Татьяна Трофименко - Как преодолеть любую зависимость. Простые решения сложных проблем

Итак, вы сейчас подвергнетесь воздействию информационного потока с определенными качественными характеристиками. Задача подобного воздействия – сделать так, чтобы ваша зависимость вас больше не беспокоила . Смотрите, я ставлю задачу несколько шире, чем вы могли бы предположить. Может быть, вам и не надо избавляться от этой зависимости, а? Разные бывают обстоятельства. Возможно, данная зависимость – это наилучший для вас выход в вашей жизненной ситуации (смотря какая зависимость, конечно). Люди привыкли себя ругать за зависимости и страдать от того, что не могут от них избавиться. А это уже усиливает напряжение их психики, отнимает массу жизненной энергии и существенно повышает тревожность. А повышенная тревожность – это как раз наиболее важная причина получения психологической зависимости. Круг замкнулся.

Чего вы хотите? Вы хотите прекратить страдать? Или вы хотите что-то в себе изменить и этим добавить себе страданий? Или же сменить одни страдания на другие? Мы «из каждого утюга» слышим, как вредно то, и это, и пятое, и десятое. И ужасаемся: «Ой, а у меня это есть! Я ем после шести! Какой ужас! Ой, а я курю! Кошмар! Вот по радио сказали, что от этого можно умереть!» Знаете, умереть можно от чего угодно. Более того, мы вообще все обязательно умрем, к сожалению. Как только цивилизация начала более или менее развиваться, человек стал подвергаться внушению со стороны общественного мнения и рекламы. Мы часто делаем или не делаем то, что нам сказали делать или не делать. Кто-то сказал. С экрана телевизора или компьютера. Мы это где-то прочитали. Одна баба сказала… Нами как информационными системами управляют с помощью информации. Вами уже так науправляли, что у вас возникло страдание . Если бы оно не возникло, вы бы этой книгой не заинтересовались. Давайте же теперь размотаем весь этот информационный клубок – что вам уже успели навнушать. Страдание есть информационное состояние. Оно разбивается информационным же воздействием. Другое дело, что, конечно, без изменения жизненной ситуации что-то существенное изменить в человеке нельзя. Но ведь и жизненная ситуация возникает не без участия информационных процессов в вашем мозгу, не так ли?

От разных. Дело в том, что некоторые основные причины возникновения зависимостей общие, сходные. И даже если я какую-то зависимость здесь не назвала, вам эта книга от нее все равно поможет. Потому что все – по аналогии. Физически невозможно рассмотреть абсолютно все зависимости. Я буду говорить о тех, что встречаются наиболее часто. Однако если я о чем-то не сказала, это не значит, что по этой зависимости не будет воздействия. Оно даже, наоборот, может быть гораздо сильнее, чем по тем зависимостям, о которых я упомянула. Потому что самое сильное воздействие – это то, которое не видишь, не слышишь и не ощущаешь. Все знают, что существует некое очень опасное, даже смертельное заболевание (не хочу тут называть болезни и нести тем самым отрицательное информационное воздействие своим читателям). Так вот, оно, такое сильное заболевание, которое стирает человека с лица земли, начинается так, что человек его не чувствует. Он ничего не знает, а уже болен. Вот что такое самое сильное воздействие. Оно идет на уровне атомов. Как? Да информационно, конечно! Пошел сбой в цепочке передачи информации, пошел неправильный сигнал из мозга, и привет – твое существование на этой планете стало подходить к концу. А ты ничего не знаешь еще! Информация – это зачастую то, что человек не может осознать. Но она есть и действует. Можно не упоминать названия болезни или зависимости, но дать вашему мозгу новые информационные процессы для обработки и тем самым перевести его в новое информационное состояние, в котором этой болезни или этой зависимости уже нет места. Выздоровление, так же как и болезнь, начинается с микроизменений, микродвижений в организме – изменений на уровне атомов. Мы этого не можем чувствовать. И вы не почувствуете, когда этот процесс начнется в вашем организме. Возможно, вы даже забудете, что вы от чего-то страдали. Так бывает. У меня были какие-то нарушения в организме, о которых я даже и забыла, что они у меня были. Они прошли без всякого лечения, без рекомендуемых врачами операций. Я вспомнила о том, что у меня были эти нарушения здоровья, только когда решила навести порядок в своих бумагах и нашла старые медицинские карточки. Человек просто становится здоровым и живет как здоровый, и ему уже неинтересно вспоминать, что у него что-то там было. Психика быстро отстраивается от бесполезной информации. Она для нее – шум, который надо отфильтровать.

Некоторые могут сказать: «А как же, если зависимость, например от еды, спровоцирована клинической депрессией?», или «А как же, если у человека анорексия (а это тоже зависимость)?», или «Таким людям надо обратиться к врачу и к психологу». Да, я не спорю. Я же и не призываю не обращаться к врачам или психологам. Я не призываю отказываться от медикаментозного лечения, назначенного хорошим специалистом. Я вообще ни к чему не призываю. Но нужно учесть, что у очень многих людей нет возможности обратиться к врачу или психологу. Вы знаете, насколько затратно лечение депрессии или анорексии? Если не знаете, можете посмотреть видео врачей-психиатров на YouTube , и вы поймете, что лечение таких больных требует участия нескольких высококвалифицированных специалистов, а также зачастую нахождения больного в хорошем стационаре, где за ним будут терпеливо и доброжелательно ухаживать. Скажите, пожалуйста, у многих ли людей есть такие деньги, чтобы оплачивать работу нескольких специалистов, которые будут вокруг этих людей, образно говоря, прыгать? У многих ли людей есть деньги на оплату анализов и на хорошие препараты? Вы в курсе, сколько стоит прием врача-психиатра? Если не знаете, то можете узнать. Это легко сделать, поинтересовавшись у врачей-психиатров, ведущих блоги на YouTube . У многих ли есть такие материальные возможности? А ведь еще существует и такая проблема: у человека может не быть близких, которые оказали бы ему помощь, хотя бы просто побыли рядом, хотя бы поинтересовались его самочувствием. Человек может быть и одинок, и без денег. Откуда у него ресурсы на оплату медицинской и психологической помощи? Откуда у него вообще ресурсы на жизнь? Ситуации бывают очень тяжелыми, и я сама проходила через это. А также я знаю, что обращение к специалисту вовсе не гарантирует получения от него необходимой помощи. Ибо специалисты бывают разные. Ты еле нашел в себе силы, обратился, изложил свою проблему, а помощи не получил. Я через это проходила тоже. И я прекрасно понимаю, что существуют люди, для которых данная книга будет единственным возможным источником получения помощи. Я не отрицаю медицину и психологию. Очень хорошо, когда есть кто-то, кто вам помогает. Но сколько же людей остаются без помощи! Вообще без никакой! И эта моя книга – это протянутая рука помощи от человека, который много чего пережил, в том числе и те проблемы, о которых я здесь пишу.