Григорий Штольц - Что делать?(чтобы заработать $1'000'000). Вся мудрость учений об успехе в одной книге

В контексте самодисциплины стоит упомянуть об алкоголе (и прочих «расслабляющий веществах»), который является одним из главных врагов силы воли. Когда человек пьян (или находится под действием других опьяняющих веществ), его «человеческий мозг» отключается. Многим знакомы ситуации, когда пьяный человек превращается в «животное»: становится агрессивным, неадекватным и похотливым. Все потому, что его поведением начинает руководить «обезьяна» с ее примитивными инстинктами. На следующий день, когда из организма выходит алкоголь и снова начинает функционировать «мозг человека», мы начинаем жалеть о содеянном. Поэтому, если вы не хотите превратиться в животное и жалеть о своих поступках, избегайте употребления алкоголя в больших количествах. Также продолжительное употребление алкоголя делает вас слабохарактерным. Проведите эксперимент – откажитесь от алкоголя на пару месяцев, и вы обнаружите, что вам стало намного легче контролировать свою лень.

Личный опыт.

В целях тренировки силы воли я время от времени устраиваю себе небольшие сессии по самоограничению. Так, в некоторые месяцы я отказываюсь от определенных продуктов. Могу запретить себе целый месяц употреблять кофеин или сахар, или выделяю периоды с полным отказом от алкоголя. Таким образом, я убиваю сразу двух зайцев – тренирую самодисциплину и делаю доброе дело для своего здоровья. Дополнительно я заставляю себя перешагнуть через лень и делать вещи, которые надо делать, но не хочется. Например, заставляю себя :

• каждое утро делать зарядку;

• каждое утро уделять 5-10 минут изучению иностранных слов;

• уделять минимум 20 минут в день чтению книг;

• заниматься спортом не менее 2 раз в неделю по 60 минут.

После многолетних экспериментов я заметил, что отказ от употребления алкоголя на длительный период (как минимум на один месяц), положительно сказывается на моей работоспособности и способности побеждать лень. Также я заметил, что при длительном отказе от алкоголя заметно улучшаются аналитические способности мозга и в него начинают чаще приходить «светлые» мысли. Поэтому очень рекомендую попробовать не употреблять алкоголь несколько месяцев, и вы обязательно заметите разницу.

Резюмируем.

• С точки зрения психологии наш мозг состоит из трех частей – «рептильного», «животного» и «человеческого» мозга.

• Самодисциплина (сила воли) – это способность нашего «мозга человека» побороть эмоциональные позывы и инстинкты, которые диктуются «мозгом шимпанзе» и «рептильным мозгом». Чем больше в вас самодисциплины, тем больше вы похожи на человека и меньше на животное.

• Метафорически наша сила воли (которая контролируется «мозгом человека») подобна наезднику, который управляет огромным слоном, где слон – это «рептильная» и «животная» части мозга.

• Наездника (силу воли) необходимо тренировать как мышцу, постоянно подбрасывая ему задания и постепенно увеличивая нагрузку. Однако, важно не переусердствовать и не надорвать «мышцу самодисциплины».

• Самодисциплина требует энергии, поэтому важно поддерживать в организме правильный энергетический баланс – правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться.

• Самодисциплина (сила воли) – ключевой навык в области обретения финансового процветания, так как вам придется делать много вещей, которые противоречат установкам природы.

• Проявление силы воли в одних задачах автоматически влечет за собой легкость в проявлении силы воли в других.

• Алкоголь и другие «расслабляющие вещества» пагубно сказываются на вашей силе воли.

Данное правило получает максимальные 5 баллов, так как это одно из ключевых навыков, если вы хотите добиться в этой жизни чего-то значимого.

Человек – существо социальное, и общение с другими членами общества по тем или иным причинам неизбежно. Однако часто мы даже не догадываемся, как сильно на нашу жизнь и наш успех могут влиять те, с кем мы проводим бóльшую часть времени. На самом деле, круг общения оказывает мощнейшее влияние на наше мировоззрение. Мы постепенно впитываем ценности того мини-социума, в котором мы существуем, как нечто само собой разумеющееся, и даже не задумываемся о том, что все может быть или должно быть по-другому. Так, человек, выросший в семье простых рабочих, скорее всего, будет считать нормальным стать простым рабочим. Ему и в голову не придет, что он мог бы, например, управлять большой корпорацией и, как следствие, даже не будет к этому стремиться. Он уже ментально загнал себя в определенные рамки. Подобное порождает подобное. Конечно, бывают «выскочки», которые ломают данный тренд, но они, к сожалению, являются исключением из правила.

В результате многочисленных исследований поведения людей было доказано, что мотиватор «так делают все» является одним из самых мощных. Например, как оказалось, вероятность того, что вы будете страдать от ожирения, если ваш близкий друг имеет лишний вес, вырастает на 71 %. Мало того, что люди склонны копировать поведение друг друга, они также имеют обыкновение это демонстрировать. Так, выяснилось, что люди более склонны вести раздельный сбор мусора и пользоваться экологически чистыми продуктами, то есть показывать свою приверженность защите окружающей среды, когда это видят другие (например, соседи).

Объяснение этому достаточно простое. Человек всегда жил в группах и принадлежность к племени всегда была для него гарантией выживания. Для того, чтобы иметь возможность находится в группе (племени), он должен был соответствовать «стандартам» этой группы. Поэтому в нас генетически заложена потребность копировать поведение своих соплеменников.

«Неподходящее» окружение – одна из причин, почему люди не стремятся к финансовой свободе и процветанию. Если вы общаетесь с людьми, у которых нет амбиций и честолюбия, то, сами того не осознавая, с большой долей вероятности превратитесь в человека без амбиций и честолюбия. Недаром говорят, что уровень вашего дохода равен среднему доходу трех человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Таким образом, крайне важно общаться с людьми, мировоззрение которых коррелирует с той картиной мира, в которой вы хотели бы оказаться.

Если в вашем окружении есть пессимисты, которые постоянно ноют и жалуются на жизнь, минимизируйте общение с ними. Также минимизируйте общение с индивидуумами, которые ведут примитивный образ жизни и ни к чему не стремятся. Окружите себя позитивными успешными людьми.

Родителей не выбирают, как и свое окружение в детстве. Но, как только вы взрослеете и начинаете осознавать, что жизнь вашего окружения – это не совсем то, чего бы вы хотели для себя и своих детей, уезжайте как можно скорее. Переезжайте в то место, где вы будете себя чувствовать в своей тарелке. Переезжайте в более крупный город или столицу.