Татьяна Арцимович - Развод – не повод для депрессии

Поэтому на этапе начала изменений в жизни, нам необходимо вернуться к себе. Для того, чтобы узнать, а чего же мы хотим на самом деле. Не привычные нам шаблоны, принятые в обществе, а только наше внутреннее желание.

Третья медитация нам необходима уже на пути к своему новому счастью. Когда этапы изменений нашей жизни уже начались. Мы простили всех, мы нашли себя. Впереди только новое и лучшее. Нам пора создавать жизнь мечты, внешность мечты. Третья медитация успокоит ваш ум, настроит на улучшение вашей жизни и принятие своей уникальности.

Как работать с дневником эмоций и дневником благодарности?

Очень просто. Можно заполнять ежедневно прям в книге, в приложении у вас есть. Можно специально купить красивые тетради. А можно завести одну тетрадь на все. Почему бы и нет? Самое главное – это вести записи ежедневно.

Мой совет – не пренебрегайте медитациями и практическими работами. Именно в них смысл работы с книгой. Потому что просто прочитать книгу недостаточно – то просто информация, которая может оказаться вам знакомой.

Итак, тема этой книги «Развод не повод для депрессии!» Почему именно тема развода? Ну во-первых, потому что мне (автору) эта тема очень знакома. Во-вторых, потому что книга эта была написана как дополнение к моему курсу на эту тему. Да и к тому же тема развода очень актуальна в нашем современном мире.

К сожалению, судя по статистике, разводится почти каждая вторая семья. Увы и ах, это так. И вот этот момент наступает, и мы сталкиваемся один на один с этим большим миром. Наши страхи и сомнения берут верх над нами. Мы не знаем, с чего начать, начинаем, конечно, с жалости к себе и полной апатии. Либо с обвинений и злости на бывшего супруга, да и на весь мир. И пошаговой инструкции, как пережить эту ситуацию, нет. Не каждый может обратиться в социальную службу, чтобы оказали поддержку. Не каждый может пойти к психологу за помощью.

Почему мы решаемся? Потому что понимаем, что дальше так продолжаться не может.

Наше бессилие порой усугубляется возникшими сложностями в отношениях с бывшим супругом, в снижении успеваемости детей, их поведение становится все хуже и хуже. Мы же не знаем, с чего начать. Мне, к примеру, именно так и казалось. Как будто все проблемы навалились сразу и выхода из них нет. Стресс и нервы давали о себе знать, я стала нервная и с вечной усталостью. Боялась любого шума. Но об этом я говорила выше. Страх сковывает нашу душу, делает нас послушными «жертвами», несущими свой крест.

Сначала, чаще всего случается «эмоциональный развод», и за ним может последовать физический.

«Эмоциональный развод»: как понять, что у вас он уже наступил?

Когда ты уже не ждешь его с работы.

Когда мысленно проигрываешь свою «свободу» от него.

Когда мечтаешь о том, чтобы он задержался подольше, а может, и вовсе не приходил. Просто потому, что вам так легче, тише, спокойнее.

Когда друг без друга вам лучше, чем вместе.

Когда в голове все больше и больше растет убеждение, что без него вам будет лучше. И вам уже не так страшно за детей, не так страшно остаться одной. Это состояние нарастает постепенно. Оно укрепляется и пускает корни в вашей душе. И каким-то непонятным образом вы уже мысленно не в браке. Ваше убеждение, что так будет лучше, стало настолько велико, что вы уже готовы подать на развод, разъехаться на время и т. д.

Ну а про сексуальное влечение к супругу, думаю, говорить даже не имеет смысла, с каждым днем его меньше и меньше. А постепенно супружеский секс становится пыткой. Это значит, что вы дошли до точки. И если вы сейчас что-то не поменяете в отношениях с супругом, то скоро развод будет неотвратим.

Как только ваш муж за порог, а вы мысленно: «ну слава богу», сразу же бейте тревогу. Ваши отношения меняются. Надо что-то предпринять. И если ваш брак вам дорог, если любовь к мужу есть – то сделайте все, чтобы сохранить семью. Поверьте, сохранить семью иногда лучше, чем ее разрушить. Но бывают в жизни ситуации, когда сохранять нечего. И только если это невозможно сделать, решайтесь на следующий шаг.

Во многих книгах в начале принято кого-нибудь благодарить. Может, и мне тоже попробовать? Благодарю я в первую очередь моих родных, родителей и сестер – которые не бросали меня, не давили. А помогали как могли. Конечно же, моих детей, эти чудесные создания помогли мне не сдаться даже тогда, когда жизнь казалась кошмаром. Благодарю и бывшего супруга, потому что он является папой троих наших замечательных детей, да еще и за драгоценный опыт. Не было бы всего этого – не стала бы я писателем и тренером. Все что делается – к лучшему! И в этом я убедилась сама. Постараюсь убедить и вас. Начнем, пожалуй?

Итак, немного обратимся к Википедии…

Развод – формальное прекращение (расторжение) действительного брака между живыми супругами. От развода следует отличать признание брака недействительным в судебном порядке и прекращение брака ввиду кончины одного из супругов.

Статистика: специалистами были проведены многочисленные социологические опросы с целью выявления основных причин разводов в России, и результаты оказались следующими:

• Самая распространенная причина, вызывающая распад семьи, – а это около 41 % браков – употребление одним из супругов алкоголя или наркотиков.

• Отсутствие своего жилья – 14 % браков.

• Вторжение родственников в жизнь семьи – 14 % браков.

• Нет возможности иметь детей – 8 %.

• Раздельное проживание супругов на протяжении длительного времени разрушает 6 % семей.

• Тюремное заключение одного из супругов – 2 % браков.

• Из-за продолжительной болезни одного из супругов – 1 %.

Исходя из данных статистики по бракам и разводам, получаем то, что половина из заключенных браков распадается!!!

Почему так? Может, поразмышляем? Мое мнение: потому, что развод стал чем-то обыденным. Некоторые даже женятся со словами: ну не получится – разведусь. Если во времена наших родителей за брак держались руками и ногами, то сейчас сходить замуж все равно как сходить в магазин. Институт семьи стал чем-то непонятным для современности. Мои родители тоже проходили стадию, когда хотели разводиться, и не раз. Но так и не смогли преодолеть этот ментальный барьер. Советские браки все же крепкие. И слава богу, скажу я как дочь. Я тоже не хотела для своих детей такой судьбы, как расти без папы. Но так сложилось. Можно ли было по-другому? Наверное – нет. Меня всегда восхищали мусульманские браки, тем, что они крепкие. Тем, что развод для них – это не обыденность. У православных тоже есть такое, но значительно меньше в наши дни. И я не к слову о прелести какой-либо религии. Мне нравятся все религии мира. Просто сейчас я говорю о своих размышлениях. И о тех людях, с которыми я рядом росла или рядом живу. В школах и других учебных заведениях нет такого предмета, как «Основы семейной жизни». Кстати, когда я училась в училище, то у нас был такой предмет, но там нас не учили тому, как быть счастливым в браке.