Алисия Итон - Измени свою жизнь с НЛП

Тут можно читать онлайн Алисия Итон - Измени свою жизнь с НЛП - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Психология, личное. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Алисия Итон - Измени свою жизнь с НЛП краткое содержание

Измени свою жизнь с НЛП - описание и краткое содержание, автор Алисия Итон, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Наш разум подобен компьютеру. Неудивительно, что порой мы загружаем в него нежелательные привычки и типы поведения, подобные компьютерным вирусам. Насколько проще была бы жизнь, если бы можно было установить в собственный разум антивирусную программу.
Книга Алисии Итон – ведущего специалиста в области нейролингвистического программирования – расскажет о том, как можно использовать в повседневной жизни приемы и стратегии НЛП, которыми регулярно пользуются самые успешные люди мира.
Алисия успешно обошлась без технического жаргона, которым частенько изобилуют книги по НЛП. Она создала целый набор «приложений», способных помочь каждому наладить свою жизнь. Пользуйтесь ими, загружайте в собственный разум точно так же, как загружаете приложения в мобильные телефоны и компьютеры.
В чем бы ни заключалась ваша проблема – в переедании, чрезмерном увлечении социальными сетями, сердечных страданиях, шопоголизме, страхе перед публичными выступлениями или отсутствии уверенности и мотивации, – эта книга покажет вам, что изменить вашу жизнь очень просто. Перевод: Татьяна Новикова

Измени свою жизнь с НЛП - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Измени свою жизнь с НЛП - читать книгу онлайн бесплатно, автор Алисия Итон
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Глаза это видят

Глаза человека движутся в зависимости от его мыслей. Мысли определяют то, куда мы смотрим.

Этот факт открыли Ричард Бендлер и Джон Гриндер, когда читали лекцию 300 слушателям. Они задали слушателям конкретный вопрос, а потом стали наблюдать за движением их глаз. У всех взгляд был устремлен вверх, а потом влево, словно именно там находился ответ на заданный вопрос. Затем Бендлер и Гриндер задали новый вопрос. На этот раз взгляд зрителей устремился вверх и вправо. Поскольку 300 человек, услышав вопрос, одновременно посмотрели в одном и том же направлении, ученые поняли, что тому есть объяснение. Это не могло быть простым совпадением.

Лучший способ увидеть нечто подобное – телепрограмма типа «Кто хочет стать миллионером». Понаблюдайте за взглядом участников, когда они отвечают на вопрос. Вы заметите, что их взгляд движется в разных направлениях.

Это объясняется тем, что глаз человека соединен с мозгом рядом мышц. Когда в вашем разуме появляются разные мысли, в действие приводятся разные участки мозга. Мышцы направляют ваш взгляд в соответственном направлении.

И это дает нам ключ к тому, что происходит в разуме человека. Мы можем даже определить, лжет он или говорит правду.

...

Упражнение: ПОЧУВСТВУЙТЕ, КАК ДВИЖЕТСЯ ВАШ ВЗГЛЯД

► Подумайте о том, что вы вчера ели на обед.

А теперь:

► Подумайте о том, что вы будете есть на обед завтра.

И снова:

► Подумайте о том, куда вы ездили в отпуск в прошлом году.

А теперь:

► Подумайте о том, куда поедете в отпуск в следующем году.

Вы можете почувствовать, что при ответах на эти вопросы ваш взгляд устремляется в разных направлениях. Первый вопрос направлен на пробуждение воспоминаний (визуальные воспоминания), а второй – на представление о том, что произойдет в будущем (визуальная конструкция). Скорее всего, ваш взгляд сначала устремится вверх, к потолку. Вы будете иметь дело с разными образами, и движения глаз дадут представление о том, что происходит в вашем разуме.

Когда вы думаете о звуках, а не об образах, ваш взгляд направляется влево и вправо – словно к ушам. Попробуйте вспомнить любимую мелодию. А теперь представьте необычный звук – скажем, вой гиены.

Если вы говорите с самим собой, ваш взгляд наверняка устремлен влево, а когда прислушиваетесь к внутреннему диалогу, то вниз.

Когда ваш взгляд направлен вниз и вправо, вы имеете дело с «чувственной» частью разума.

Движения глаз связаны с разными репрезентативными системами (визуальной, слуховой, кинестетической). Заметив, как и куда устремляется ваш взгляд, вы получите более полный контроль над собственными мыслями и результатом этих мыслей.

Ключи доступа.Приведенная ниже таблица показывает связь движений глаз с процессом обработки информации. Однако некоторые люди, в том числе половина левшей, реагируют иначе – движения их глаз зеркальны тем, что перечислены в нашей таблице.

Язык тела дает нам прекрасную возможность понять, что происходит в разуме. Но больше всего меня радует тот контроль, который мы можем получить над собственной жизнью.

...

Упражнение: ПРИСТРАСТИЯ И НЕПРИЯТИЕ

1. Подумайте о человеке, которого вы искренне любите. Сделайте образ глубоким и сильным, добавив ему цвета.

2. Подумайте о человеке, который вам не нравится – чем сильнее, тем лучше. Если сразу на ум никто не приходит, вспомните киноактера или героя фильма. Осознайте, где располагаются вызванные образы.

3. Подумайте о своем любимом блюде – о еде, которая вам по-настоящему нравится. Подумайте об этом и сделайте образ глубоким и сильным.

4. Подумайте о той пище, которая вам не нравится – которую вы в рот не возьмете ни за какие коврижки.

5. Подумайте о машине, которую вам хотелось бы водить. Какая марка вам особенно нравится? Какого цвета должна быть эта машина?

6. А теперь подумайте о машине, в которую вы ни за что не сядете.

Теперь сравните эти образы. Как большинство людей, вы наверняка заметите, что образы того, что вам нравится, располагаются с одной стороны, а того, что не нравится, – с другой. Это очень ценная для вас информация.

Теперь вы поняли, где располагаются мысленные образы того, что вам нравится. Точно так же вам стало ясно, где располагаются образы того, что вам не нравится.

Подумайте о полученных преимуществах. Когда в следующий раз вам безумно захочется шоколадного печенья, представьте себе образ, который буквально заставит ваш взгляд перейти туда, где у вас располагаются образы того, что вам не нравится. Вы сразу заметите, что ваше настроение изменилось!

Когда в следующий раз вам нужно будет выполнить какую-то работу (скажем, заполнить налоговую декларацию), но вам страшно этого не захочется, остановитесь и подумайте. Что могло бы вас мотивировать? Можете ли вы отчетливо представить себе этот источник мотивации? А теперь попробуйте представить себе налоговую декларацию. Располагаются ли мысленные образы в одном и том же месте? Если нет, переместите «образ налоговой декларации» туда, где размещается «мотивационный образ». И это сразу же изменит ваш настрой.

А теперь вспомните другую ситуацию. Вам наверняка часто приходилось приступать к чему-то новому, абсолютно не веря в собственные силы и способности. (Скорее всего, вам кто-то говорил об этой неспособности, верно?) В такой ситуации нужно подумать о чем-то, в чем вы полностью уверены, – например, о том, сколько у вас братьев и сестер, о том, что вы будете делать завтра – вы же верите в то, что наступит завтра, верно? Отметьте, где располагаются эти образы. А затем сравните это место с местом образа, вызывающего у вас сомнения и страхи. Это одно и то же место? Скорее всего, нет. Тогда переместите волнующий вас образ в то место, которое связано с образом уверенности. И тогда вас мгновенно наполнит вера в свои силы.

Следите за своей речью

На наши чувства влияют не только мысленные образы, но и услышанные слова – произнесенные кем-то либо нами самими в рамках внутреннего диалога.

Если вам трудновато добиться своих целей, то имеет смысл проанализировать лексикон своего внутреннего диалога.

Подумайте о каком-то деле из своего списка. Составьте из своих мыслей предложение с использованием следующих слов:

Я должен

Я обязан

Мне нужно

Я могу

Я мог бы

Я попытаюсь

«Я должна разобраться в шкафах». Такое предложение не только породит в вашей душе негативные чувства, но еще и создаст мысленный образ, подразумевающий тяжелый и неблагодарный труд. Возможно, вы уже увидели мысленным взором забитый всяким барахлом шкаф.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Алисия Итон читать все книги автора по порядку

Алисия Итон - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Измени свою жизнь с НЛП отзывы


Отзывы читателей о книге Измени свою жизнь с НЛП, автор: Алисия Итон. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x