) и можете не сомневаться – боль утихнет очень быстро, непривычно скоро заживет сам ожог, и исчезнет след от него. Разумеется, в случае сильного поражения сеансы «смехотерапии» следует повторять неоднократно.

У вас ушиб, растяжение, боли в суставах, просто чувство физического дискомфорта? – делайте все то же самое. Спектр применения смеха очень широк; единственное, чего не стоит пока делать, – это смеяться в случаях головной и сердечной боли. Конкретные рекомендации для этих случаев мы предложим позже.

По этому же принципу вы работаете и с прочими состояниями. Любая проблема внешнего характера: социумных или личностных отношений, финансовая и пр. – всегда ощущается нами либо на физическом , либо на еще более тонком сенсорном уровне; то есть – она непременно проявит себя вполне отслеживаемыми ощущениями.

Удерживая на них внимание и «окутав» их нежностью, включите смех. Смейтесь, как всегда, до ощущения достаточности. И можете не сомневаться – вместе с изменением вашего восприятия проблемы произойдут вполне реальные изменения на внешнем плане, в чем вы вскоре убедитесь.

Почему мы предлагаем «окутывать» все деструктивные ощущения нежностью ? Дело в том, что ощутить нежность и не «открыть» при этом сердце невозможно. Открывая свое сердце, мы выражаем согласие, готовность к приятию, чем ускоряем интеграцию с проблемой, снимая любое сопротивление перед ней, признавая ее своей законной частью. В предлагаемой технологии это видится самым главным.

Важно, что смех всегда «работает» как бы в двух направлениях: с болезненными симптомами проблемы и одновременно с причиной, ее вызвавшей . То есть он не только мгновенно снимает ощущение болезненности происходящего, но, выключая ментальные программы, снимает всякое сопротивление перед проблемой, восстанавливая единство с ней, возвращая нас тем самым к утраченной Цельности.

Особо хотелось бы обратить ваше внимание вот на что: практикуя смех, вы легко и словно играя решаете задачу огромной сложности и важности – вы вполне реально «деавтоматизируетесь» и «депрограммируетесь», вновь обретая настоящую свободу в поступках и поведении.

Подобная практика постепенно, но весьма скоро приведет к тому, что уровень вашего повседневного настроения, физического состояния, качество социальных контактов – все будет обретать гораздо более гармоничное и беспроблемное выражение.

Регулярно практикуя внутренний смех, вы очень скоро станете законченными, хроническими и практически неизлечимыми оптимистами. Туда вам и дорога!

«Зеленый свет» на пути вашего следования становится постоянным, а улыбка на лице – вашей визитной карточкой.