Ирина Стояновская - Путешествие к себе. Метафоры, меняющие жизнь

Живи, не ожидая, что когда-то там наступит лучший момент для счастья, твой лучший момент происходит в каждую текущую минуту, создавая твоё живое счастье…

Живи из самой глубины своего существа, из своей полной настоящести, отбрасывая за ненадобностью все маски и роли, скрывающие твою истинную, аутентичную красоту…

Живи из своей силы, признавая её через свою безусловную веру в то, что тебя всегда достаточно и ты точно можешь…

Живи из радости и наслаждения каждым мгновением бытия, потому что так ты создаёшь настроение своей жизни и привносишь гармонию в мир вокруг…

Конечно, ты можешь думать и говорить, что это всё ерунда. Но если ты пробовала так жить всего один день или одну минуту, ты не можешь не знать, что настоящее счастье – это ежедневный труд в мыслях, эмоциях и действиях, в котором нет выходных или отпусков. И достаточно один раз принять сильное внутреннее решение быть счастливой несмотря ни на что и быть приверженной этому решению каждый день своей жизни.

Никто не сделает тебя счастливой, кроме тебя самой. Тебе не нужно ничьё разрешение, чтобы быть собой, только ты сама выбираешь свою жизнь и собственное авторство в ней.

Счастливое будущее можно творить прямо сейчас, в настоящем, создавая жизнь, как лучший шедевр бытия.

И если ты выбираешь проживать настоящее на 100 %, что тогда открывается за пределами ограничений прошлого и будущего?

Эта фотография была сделана на Чёрном озере в Черногории. В этот день было очень холодно, шёл дождь. Но мы не отказались от экскурсии и, даже не имея тёплых вещей, отправились в путешествие.

В этот день шёл дождь, а температура опустилась с +28 до +7 градусов. И можно было, конечно, не пойти на Чёрное озеро, тем более зонтов у нас с собой не было.

Но мы выбрали выход из зоны комфорта тёплого микроавтобуса. И начались чудеса.

Вместе с билетами, как оказалось, можно было купить зонт за 5 евро (мы, кстати, забрали последние). Вскоре дождь закончился, а взору открылась невероятная красота – озеро цвета глубокой холодной бирюзы, тёмные силуэты деревьев и туман, стелющийся по зеркальной глади воды… Какая-то магическая красота! Которую мы могли не увидеть, если бы выбрали остаться в зоне комфорта.

На самом деле, всё, как в жизни. Оставаясь в привычных условиях, держась за комфорт и безопасность, мы лишаем себя очень многих возможностей и чудес. И это не значит, что за зоной комфорта небезопасно и некомфортно. Это значит, что выходя в пространство нового, мы расширяем границы своего мира и своей зоны комфорта, а через это и свой собственный потенциал.

И тогда становится возможной та самая магия жизни в потоке, когда вся Вселенная поддерживает тебя и твой выбор жить полной и яркой жизнью за пределами привычных ограничений.

И если за зоной твоего комфорта лежит зона твоих новых возможностей, то какой шаг туда, в новое, ты готова сделать уже сегодня?

Эта фотография сделана в Сиреневом саду рядом с моим домом во время цветения моей любимой сирени. Кажется, что для счастья нужно так много, но оно, на самом деле, совсем рядом. Достаточно протянуть к нему руку или сделать шаг в его направлении.

Мне кажется, создавать своё счастье – это самая полезная привычка на свете. Потому что каждый день ты сама творишь своё счастье, сначала через осознанный и направленный фокус внимания, а потом просто по привычке, хотя тоже вполне осознанно, ведь твои нейронные связи создали сеть, которая активизирует внутри состояние счастья.

Как сформировать эту полезную привычку? Мой рецепт счастья прост.

• Благодарить наступающий день каждое утро после пробуждения – за всё, что он мне принесёт, тем самым раскрывая пространство принятия и открытости новому.

• Выделять каждый день время для себя – для медитации, лёгкой зарядки, вкусного неспешного завтрака, внутренней тишины, ведения дневника и каких-то простых любимых занятий для удовольствия (послушать любимую музыку, почитать или написать несколько абзацев моей книги).

• Заниматься любимым делом, от которого жизнь наполняется ещё большим смыслом, что делает меня невероятно счастливой.

• Общаться со счастливыми людьми. Большая часть моего окружения – это люди, которые умеют быть счастливыми.

• Замечать во всём позитивную сторону и видеть ценность в любом получаемом опыте, даже негативном. А в людях я выбираю видеть их силу и истинность, а не маски и роли.

• Наполнять жизнь тем, что делает меня счастливой: общением с близкими людьми, творчеством, прогулками, путешествиями, познанием нового.

• Доверять себе, людям, миру, открывая тем самым пространство удивительных чудес в своей жизни.

• Заниматься спортом, правильно питаться, вести активный образ жизни, в общем, выбирать для себя самое лучшее.

• Окружать себя красотой и гармонией. И также, как красивую одежду, я выбираю красивые и вдохновляющие мысли.

Чтобы сформировать привычку быть счастливой, важно осознанно выбирать счастье каждый день, независимо от обстоятельств.

А что делает счастливой тебя? Каков твой рецепт счастья?

Фото сделано в городе Куско в Перу на высоте 3400 м над уровнем моря, где так сильно ощущается нехватка кислорода и окружающая атмосфера тотально соединяет тебя с бытием.

Где живут стресс и страдания? Они живут внутри тебя. Они питаются твоими мыслями и переживаниями, твоими эмоциями и раздражением, твоими чувствами и болью. Оставаясь внутри себя, постоянно мысленно прокручивая ситуации и причины, ты продолжаешь кормить свои страдания и расширять пространство для их роста и развития. Пытаясь лихорадочно найти ответ или решение в этом состоянии, ты оказываешься неспособной это сделать, потому что стресс и страдания закрывают твой источник внутренней мудрости.

Как же выйти за пределы стресса и страданий? В этом вопросе звучит и сам ответ. «Выйти за пределы». Выйти за пределы себя, перестать жить в своих мыслях и лелеять свои переживания, отпустить чувство тотального контроля, которое рождает стресс. И просто выйти на улицу.