Silvia Martinengo - Время Мой Друг

Примириться с собственным возрастом - вот разумный способ принять и полюбить самих себя. Если же мы изначально себя не любим, то не можем любить и других. Если мы не любим себя, то как нас могут полюбить другие?

Чувствовать себя молодым так же важно, как и молодо выглядеть. Возраст это не календарный факт и даже не физический, это вопрос разума. Абсолютно. Мне нравятся мои сорок лет. И кто может решить, что мое тело обязано демонстрировать свой реальный возраст или определить, каким оно должно быть? Может, и таблица существует? Я придерживаюсь совершенно иного мнения.

Все зависит от нас, и просто прекрасно, что если нам не нравится то, что мы видим, мы всегда можем изменить ситуацию. И мы делаем это. Самыми разнообразными способами, хорошими словами в свой адрес и бережной заботой о себе. И тогда наше собственное тело отблагодарит нас сполна.

Любить себя полезно. Я считаю своим долгом следить за собственным телом, однако это может быть еще и увлекательным занятием. Поэтому мне действительно нравится заботиться о себе самой.

Я часто думаю, что мне только 44 года, и этого мне достаточно. Почувствуйте разницу между словами «только» и «уже». Если я скажу: «о, Боже мой, мне уже сорок лет», то какое это произведет на вас впечатление? Бесполезно-подавляющее. Совершенно печальное и абсолютно бесплодное. С любой точки зрения. Мазохизм в чистом виде. Разве вы не чувствуете, как это гнетет?

Будто кто-то ударил вас палкой по голове? Да-да, я чувствую.

А вот услышьте разницу, когда я говорю: «Мне только сорок лет». Намного же лучше. В самом деле, даже и сравнивать не нужно.

И сразу же улучшается настроение. Даже на вибрационном уровне это две совершенно разные фразы, и, соответственно, результаты достигаются тоже разные.

Потому что первое предложение звучит негативно, заставляя думать, что мы уже сорокалетние люди, наши лучшие возможности ушли и неминуемый закат недалек.

А вот второе утверждение вызывает у нас прилив сил, потому что оно позитивно и означает, что мы лишь в самом начале, что лучшее должно еще наступить, и так оно и будет. По крайней мере, для меня это так, а если я могу так сделать, то сможете и вы!

Прошу вас, не верьте тем, кто говорит, что вы слишком стары для чего-то. Это неправда. Никто не вправе решать, что вам делать в вашем возрасте.

Внутри нас находится бесконечная энергия, она настолько мощная, что способна осветить весь мир. И только нам точно известно, готовы ли мы совершить что-либо или только решаем, продолжать ли начатое, но, безусловно, мы не являемся и никогда не будем слишком старыми для наших дел.

Думайте о будущем, которое принесет вам великие дела и новые начала, и оно так и будет. Это благодать, дающая нам большое чувство удовлетворения и новую радость. И то, что мы не имеем в настоящий момент возможности делать определенные вещи, вовсе не означает, что мы не сделаем этого в будущем. Скорее всего, мы пока не готовы.

Я всегда верила в правильность дела в нужный момент. Однако у каждого из нас разные времена и разные жизненные цели. Как и уроки, которые необходимо выучить и над которыми необходимо подумать. Я, например, начала брать уроки игры на фортепиано в восемнадцать лет, потому что поняла, что пришло время для этого занятия. Я была готова получать новые знания. Разумеется, у меня и в мыслях не было конкурировать с теми, кто начал раньше. Но почему я все же начала заниматься? Для меня наступил нужный момент.

Вспомните Луизу Хей, она создала издательство “Hay house” в шестьдесят лет, а ведь в этом возрасте большинство людей оставляют работу. А она начала новое дело, которым занималась в течение дальнейших тридцати лет, основав процветающую издательскую компанию с множественными филиалами. Практически империю. А что бы было , если бы она послушала кого-нибудь, кто бы ей сказал: «Однако, Луиза, ты слишком стара для создания издательского дома, иди лучше на пенсию».

Луизе было только шестьдесят лет, и вся ее жизнь была впереди. Сегодня ее издательство имеет огромный успех, несмотря на то, что самой Луизы не стало летом 1917 года.

Такие люди, как она, служат нам примером и побуждают делать так, как она или даже лучше. Почему бы и нет?

И совершенно неважно, в каком возрасте мы начинаем новое дело, главное - делать.

Только не надо позволять себе зависеть от мнения других. Ведь иногда нас очень беспокоит, что о нас думают эти самые другие.

В самом деле, мы не знаем, как они нас видят, а вообще-то, это их дело. Мы только должны быть самими собой. И только так мы будем настоящими.

Быть настоящими означает быть верными самим себе. Если мы знаем самих себя, мы также будем знать, как нам любить себя и заботиться о себе наилучшим образом. Поэтому, давайте будем любить себя и свой возраст, каким бы он ни был.

Я считаю фитнес великолепным способом продемонстрировать любовь к собственному телу. Необходимо неустанно и в то же время бережно тренировать его, не доводя, впрочем, до стресса. Вовсе не нужно доводить себя до изнеможения в спортзале, достаточно выполнять упражнения регулярно.

По-моему, фитнес физический должен сопровождаться фитнесом умственным, потому что если любое упражнение, по крайней мере, для меня, подготовлено еще и на умственном уровне с верными установками и глубокой концентрацией, оно принесет двойную пользу.

Перед тем как начать тренировку, я некоторое время медитирую, думая о том результате, который я хочу получить. Для меня это очень благотворно, а по времени я трачу на сосредоточение не больше минуты. Когда я делаю упражнения, концентрируясь еще и ментально, результаты всегда лучше.

В детстве я не занималась спортом, потому что ни один из его видов меня особенно не привлекал. Но потом, в 1994 году, в моем доме появился бассейн, и все изменилось. Ежедневные многочасовые занятия плаванием неожиданно сделали меня очень выносливой. Вначале я плавала только летом, зимой же для меня наступал долгий, похожий на летаргический сон перерыв. А всего несколько лет назад я открыла для себя водный велосипед. Впервые я познакомилась с ним в моем спортзале, на меня произвел неизгладимое впечатление урок, который провела со мной девушка-инструктор. Говоря откровенно, я даже не знала, что это такое. Я обожаю воду и люблю кататься на велосипеде, поэтому мне было любопытно попробовать. Однако первое занятие мне совершенно не понравилось. Мне показалось, что все это не для меня, и я даже подумала оставить тренировки.

Но спустя некоторое время мне подвернулся прекрасный подержанный водный велосипед, его продавали по невероятно низкой цене, к тому же недалеко от Новары. И с тех пор каждое лето я с удовольствием катаюсь на гидробайке около двух часов ежедневно.