Джон Эйкафф - Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей

Вы когда-нибудь слышали, чтобы люди говорили нечто подобное о своих мыслях? «Не забудь выбрать пять мыслей, которые будут крутиться у тебя в голове во время завтрашней встречи». Говорил ли ваш коллега хоть раз: «Слышал я недавно кое-какие сплетни о нашем новом менеджере, но я не хочу, чтобы это как-то повлияло на наши отношения. Так что я собираюсь оставить эти три субъективно осуждающие мысли дома, чтобы узнать ее получше без каких-либо предубеждений»?

Лично мне ни разу не говорили ничего подобного. Если мы не контролируем наши мысли, то получается, что они контролируют нас. Ничего удивительного, ведь десятилетиями я только и делал, что бесконечно обдумывал каждое мелкое решение и при этом никогда не начинал действовать.

И вдруг однажды, как гром среди ясного неба, я получил сообщение от координатора по маркетингу из Оклахомы. Оказалось, что он читал мой блог и теперь задал мне совершенно неожиданный вопрос:

– Не могли бы вы выступить на нашей конференции?

Мой ответ должен был быть: «Нет». До этого мне ни разу не платили за то, чтобы я просто выступил с речью. Кроме того, я никогда не писал речи с основными идеями и переходами. Я никогда не работал с организаторами мероприятий. Я никогда не был в Оклахоме, предполагая, что там очень пыльно.

На то время у меня уже была десятилетняя история небольших постепенных изменений в моей карьере корпоративного копирайтера, который никогда не выступал публично.

Если вы искали доказательства того, что я был публичным оратором, вот вам ответ: их не было.

Единственное, что у меня было, это новая мысль: я думаю, что смогу это сделать.

Я выбрал одну маленькую мысль, которая привела к одному маленькому «да», которое, в свою очередь, привело к совершенно другой жизни.

Задолго до этой первой речи, задолго до того, как я написал книгу, при помощи которой Ассоциация игроков НФЛ учит футболистов, задолго до того, как я открыл для Долли Партон [1] Долли Партон – американская кантри-певица и киноактриса, которая написала более шестисот песен и двадцать пять раз поднималась на верхнюю позицию кантри-чартов журнала «Биллборд» ( прим. ред .). Райман-Аудиториум [2] Ryman Auditorium – концертная площадка на 2362 места ( прим. ред .). , я иначе посмотрел на свои собственные возможности.

В тот день я сделал первый шаг к тому, чтобы узнать нечто удивительное: вы можете контролировать свои мысли.

Вы можете превратить чрезмерное накручивание в действие. А после вы можете использовать появившееся время, творчество и продуктивность, чтобы создать ту жизнь, которую хотите.

Все это начинается с осознания и признания истинной природы мыслей. А именно того, что они являются личным саундтреком к вашей жизни.

Слушая песню рок-группы Guns N’ Roses «Sweet Child O’ Mine», я чувствую запах газетной бумаги со страниц журнала Thrasher. Я вижу себя сидящим на полу дома № 2 по Эджвуд-драйв в Гудзоне, штат Массачусетс, и вырезающим фотографии скейтбордистов для своей доски объявлений. Это время, когда человек действительно знает, предпочитает ли он доску Sk8 или Die, и составляет альбом калифорнийских фигуристов.

Слушая песню хип-хоп-группы Rob Base and DJ EZ Rock «It Takes Two», я мгновенно переношусь в подвал Дейва Брюса. Мы запоминаем слова так быстро, как только можем, выкрикивая их друг другу и желая быть достаточно богатыми, чтобы иметь брюки Z CAVARICCI. У меня нет международного признания, но все знают, что я только раскачиваюсь.

Слушая песню рок-группы Counting Crows «Mr. Jones», я вижу себя на парковке торгового центра «Фрамингем». Я пытаюсь заставить свою спутницу вслушаться в текст песни. Я сижу в мамином синем минивэне с искусственными деревянными панелями, и меня беспокоит, что Хизер не так тронута исполнителем Адамом Дурицем, как я. Вернуться к началу было нелегко. Все выглядело очень неуклюже, и чем дольше она обсуждала песню со всех сторон, тем труднее мне было удержать в голове, что я действительно хотел до нее донести.

Все упомянутые мной песни принадлежат группам, которые, скорее всего, никогда не выступят вместе на одной сцене. Не могу себе представить, чтобы Counting Crows вдруг решили сотрудничать с Guns N’ Roses. Однако есть одна вещь, которая объединяет их всех. Каждая из них смогла затронуть какую-то часть моей души, формируя саундтрек для моей жизни.

Газета The New York Times провела одно исследование. Его целью было выяснить, в каком случае у песни есть наибольший шанс стать постоянным саундтреком в жизни человека. Другими словами, когда песня с большей вероятностью может войти в список произведений, которые будут всегда оказывать на вас влияние. Название статьи, выпущенной на основе результатов исследования, было «Песни, которые связывают». Я считаю, это самое что ни на есть точное описание того, что делают саундтреки. Используя данные со Spotify, экономист Сет Стивен-Давидовиц обнаружил, что «самый важный период для формирования у людей их взрослых вкусов был в возрасте от 13 до 16». Для женщин промежуток немного отличен, и наиболее важными годами считается возраст с 11 до 14 лет [1] Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. .

Даже просто чтение моего списка из трех примеров, вероятно, вызвало в памяти определенную песню и воспоминание и для вас тоже.

Плейлист, который вы бессознательно составляете в течение своей жизни, может послужить интересной темой для беседы за праздничным ужином. Однако музыка – это только одна маленькая часть гораздо большей истории. Ваши мысли – это тоже саундтреки, только внутренние, и их вы слушаете даже больше, чем свою любимую песню.

За эти годы вы создали саундтрек о своей карьере. У вас есть саундтрек для всех ваших отношений. Для всех аспектов вашей жизни наверняка найдется саундтрек, который важен для вас. Он может быть посвящен вашим надеждам, мечтам и целям.

Если вы прокручиваете любую мысль достаточно долго, она становится частью вашего личного плейлиста.

Саундтреки, сделанные из музыки, обладают способностью полностью трансформировать момент. Рестораны это знают. Спортзалы это знают. Создатели фильмов это знают.

Не обижайся, Слэш, но саундтреки, сделанные из мыслей, обладают еще большей силой. Они являются чем-то большим, чем просто фоновая музыка. Как говорит отставной морской котик Дэвид Гоггинс: «Самые важные разговоры, которые у вас когда-либо будут, – это те, которые вы будете вести с самим собой. Вы просыпаетесь вместе с ними, гуляете с ними, ложитесь с ними в постель и в конце концов учитесь действовать в соответствии с ними. Не важно, хорошие они или плохие» [2] Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. .