Евгения Харитонова - Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин

Тут можно читать онлайн Евгения Харитонова - Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, личное. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Евгения Харитонова - Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин краткое содержание

Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин - описание и краткое содержание, автор Евгения Харитонова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Новая книга Евгении Харитоновой, известного психолога, специалиста по личностному развитию, ведущей популярной рубрики «Вопросы психологу» в журнале «Все для женщины» с полумиллионной аудиторией читателей!
В книгу отобраны лучшие авторские упражнения и психологические практики, нацеленные на достижение успеха, увеличение личной эффективности, осознанности, успешности, результативности – на осуществление вашей сокровенной мечты о достойной и счастливой жизни.

Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Евгения Харитонова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

2. Что я могу сделать с должным качеством, что действительно изменит положение вещей в лучшую сторону?Я могу точно исследовать текущие затраты и понять, куда утекают деньги и возможно ли закрыть эти «дыры» в бюджете. Я могу написать новый план своего ежемесячного бюджета и четко придерживаться его. Я могу поговорить начистоту с начальником – благо у нас отличные отношения – чтобы обсудить возможности и перспективы повышения зарплаты на основном месте работы. У меня давно есть идея подрабатывать ведущим праздников, я умею придумывать интересные сценарии, вся техника для праздников у меня уже есть, и мне нравится это занятие. Можно попробовать поискать клиентов среди знакомых – кому нужно провести день рождения или свадьбу. На первом этапе, прямо сейчас, я могу описать свой опыт в этом направлении, составить краткое резюме и подсчитать стоимость услуг.

3. Как наилучшим образом использовать свое время в настоящий момент для улучшения ситуации?

Как можно быстрее прикинуть бюджет и те статьи расходов, где можно экономить, и начать экономить. Уже завтра поговорить с начальником о повышении зарплаты. Сегодня сделать свое резюме ведущего. А с завтрашнего дня приняться обзванивать знакомых, чтобы предложить им свои услуги, и делать в дальнейшем по 5 звонков каждый день.

Осознал, написал – а теперь воплоти это самое важное. Не все сразу, а только самое важное, чтобы хоть немного изменить ситуацию. Не жди, что она сразу же разрешится. Но она начнет понемногу исправляться, и у тебя повысится настроение, что придаст сил для дальнейшего улучшения ситуации.

И еще одна практика для тех, у кого нет особых проблем, а есть мечты.

...

Практика Упражнение «Мечта-цель-действия»

Запиши три свои самые большие мечты. Выбери одну, которую ты готов превратить в цель, то есть начать прилагать усилия для ее достижения. Напиши план реализации этой цели: какие шаги нужно сделать для ее достижения. А теперь разбей его на мелкие шажочки на каждый день. Один шаг должен занимать не более 15 минут. Теперь делай эти действия каждый день – всего по 15 минут! Если тебе удастся воплотить этот план, то буквально через месяц ты с огромным удивлением и удовлетворением увидишь, насколько сильно ты продвинулся вперед к своей цели.

Глава 8. Болезнь неудачников (умных, но бедных) – перфекционизм

Страшное слово «перфекционизм»

У 99 % людей есть болезнь под названием перфекционизм. Это когда человек хочет делать все наилучшим образом, а если наилучшим образом не получается, не делает вообще. Кто-то, возможно, думает, что перфекционизм – это отличное качество: мол, если делать что-то, то делать хорошо. Беда в том, что крайняя форма проявления перфекционизма – отсутствие действий вообще.

Мне очень понравился пример из жизни от одной моей знакомой. Вот что она рассказала: «Я решила, что к весне хочу сбросить пять лишних килограммов. Подошла основательно к этому вопросу: прочитала на форумах все, что есть про похудение, изучила разные диеты, их эффективность, плюсы и минусы. Советовалась с подружками, какую диету выбрать. Потом скачивала в Интернете разные комплексы упражнений. Потом купила форму для занятий дома, хула-хуп и мяч для пилатеса. Изучила таблицу калорийности, высчитала, сколько калорий нужно есть при моей комплекции, чтобы похудеть. Потом искала информацию о витаминах и биодобавках для оптимизации веса. Прошла весна, лето – и, как ты понимаешь, килограммы все еще со мной. В то время как мой муж вместе со мной решил тоже потерять семь кило. Так он стал просто зарядку по утрам делать по 15 минут – любые упражнения, – и к лету его лишние килограммы уже как ветром сдуло. Разница была просто в том, что я готовилась к действиям, но так и не принялась за них, а муж просто взял и начал действовать».

Если ты узнаешь в этой истории себя, то твой диагноз – перфекционизм подготовки: сами действия подменяет бесконечная подготовка к тому, чтобы выполнить их правильно и наилучшим образом и получить идеальный результат.

При болезни перефекционизма ты упускаешь из виду важную вещь. Выполнить действия правильно сразу, с первого раза, все равно невозможно, как ни готовься. Например, два человека решили пойти на рыбалку. Из них тот, кто пойдет рано-рано утром с той удочкой, которая есть под рукой, и станет ловить рыбу, к вечеру будет с гораздо большим уловом, чем тот, кто полдня пробегает по магазинам в поисках лучшей удочки, а потом еще полдня будет читать о лучших способах ловли рыбы и только к вечеру придет удить. Ты скажешь: «Зато он поймает больше, как только выйдет на рыбалку». Нет! – У первого будет на несколько часов больше опыта, и его будет уже не догнать по результатам.

Во всех школах предпринимательства учат: информация – это не ценность, только действие дает опыт и истинные знания. Поэтому одно из самых важных качеств человека, который хочет изменить свою жизнь, – научиться быстро, много и плоходействовать. «Плохо?!» – удивишься ты. Да, научиться действовать плохо, нерезультативно – это очень важно.

Почему?

1. Мы избавляемся от сковывающего страха совершить ошибку, когда соглашаемся с тем, что можем поначалу создавать своими действиями не самые лучшие и не самые качественные вещи. Начав действовать, мы, безусловно, совершаем ошибки, зато обнаруживаем, что это не смертельно.

2. В начале каждого действия мы еще не знаем, какие именно действия принесут результат. Единственный способ узнать это – перепробовать все. Так отсеются нерезультативные действия и выберутся единицы именно тех действий, которые дадут нужный эффект. Это и будет твой фирменный рецепт успеха, который вырабатывается только опытным путем. Эдисон изобрел лампочку не только потому, что был таким умным. Он попробовал 5 000 способов и только после этого нашел единственный верный способ. Успех – это всегда путь проб и ошибок. Только так становятся профессионалами.

3. Любая деятельность аналогична спорту. Только с помощью тренировок можно чему-то научиться. Поэтому, если мы действуем плохо, неэффективно, значит, мы по-настоящему учимся, и это здорово.

...

Запомни важное правило – количество действий в начале проекта должно превышать качество, качество действий и результативность приходит только с опытом.

Ты так и не узнаешь, сможешь ли стать популярным писателем, если книга не будет написана и предложена в издательства. Ты так и не поймешь, есть ли у тебя способности к пению, если не попробуешь петь. Ты так и не узнаешь, хороша ли бизнес-идея продавать подгузники через Интернет, если не попробуешь и не убедишься на опыте, принесет ли она деньги.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Евгения Харитонова читать все книги автора по порядку

Евгения Харитонова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин отзывы


Отзывы читателей о книге Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин, автор: Евгения Харитонова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x