Dr.Erkin - Трансформация сознания. Практическое руководство

В те же годы я пытался участвовать в программах типа «Фулбрайт» и Эдмунда Маски (программы обучения в США). Однако каждый раз, несмотря на мое идеальное резюме и эссе, когда дело доходило до собеседования, меня трясло: я сомневался в своих способностях и возможностях. Думаю, именно это явилось причиной того, что я не прошел ни по одной из подобных многочисленных программ США. По сей день я ни разу не был в этой стране… Уверен, проблема заключается как раз в том, КАК я был настроен: с одной стороны – на работу, и с другой стороны – на обучение по этим программам.

Думается, что эта книга подойдет и для подростков, и для зрелых людей, и для лиц старшего возраста. Не важно, сколько вам лет – 15, 35, 46, 58, 72. Не важно, кем вы работаете, чем занимаетесь, не важен ваш статус, политическая или иная позиция. Самый главный аспект, на который я ориентируюсь, говоря об аудитории этой книги, – лишь один. Это желание изменения. Изменения себя, изменения своей жизни, изменения восприятия и изменения того, что вас окружает. Не важно в чем. Важно само изменение. Изменение в работе, в семье, в отношениях, в социальном статусе, в финансовом благополучии, в самореализации, в борьбе с болезнями и т. д.

Итак, если есть хоть малейшая причина для изменения, а тем более серьезная и глубокая, если вам надоели мотивационные книжки западных авторов, гадалки, экстрасенсы, врачи, лекции разных гуру, прослушивание мантр, визуализация успеха, то вполне вероятно, что именно эта книга – для вас.

Почему я так говорю и что дает мне такое право? Почему инструменты, изложенные в этой книге, – другие, почему они работают в большинстве случаев, и именно в вашем случае книга может дать нужный вам эффект?

Просто потому, что все изложенное в этой книге выстрадано лично мной, апробировано мной, моими клиентами, друзьями, знакомыми, пациентами, сотрудниками. Потому что реалии нашей жизни иные, чем в США, Европе или Юго-Восточной Азии. Потому что я практикующий врач и бизнес-консультант, который использует только самые прикладные и работающие инструменты, которые я собирал по всему миру в своих многочисленных поездках и приключениях. Потому что я мог изменить себя не один раз. От «забитого», крайне стеснительного и застенчивого школьника, который заикался, отвечая перед классом в школе, до публичного спикера, который провел более 300 тренингов и выступлений, реализовал более сотни консалтинговых проектов от 3 000 долларов до $1 млн. Который трижды был на грани смерти в горах, дважды в морях, несколько раз становился нищим и миллионером, который несколько раз начинал всю свою жизнь с полного ноля, выстраивал бизнесы и выходил из них, который дважды попадал в реанимацию с проблемами сердца, но пробежал полумарафон, с разрушенным позвоночником вскарабкался на вулкан, бился на ринге в Тайланде, хотя за несколько лет до этого мог пройти не более 100 метров. Который знает, что такое горечь поражения, что такое быть никем и восставать из пепла, как птица феникс. Который уходил с великолепных должностей в никуда. Который участвовал в разборках с бандитами в 90-е и попадал под прессинг «красных» в те же годы.

Уверен, что даже небольшая часть приведенных в этой книге инструментов может вам помочь в трудной и даже безысходной ситуации, в скучной и однообразной жизни, в вопросах самоопределения: «Кто Я?», «Зачем Я?», «Что мне делать и как?». Как преодолеть страх? Страх потери, страх смерти, страх чего бы то ни было. Как научиться жить счастливой и полной жизнью, без оглядки на кого-то или что-то?

Читайте так, как вы считаете нужным. Можете начинать с любой главы, которая вам покажется интересной и наиболее актуальной в настоящий момент. Условно говоря, представьте себе, что это кулинарная книга, и вы выбираете нужное вам блюдо на конкретный случай. Но в то же время, это не просто сборник рецептов, это последовательная система трансформации, если работать с ней тотально. Моя цель – дать конкретные варианты, методы, инструменты решений, которые универсальны. Они могут работать в любой обстановке и условиях. Это как набор бытовых инструментов – отвертки, молоток, гвозди, шурупы, болты, ключи, пила, плоскогубцы и т. д.

Отдельно взятая правильно подобранная отвертка может работать где угодно. Главное знать, что нужна именно эта отвертка, и уметь ею пользоваться. Ну а владея всем набором инструментов, вы становитесь мастером. В нашей метафоре – мастером вашей собственной жизни.

Содержание и структура книги будут разворачиваться вне всякой специальной логики, местами я буду иллюстрировать повествование событиями из моей жизни, из жизни конкретных людей, с которыми знаком лично. Вы можете запросто пропускать такие описания и переходить сразу к технической части инструментария.

В чем опасность этой книги? Всего лишь две опасности. Первое – это переоценка возможностей книги, какой бы она ни была. Не ожидайте, что ее прочтение моментально все изменит. Нет. Это как любой вид спорта. Вы можете прочитать идеальное руководство по рукопашному бою, но без практики, без тренировки использования в реальной жизни информация так и останется информацией и не станет вашим приобретенным навыком. Второе – недооценка, когда нечто может показаться уже знакомым, незначительным или неинтересным. Это как в приготовлении блюда, когда может показаться незначительным какой-либо ингредиент, его количество или способ приготовления. Тогда на выходе не получится то блюдо, которое изначально планировалось приготовить.

УПРАЖНЕНИЯМИ?

Как с настольным руководством. Руководство можно прочитать целиком, но упустить детали. Можно читать по главам и применять на практике. Считайте, что это руководство по вашей личной трансформации.

Представьте, что вы пришли в спортзал с желанием сбросить несколько килограммов жира и нарастить красивую мускулатуру. Инструктор составил для вас программу, показал и рассказал про каждое упражнение в деталях. Выдал вам дневник упражнений с указанием тренажера, количества подходов, порядка упражнений, веса на каждый день. Вы внимательно послушали, прочитали свой дневник. Встали на беговую дорожку, прошли по ней 100 метров, вам стало скучно. Пошли делать жим лежа. Потягали гриф пару раз…, некомфортно. Решили сразу прокачать бицепс. Взяли большой вес, выполнили пять подъемов в один подход и бежите к зеркалу посмотреть, как накачался бицепс. Толку никакого… Так и ментальные упражнения. Их нужно выполнять систематически и системно, не опуская деталей и не пропуская ничего. Какую бы они ни вызывали неприязнь, страх, скукоту, усталость. Каждое упражнение, каким бы знакомым оно вам ни показалось, даже если вы уже где-то когда-то его делали, и оно вам не приносило пользы, теперь оно снова должно быть сделано. Сделано раз. Позже к нему необходимо вернуться и посмотреть, что следует изменить.