Инна Макаренко - Учебник исполнения желаний

1. Проблема: осознанное признание факта ее существования.

На этом этапе надо сформулировать мысли, которые связаны с «проблемой», т. е. с тяготящей вас ситуацией и подкрепляющими ее мыслями и эмоциями.

Погрузитесь в поток своих мыслей и эмоций. Что вы сейчас чувствуете? Будьте абсолютно честны перед собой, не кривите душой – выложите абсолютно все. От вашей искренности зависит качество выполнения упражнения.

Допустим, ситуация связана с обидой на кого-то. Тогда у вас должны возникнуть мысли такого рода:

– Я не ожидал(а) такого.

– У меня нет желания прощать его (ее).

– Он (она) меня сильно обидел(а).

– Он (она) меня предал(а).

– Я злюсь на него (нее).

– Это несправедливо.

2. Ответственность: осознанное решение полностью принять ее на себя.

Почему ответственность так важна? Потому что только ответственный человек может стать творцом своей жизни. Только взятая на себя ответственность позволит вам сказать всему миру: «Теперь никто не сможет помешать мне быть счастливым человеком и иметь то, что я хочу! Теперь никто не сможет вмешаться в мою жизнь. Как я захочу, так и будет!»

Чтобы укрепить свое решение, уместны такие мысли:

– Я беру ответственность за свою жизнь на себя.

– Моя жизнь зависит только от меня и ни от кого другого.

– Моя жизнь – мои правила.

– Раз я смог(ла) привлечь в свою жизнь это событие, значит, смогу привлечь и другие.

– Я привлеку только желанные события, которые принесут мне радость.

3. Улучшение и поощрение.

Всегда найдется повод похвалить себя. У каждого из нас всегда есть что-то такое, чем можно гордиться. Только не сравнивайте себя с другими людьми (такое сравнение не имеет смысла) – сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним. С каждым днем вы становитесь сильнее, поэтому вам действительно есть чем гордиться.

Осознать это помогут такие мысли:

– Да, мне больно и обидно, но я это переживу.

– В моей жизни было множество ситуаций, когда я испытывал(а) нечто подобное, но я до сих пор жив(а), и у меня полно сил, чтобы жить дальше.

– Благодаря такому опыту я становлюсь сильнее и лучше понимаю, чего хочу от женщины (мужчины) и чего жду от отношений.

– Следующие мои отношения будут гораздо лучше, потому что я через многое прошел (прошла) и многому научился (научилась).

– Я стал(а) сильнее и мудрее, а значит теперь во мне больше привлекательности.

4. Результат – победа.

Здесь уместны мысли, пробуждающие азарт, желание действовать, мысли, готовые «выстрелить», стимулировать резкую положительную динамику. Например:

– У меня появилось больше времени на самореализацию .

– Теперь я смогу позволить себе…

– Многие люди (мужчины/женщины) через это проходят и находят свое счастье именно после подобного опыта.

– Я верю в себя, знаю, что у меня все получится.

– Теперь займусь тем, что мне действительно нравится.

– Наконец мне будет хватать времени на себя.

– Я знаю, что в будущем меня ждут прекрасные отношения.

– Мне интересно, как теперь сложится моя жизнь.

Этот простой способ подбора мыслей способен очень быстро изменить жизнь к лучшему. Но со временем вы почти перестанете в нем нуждаться, потому что научитесь сразу достигать желаемого состояния.

Природа всего сущего – природа любви. Все из нее соткано, все ею питается, все в ней нуждается.

Вы посылаете лучики любви людям – им становится с вами комфортно, они тянутся к вам. Вы посылаете лучики любви событиям – они очищаются еще до того, как входят в вашу жизнь, тем самым устраняя препятствия на своем пути. Вы наполняете лучиками любви свою продукцию – клиентам становится приятно их приобретать.

Все тянется к любви, к ее источнику. Почему бы вам не стать тем самым Источником? Чем больше любви вы посылаете, тем больше ее к вам возвращается. Это тоже один из эффективных методов поддержания настроения на уровне радости.

Это пять простых физических упражнений тибетских лам, которые можно выполнить за пять минут. Однако они чрезвычайно эффективны, так как наполняют каждую клеточку тела необходимой ей энергией. Эти упражнения освобождают от негатива и тело, и разум. Выполнив их, чувствуешь себя радостно, легко и свободно. Их описание легко найти в Интернете, поэтому здесь я не стану рассказывать о них слишком подробно. Лишь добавлю, что это не только один из лучших способов поддержания тела в прекрасной физической форме, но и духовная практика.

Составьте список из пятидесяти своих желаний. Из них выберите три наиболее важных для вас – над ними и будем работать. (Если в данный момент вас по-настоящему волнует только одно желание, не разменивайтесь – остановитесь на нем.)

Три раза в день визуализируйте свои заветные желания. Каждый раз уделяйте этому не меньше 10 минут. Пусть картина будет насыщенной, яркой, чтобы в нее вливалось как можно больше энергии и положительных эмоций. Представляйте желаемое так, как будто вы уже этого добились. Старайтесь устраивать третий сеанс визуализации перед отходом ко сну, так вы дадите возможность подсознанию проработать ваше желание еще раз, и оно, возможно, подскажет вам, какие действия необходимо предпринять.

Составьте список из пяти основных убеждений, связанных с каждым выбранным вами для проработки желанием. Скорее всего, вы обнаружите, что одно из этих убеждений доминирует над остальными. Ваша задача – позволить себе принять желаемое. Поэтому доминирующее убеждение должно звучать примерно так: «Я абсолютно здоров(а)», «Я имею миллион долларов», «Мои отношения идеальны» и т. д. (конкретное содержание зависит от характера желания).

Встав перед зеркалом, повторяйте вслух это утверждение в течение 10 минут или 50 раз подряд. Делайте это каждый день, желательно не один раз, а два.

Каждый день записывайте это утверждение от руки на бумаге 50 раз.

То, как сложится день, определяет ваш утренний настрой. Поэтому, едва проснувшись, подумайте о чем-то приятном, выполните упражнение из главы «Зарядись энергией». Затем настройтесь на свой день. Подумайте, что у вас запланировано на сегодня, на какие результаты вы рассчитываете, чего хотели бы достичь. Представьте, что это уже произошло. Представьте и постарайтесь пропустить через себя те эмоции, которые вы испытаете, когда добьетесь желаемого. Представьте, в какой последовательности будут развиваться события грядущего дня. Это избавит вас от суеты и непредсказуемости. Кроме того, вам не придется бороться со своим настроением в течение дня, поскольку его позитивная основа уже будет заложена и спроецирована на весь день с самого утра.