Дмитрий Лебединский - Как освободить свою мечту

Эффект Да́ннинга – Крю́гера 6 6 https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_Даннинга_—_Крюгера – метакогнитивное искажение, которое заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Этот эффект считается одним из когнитивных диссонансов.

Человек слывет мудрецом не потому, что он не совершает ошибок. Он мудр потому, что исправляет ошибку, как только ее замечает. (Ксеноцид, Орсон Скотт)

Недостаток знаний не дает осознавать свои ошибки. Это отчасти является причиной почему мы пытаемся исполнить свою мечту и у нас не получается. Мы совершаем ошибки. Почему мы не можем осуществить свои мечты – скорее дело в недостатке знаний. Ведь в действительности можно научиться как все правильно сделать. Научиться самостоятельно путем проб и ошибок. Это естественный ход любого научного подхода. Также мы можем учиться и получать знания от других людей. Конечно, при этом фильтруя и адаптируя под собственные нужды. Знания в нашей жизни имеют огромное значение. Они крайне недооценены. Если вы знаете, как достигнуть мечты, и делаете все верно, то исполните ее. Если не знаете – то погоня за мечтой может превратиться в игру в прятки. Вы будете догонять ее, а она будет снова ускользать. В книге вы найдете как обойти помехи мешающие для исполнения мечты. А также пополните свой реквизит инструментами, помогающими их осуществить.

* * *

Понимание себя

Осуществление желаемого делает нас счастливыми. А желания длительные по времени это и есть мечты. Счастье приносят осуществленные мечты. И даже уже только наличие сокровенной мечты и бережное к ней отношение может сделать человека счастливее. Одни мечты видны нам как на ладони, другие пылятся на задворках памяти. Как разобраться в себе. Вы сами выбираете мечты. Поэтому каждому из нас важно понять, чего мы хотим, какая у нас установка.

Современная психология, как и древние религии предлагают заглянуть внутрь себя. Анализ своих желаний, усмирение их и побуждение к благородным стремлениям знакомо всем векам. Мы займемся прикладным достижением и спасением мечты, не будем углубляться в культурные особенности. Но не будем отрицать пользу опыта трудов предыдущих поколений.

«Желаний никогда своих не умеряем;

имея что-нибудь, мы лучшего желаем.»

М.М. Xepacков

Понимание своей мечты невозможно без понимания себя. Как же разобраться в себе? Разные люди используют для этого разные способы – медитации, различные тренинги и религии, психологические тесты. Зачастую подходы противоречат друг другу, это вносит путаницу. Чтобы разобраться в себе самом, не обязательно прибегать к эзотерике и религии.

«Когда вы идете к мечте наступает определенный момент. И вы учитесь прыгать выше. Вы заставляете себя копать глубже. Что-то в вас, чем вы никогда не пользовались бездействует внутри. Не ищите легких путей, делайте то, что считаете правильным. 7 7 Поезд на Париж (The 15:17 to Paris), по реальным событиям. Режиссер Клинт Иствуд. »

Как достичь четкого понимания «чего я хочу» и начать двигаться вперед к своим мечтам? Можно прочитать много книг о том, как стать богатым или как похудеть, потратить немало денег на курсы. Но в итоге не достичь желаемого. Предлагаемые решения зачастую не работают.

Человек склонен компенсировать нехватку мечты суррогатами. То ли от глупости, то ли от горя и отчаяния в жестоком и несправедливом мире. От алкоголя и наркотиков погибают миллионы людей в год, при этом продавцы «счастья» получают с этого дивиденды. И это в том мире, где существуют инстанции призванные помогать человеку – медицина, образование и другие. Мечтайте о том, что не вредит здоровью. Что не нарушает нравственные законы общества. Иными словами, пусть ваши мечты будут добрыми. Когда один юноша выразился, что великое дело – достигнуть того, чего кто желает, Менедем 8 8 Менедем – древнегреческий философ, основатель Эретрийской школы сказал ему на это: «гораздо более – не желать того, чего не нужно желать».

Понимание себя (или саморефлексия) имеет антидепрессивный эффект и помогает планировать будущее, творчеству и позитивизму. Будет ли человек испытывать положительную или отрицательную реакцию от саморефлексии, зависит от содержания мысли и текущего настроения человека. Предполагается, что частые негативные размышления тесно связаны с чувствами вины и страха человека, а также с плохим контролем внимания в прошлом. 9 9 Шримптон, Дейзи; МакГанн, Дебора; Риби, Ли М. (30 ноября 2017 г.). «Верующий в мечты: размышления, саморефлексия и временной формы содержания блуждающего разума» . Европейский журнал психологии . 13 (4): 794–809.

Рефлексия – когда мы смотрим на самих себя и на свое размышление, на свои дела и на свое влияние на окружение. Попытка увидеть в чем мы виноваты или правы похожая на действие совести и разума через мышление, восприятие. На выходе формируется принятие решения и реакция на происходящее.

Саморефлексия – это когда действия или мысли человека крутятся и репетируются в уме. Рефлексивные мечты могут быть как полезными, так и вредными. Чрезмерная сосредоточенность на негативном опыте прошлого и потенциальных негативных событиях в будущем вызывает усиление негатива и временное снижение позитивного настроения. 10 10 Лаванда, Анна; Уоткинс, Эдвард (2004). «Размышления и мышление о будущем при депрессии». Британский журнал клинической психологии . 43 (2): 129–142.)

Жизнь похожа на большой магазин, если вы понимаете, что вам нужно вы не будете эмоционально покупать все по скидкам, не будете поддаваться на маркетинговые уловки и возьмете то, что вам нужно. Понимание себя является ключевым фактором в осознании именно своей мечты. Нет сомнений что каждый человек живет для себя в большей мере. Но мы не находимся в изоляции, наши действия и события жизни в основном связаны с присутствием других людей. Этого не избежать. И наши мечты имеют отпечатки других людей, хорошо это или плохо.

Если вы в мире с собой и окружающими вам проще собрать свою мечту как пазл, но если вы разбиты и не знаете что происходит, заняты мыслями о выживании, решении конфликтов, когда мечты рушатся то нам крайне сложно понять чего мы хотим и думать о долгосрочных инвестициях времени в свои мечты.

Понимание себя формирует постоянство в разноплановых долгосрочных действиях, нацеленных на достижение мечты. Когда наше мышление целостно и независимо от бушующего океана обстоятельств и суеты нам проще сохранять курс. У победителей жизнь похожа на крейсер, который не сносят большие волны. Для этого надо расти не в понимании персонажей кино и изучении жизни кумиров, нужно строить свою историю, поэтому эта книга не о мимолетных мечтаниях. Она руководство для тех, кто не просто хочет погрезить о мечтах, а реально спасти их от гибели и достичь их. Мобилизуйте внутренние ресурсы на путешествии, которое поставит перед вами незнакомые вопросы и задачи. Вы будете делать то, что раньше не делали и открывать неизведанное. Это не путь сна, это путь реальности. Зная себя, вы готовы сражаться за себя и за свое будущее. Или вы готовы отдать свою мечту на растерзание невежеству этого мира? Отправить ее на кладбище мечтаний, как и все остальные? А сейчас возьмите листок и карандаш (или заметки в смартфоне) и напишите о чем мечтаете. Все свои мечты какие были и есть. Сделайте археологические раскопки своей жизни. Быть может, некоторые из них нуждаются в воскрешении или на их основе вы можете создать новые. Какие-то из мечтаний вы уже осуществили, порадуйтесь этому. А на иные в сегодняшнем состоянии будущего вы можете осуществить за несколько минут, получив радость и сказав себе – вот оно, я так мечтал об этом раньше.