Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Ясно, что работа с подсознанием принесет огромную пользу, однако чаще всего усилия большинства людей делать это ограничиваются лишь формальным гипнозом или прослушиванием каких-то аудиозаписей или т. п. Как правило, вся область работы с подсознанием занимает в нашем разуме лишь «важное, но непонятное» место. Какая пустая трата сил!

Учитывая наше общее невежество относительно этого предмета, такая реакция понятна, и цель моей книги – пролить некоторый свет на эту чрезвычайно важную часть нашего « я» , чтобы мы могли улучшить свои решения, поведение, мысли и общее самочувствие.

И еще одно: вы можете и не страдать от какой-то конкретной психологической болезни, а испытывать беспокойство экзистенциального плана, будто вам чего-то не хватает. Многие люди выражают это в виде желания узнать себя лучше или узнать, кто они есть на самом деле («познать себя» по словам дельфийского оракула). Еще раз: самое важное – познание подсознания. Оракул мог бы вполне сказать и познайте свое подсознание , потому что познание себя – это, по сути, познание неизвестной части нас самих, о которой мы не подозреваем и о существовании которой не догадываемся.

Ко мне на консультацию приходили люди, десятилетиями боровшиеся со страхами, зависимостями или даже психосоматическими проблемами, – уже после нескольких коротких сеансов (иногда даже после одного-двух) они начинали ощущать колоссальные, а иногда и коренные перемены. Почему? Я полагаю, что проблему легко решить, если знать, куда направить максимум усилий.

Для читателей, не знакомых с НЛП, поясним, что это довольно устрашающая аббревиатура обозначает использование языка ( лингвистическая часть НЛП) для создания желательных изменений в мозговой и нервной системе, а также в нейрологии (отсюда и слово «нейро» в названии).

Чтобы какие-то изменения в поведении стали необратимыми, нужно перепрограммировать нервные пути мозга. Достичь этого можно, изменив язык, которым мы описываем себя и окружающий нас мир.

Способ мировосприятия описывает известная метафора о наполовину полном или наполовину пустом стакане воды. Люди, которые видят стакан наполовину полным, считаются оптимистами; а те, кому стакан кажется полупустым, – пессимисты или циники, которые видят не то, что у них уже есть, а то, чего у них нет.

Чтобы видеть вещи в более оптимистичном свете, нужно изменить способ, с помощью которого вы описываете этот мир. Делать это надо, используя язык – лингвистическую часть НЛП. Язык в НЛП может использоваться для создания перемен либо напрямую, через формальные терапевтические техники, либо косвенно, через гипнотические языковые шаблоны и метафоры, которые работают напрямую с вашим подсознанием. Элемент НЛП программирование просто обозначает перепрограммирование устаревших и бесполезных шаблонов мышления и их замену более полезными и новаторскими. Наверное, вас не удивит то, что практики НЛП сродни обновлению программного обеспечения компьютера.

Я могу лично ручаться за эффективность этих подходов в моей жизни.

В детстве я был довольно стеснительным и имел весьма низкую самооценку, но, повзрослев, я применил некоторые из подходов НЛП, и это коренным образом улучшило мою жизнь.

Ранее я всегда устраивался на работу, для которой я был слишком «умным», и выбирал партнеров, которые мне вовсе не подходили (поскольку я считал, что «моя идеальная женщина» не захочет иметь дело с таким, как я). Научившись руководить собой, я начал больше рисковать. Я смог проводить сеансы терапии перед телекамерами и поверить в себя настолько, чтобы справиться со всеми трудностями при начале собственного бизнеса и при написании этой книги, а также встретить и влюбиться в красивую и умную женщину. Все произошло так, будто кто-то взмахнул волшебной палочкой, правда, это случилось не сразу, и на то, чтобы новые привычки впитались и стали моей второй натурой, ушло несколько недель.

Вы тоже сможете ощутить этот эффект волшебной палочки, но для этого вам придется потратить на это немного своего времени.

Техники НЛП помогут вам работать лучше с вашим подсознанием и позволят вам:

• получить более полное и точное понимание вашей индивидуальности и тех аспектов своего поведения, которые сейчас вам кажутся сложными и неоднозначными;

• добиться улучшений в плане самовосприятия, обрести большую терпимость к себе и почувствовать душевное равновесие;

• установить более здоровые отношения с САМИМ СОБОЙ: вы начнете работать с собой, а не против себя, что приведет к тому, что вы почувствуете больший контроль над своими действиями и своей жизнью;

• почувствовать рост вашей уверенности в себе, повышение самооценки и даже улучшение ваших отношений с другими.

Кроме того, в этой книге вы найдете множество быстрых техник самосовершенствования, которые помогут пресечь некоторые старые привычки в корне либо минимизировать их.

Эта книга разделена на шесть глав.

Глава 1 объясняет, что такое подсознание, и показывает, какие из аспектов разума отвечают за нежелательные шаблоны поведения.

Глава 2 объясняет некоторые причины того, почему у вас слабые отношения с вашим подсознанием и почему вы оказались в таком затруднительном положении.

Глава 3 расскажет вам, как управлять «внутренним ребенком», а глава 4 – о том, как справиться с некоторыми типичными проблемами, вызванными конфликтами «внутреннего ребенка».

Глава 5 посвящена работе с частями вашего « я» и, в частности, с основными проблемами: страхами, зависимостью и психосоматическими расстройствами, вызываемыми служебными частями, частями, ищущими удовольствие, и техническими частями. Может показаться, что эти части мешают вам и вашему движению на пути к обретению уверенности в себе и повышению вашей самооценки, но на самом деле они пытаются вам помочь. И я покажу вам это. А как направлять их в нужно русло, это уже задача вашего «внутреннего взрослого».

У вас может возникнуть желание перейти к главам, которые описывают тот тип поведения, который вы хотите устранить, однако лучше сначала прочитать главы 3, 4 и 5, ибо там обсуждаются смежные вопросы, касающиеся «внутреннего ребенка» и других частей вашей личности. Читать дальше