Алисия Итон - Измени свою жизнь с НЛП

Эта сложная система порой дает сбои, особенно когда мы пытаемся совершить в своей жизни кардинальные перемены. Не все стандарты поведения, хранящиеся в подсознании, полезны. Мы можем что-то подцепить и даже не заметить этого, – например, фобию, или тревожность, или вредную привычку вроде переедания или курения.

Когда вы сознательно стараетесь осуществить перемены с помощью грубой силы или силы воли, начинается внутренняя борьба, так как подсознательный разум продолжает действовать на автопилоте.

Как бы вы ни пытались обмануть свое сознание и заставить его следовать программе похудения, в действие вступают привычные шаблоны поведения, хранящиеся в подсознании. Единственный путь к успеху – это «перепрограммирование» разума более полезными привычками.

Состояние транса позволяет сознанию отключиться, что облегчает доступ к подсознанию. Это совершенно естественно. В такое состояние мы погружаемся по несколько раз на дню.

Вам никогда не случалось отключаться, когда вас спрашивают о чем-то простом, например о вашем телефонном номере? Если вы начнете судорожно «думать», то ни за что его не вспомните. Но если вы расслабитесь и назовете номер не задумываясь, то все сделаете правильно. Номер отпечатан в вашем подсознании, но сознанию порой приходится напряженно трудиться, чтобы припомнить его. Все дело в том, что сознание занято другими вещами. Многие из нас знают людей, которые утверждают, что им гораздо проще писать статьи или эссе в пьяном состоянии. Их подсознание выполняет всю работу за них.

Подсознание – это лучшее средство для первых шагов в направлении каких-либо желательных перемен. НЛП может значительно облегчить этот процесс. НЛП поможет вам понять, что вас заводит, как вы думаете и воспринимаете этот мир. Существует множество приемов, которые меняют мешающую вам «программу» на нечто полезное. Вместо того чтобы жить, подчиняясь воле случая, вы можете сами стать хозяином своей судьбы и построить жизнь так, как вам захочется.

Поскольку основная работа НЛП выполняется подсознанием в состоянии транса или гипноза, многие спрашивают о том, чем НЛП отличается от гипнотерапии.

Гипнотерапия – это форма психотерапии (когда человек анализирует собственную жизнь, связывая настоящее с событиями прошлого), связанная с состояниями гипнотического транса. НЛП подобным образом не используется. Обычная психотерапия способна помочь человеку разрешить его проблемы за несколько месяцев, а то и лет. Эффект НЛП ощущается уже после пары сеансов.

НЛП создает стратегии достижения успеха в будущем. Конечно, прошлое важно, но не настолько. То, что вы всегда действовали определенным образом, еще не значит, что вам нужно так же и продолжать. То, как вы действуете в настоящем и собираетесь действовать в будущем, гораздо важнее, чем ваше прошлое. Понимание стратегий собственного разума и способов их изменения – вот что важно для НЛП.

Постоянные воспоминания лишь укрепляют нежелательные шаблоны поведения. Гораздо полезнее сосредоточиться на будущем и на том, как все должно быть.

Сеансы НЛП могут быть абсолютно «бессодержательны». Нужно знать лишь, в чем заключается проблема в настоящее время и какая цель поставлена на будущее. Некоторые проблемы успешно решаются подобным образом – например, так можно избавить человека от страха перед полетами. Если у человека были неприятности, связанные с самолетами, обсуждение их может еще прочнее закрепить идею в разуме. Человек окончательно уверится в том, что полеты – это нечто неприятное. Такой подход вряд ли избавит его от неприятных чувств. Специалист НЛП должен сосредоточиться на механике проблемы – на том, что человек видит, слышит и ощущает, – а затем совершить перемены. После этого можно индуцировать состояние транса, чтобы клиент смог мысленно пережить приятный, комфортный полет. А затем человек спокойно отправится в реальный полет.

Специалист НЛП может перевести человека в расслабленное состояние транса с помощью слов, но волшебной палочки у него нет. «Под гипнозом» люди полностью контролируют свою ситуацию, и чувства их мало чем отличаются от тех, которые они испытывают перед телевизором. Поскольку «болтовня» сознания отключена, подсознание освобождается и может свободно воспринимать новые идеи.

Например, если вам не хватает мотивации для физических упражнений, медик может рассказать вам о пользе подобных занятий. Но, скорее всего, ваше сознание найдет массу отговорок: нет времени, денег, сил… И вам придется бороться с этими чувствами.

Если же специалист переведет вас в состояние транса, чтобы отключить ваше сознание и сделать позитивное внушение вашему подсознанию, вы автоматически ощутите, что физические упражнения – это замечательная идея. Занятия станут для вас естественными, поскольку разум с готовностью воспримет внушение – особенно если вы в состоянии транса уже представляли себе свободные и счастливые упражнения.

Некоторые считают, что транс означает бессознательное состояние. Это не так. Вы будете в полной безопасности и сможете контролировать происходящее. Если в комнате, где проходит сеанс, начнется пожар, поверьте, вы первым вскочите с кресла и броситесь к выходу. Никому не придется хлестать вас по щекам, чтобы привести в чувство.

Гипноз подобен медитации, однако цель медитации – создать определенное внутреннее состояние. Во время гипноза внушения специалиста направлены на то, чтобы осуществить некие внешние перемены уже после сеанса.

Многие боятся гипноза, но не знают почему. Часто подобные предубеждения основываются на том, что люди видят на сцене. Им кажется, что под гипнозом они будут совершать разные глупости и кудахтать, как курицы.

В сценическом гипнозе есть масса компонентов, которые делают его настоящим чудом. Для начала скажем, что на поведение людей влияют ожидания публики. Люди уже знают, что некоторых из них выберут, чтобы они вели себя необычным образом. Одного этого внушения достаточно для того, чтобы запустить в действие эксгибиционистские склонности, свойственные некоторым из них, особенно если люди подогреты алкоголем.

Существует много тестов на внушаемость, которые можно провести с публикой. Достаточно попросить людей вытянуть руки перед собой и закрыть глаза, представляя, что ладони их смазаны клеем. А потом нужно предложить людям сложить руки. Если внушение о клее подействовало, некоторые просто не смогут освободить руки. Такие люди легко поддаются внушению и прекрасно подходят для сценического представления. Их можно отобрать и посадить рядом.