Лео Бабаута - Как перестать откладывать жизнь на потом

В: Моя проблема в том, что всегда находятся интересные и в определенной степени актуальные дела, в то время как важное дело откладывается, потому что пугает меня.

О: Да, это распространенная тактика избегания. Нам даже думать не хочется о делах, которых мы боимся, и мы занимаемся чем-то другим. К сожалению, это только подпитывает наши страхи. И, как следствие, мы продолжаем бегать от страха, вместо того чтобы контролировать свою жизнь. Прочтите главу о страхе. Страх можно победить, но вам нужно хотеть этого.

В: Думаю, что в борьбе с прокрастинацией я проиграл. Как я могу обернуть себе это на пользу?

О: Как я говорил ранее, прокрастинация не так уж и плоха. Правильно ею воспользовавшись, вы сможете наслаждаться жизнью, расслабиться и отдохнуть, подумать о своей работе и жизни, выяснить, своим ли делом вы занимаетесь, действительно ли важны те дела, от которых вы уклоняетесь. К сожалению, она может иметь и негативные последствия. В первую очередь подумайте, вредит вам прокрастинация или нет.

И… вы можете использовать прокрастинацию во благо. Один из моих любимых способов называется структурная прокрастинация. Составьте список всех своих дел и расставьте дела в порядке важности. Начинайте выполнять первое по степени важности дело, но если окажется, что вы хотите его отложить, то переходите к следующему по важности делу. Не стесняйтесь откладывать дела из начала списка (самые важные) так как это способствует выполнению дел, которые находятся ниже по списку. Вы обнаружите, что постепенно выполнили много задач. Что же насчет дел, находящихся вверху списка? Вообще-то у вас будут появляться более важные. Помещайте их вверх списка и начинайте заниматься теми делами, которые оказались ниже.

Поздравляю с окончанием чтения! Изумительное чувство, когда доводишь что-то до конца, не так ли?

И спасибо за внимание!

Лео Бабаута

Selfgrowth.ru – cообщество № 1 в русскоязычном мире, объединяющее людей, стремящихся к постоянному личному и профессиональному росту. Для вас мы публикуем самые лучшие и эксклюзивные материалы об успехе и личной эффективности, а также проводим образовательные программы и тренинги, направленные на формирование необходимых универсальных навыков, которые позволят вам достичь побед в любой жизненной сфере!

www.Selfgrowth.ru

Synderesis.ru – интернет-проект о саморазвитии, где публикуются статьи о тех вещах, которые имеют важное значение для людей, стремящихся развиваться, улучшать свою жизнь и реализовывать свои мечты, свои цели!

www.synderesis.ru

Англ. procrastinate, от лат. pro (в пользу) и crastinus (завтрашний, будущий). – Прим. ред.

Теперь это самостоятельный сайт: http://zenhabits.net/. – Прим. ред.

Babauta L. Focus: A simplicity manifesto in the Age Distraction. N. Y., The Editorium, 2010; The Power of Less. N. Y., Hyperion, 2008.

Док (англ. dock) – располагающаяся в нижней части экрана панель быстрого запуска, подобная панели задач (taskbar), на которую пользователь может самостоятельно добавлять иконки, что помогает ему ориентироваться среди наиболее часто используемых программ, папок и документов. Устанавливается на ПК и настраивается как любое другое программное обеспечение. – Прим. ред.

Утилита, заменяющая стандартную панель быстрого запуска Windows (которая располагается рядом с кнопкой Пуск) и расширяющая ее возможности. Позволяет организовать рабочий стол и упростить доступ к нужным программам. Автор приводит ссылку: www.obdev.at/products/launchbar/index.html. Посмотрите также: www.truelaunchbar.com/screens.html. – Прим. ред.

Программа для настройки клавиатуры и мыши и назначения «горячих» клавиш. Пользователь может сделать «горячей» любую клавишу (или их комбинацию) и закрепить за ней любую задачу или функцию. Ссылка, данная автором: www.autohotkey.com; см. также: ru.wikipedia.org/wiki/AutoHotkey. – Прим. ред.¹

http://mnmlist.com/.

См.: ru.wordpress.org. – Прим. ред.